TMM CANIM EKLEDİMasivemai spor yapıldı üzerine 40 dk eliptik bisiklet 15 dk zumba yapıldı
izmirde ilk defa kar sabaha kadar durdu.Yani normalde buraya kolay kolay yağmaz bu sene 2.kez yağdı ve bu 2.kar ertesi güne kadar (yani bu sabaha kadar)erimedi hala yerde duruyo :)Buralarda karli
Hoşgeldin umarım iyi olmussundur
Bigün inşallah benim kuzularımda yapar bende o günleri görürüm
Grubun en genci Burçak o anlamıştır hukukçu aramızda başka varmı
Menum
Sabah
1 haşlanmış yumurta
2 yk biber domates soslu
Peynir
Öğlen 1 kase arabasi çorbası
Arabası
Aksam
1 küçük pizza
herkese günaydın bu arada :)
evet canım şart buna ek olarak istediğini yapabilirsin ki zaten bu video da zaten tü vücut için yani kol bacak göbek yanlar için ayrı ayrı çalışmalar var eğer izlersen farkedersin canımbu egzersizleri yapmamız şartmı ,başka bişey yapsam ben ,
egzersizde 20 dakikayı geçmek istemiyorum
şimdilik sorunum göbek ve kol
ozaman yarından itibaren leslie yapıyoruz kızlar akşama inşallah kötü olmazsam ( hala atlatamadım hastalığımı çünkü) video yu paylaşıcam sizlerleSpor hareketleri 20 dk yakın sürüyor Leslie daha verimli olabilir
Sen nasıl istersen Rabbim tez zamanda şifa verir inşallahozaman yarından itibaren leslie yapıyoruz kızlar akşama inşallah kötü olmazsam ( hala atlatamadım hastalığımı çünkü) video yu paylaşıcam sizlerle
allah razı olsun canım. Amin inşallahSen nasıl istersen Rabbim tez zamanda şifa verir inşallah
İnsallah rabbim hakkimda hayirlisinniii verisiiin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?