Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Sabah
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
2dilim tb ekmeği
2 kaşık menemen
1 kk peynir

Öğle
2 kaşık bulgur pilavi
2 parca tavuk haşlama
Yarim kase yoğurt

Akşam
Tuzsuz kapak hasladim üzerine sarimsakli yoğurt döküp yicem birazdan
 
Gün icerisinde ara öğün yapmadim ama aksamdan sonra 2 3 tabe incir ve biraz kavun yerim hatta belki sütlü kahve de icebilirim. Çünkü en erken 1 gibi uyuyabiliyorum
 
Teşekkürler canım. Sana da afiyet olsun
 
Afiyet olsun canımmm
 
Yarın büyük gün, tartı günü.
Bugünden hazırlanıyoruz kızlar.
 
Dün az da olsa eksileri görmeye başlamistm ve güzel 2 günde daha da verip cumaya iyi bi sonuc alirim diye düşünmüştüm ancak bugün inanilmaz şişlik hissediyorum. Acaba yaklaşanreglden mi yoksa dünkü yediğim kavundan mi anlamdim
 
Sabaha bişeyin kalmaz inşallah canım.
 
Menümü paylaşayım:
Sabah
2 haşlanmış yumurta
Az menemen
Yeşil çay
Peynir-zeytin
Öģlen:
1 dilim kavun -adaçayı-su
Akşam
4 köfte
1 dilim ekmek
Biraz kavrulmuş soğan
1 kutu ayran
Spor:Yarım saat yürüyüş.
Henüz kitabımı okuyamadım.
 
Sabah
Kabak tabanlı pizza

Ara
Sütlü kahve

Öğle
1 kase yoğurt

Akşam
Kabak yemegi
Salata
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…