Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Menümü paylaşayım
Sabah
2 yumurtalı sucuklu yumurta,peynir,zeytin,salatalık,domates,1 dilim tam buğday ekmeği,yeşil çay
Öğlen
Zeytinyağlı kabak yemeği,yoğurt
Adaçayı,su,ikisi bir arada neskafe
Akşam
Tavuklu türlü,yoğurt
Spor
1 saat yürüdüm.
Kitap okumadım.
 
Menüm

Sabah
1 yeşil elma, 4 minik elmalı kurabiye

Öğle
Tavuk tantuni ayran

Akşam
tavuk tantuni ayran

Kitap
Okuduğum kitabı dün bitirdim yeni kitap aldım bugün.

Spor
1 saat yürüyüş
 
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 kozlenmis kapya
2 dilim tb ekmek
2 catal helva
2 kasik menemen

Öğle
Salata

Akşam
4 kaşık tavuklu keşkek
Cacık

Ara
Kavun
 
oğlumu uyutamıyorum ki yediklerimi yazayım

sabah
1 dlm peynir
6 zeytin
domates
salatalık
2-3 çatal patates kızartması

ara
üzüm

ara
fındık
badem

akşam
ızgara
ayran

biraz da çekirdek

Gayet güzel bi gün olmus canim afiyet olsun. Bu arada profilindeki oglun mu
 
Sen de mi doğum kilolarini vermeye calisiyosun canim. Ben hamilelikte 15 kilo almistim şükür 10 u gitti ama daha yolum cok uzun
yok canım ya keşke ben hamileyken 4 kilo aldım doğumdan 1 hafta sonra hepsi bitmişti zaten. oğlumdan önce bir düşüğüm oldu kilo almaya başladım .diyet falan da yapmadım. 87 yle oğluma hamile kaldım .
sen de kendini çok sıkma yavaş gitsin ama kalıcı olsun bebeğin çok küçük daha
 

Sence emziren bi anne icin nasil menülerim..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…