- 31 Ekim 2013
- 21.640
- 72.780
- 798
- 41
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ekim 2013
- 21.640
- 72.780
- 798
- 41
Bugün menümü yazayım
Kahvaltı 11.00
6 dilim sucukla 1 yumurtalı sucuklu yumurta
Bir çatal tahin helva
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
Ara 15.00
1 dilim karpuz
3 kayısı
Akşam 19.00
Bir tabak ton balıklı salata
Yatmadan önce de yoğurt kürümü yapacağım
Su: 3,5 lt
Spor: bütün gün ev temizliği ve 300 ip
Çay: ıhlamur
Kahvaltı 11.00
6 dilim sucukla 1 yumurtalı sucuklu yumurta
Bir çatal tahin helva
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
Ara 15.00
1 dilim karpuz
3 kayısı
Akşam 19.00
Bir tabak ton balıklı salata
Yatmadan önce de yoğurt kürümü yapacağım
Su: 3,5 lt
Spor: bütün gün ev temizliği ve 300 ip
Çay: ıhlamur
- 31 Ekim 2013
- 21.640
- 72.780
- 798
- 41
Atlıyoruz mu?
Ben bugün 300 atladım ama tabii kesintisiz 300 değil ne yazık ki
Sürekli takıldığım için dura dura 300
- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 78
- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 78
Ay kız dur bende atlıyp gelıyım300 ip atladım
- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 78
Atlayabıldıgın kadar atla kardır
- 8 Ağustos 2008
- 36.075
- 46.247
- 1.123
Hayır çok sıcakkkk
- 8 Ağustos 2008
- 36.075
- 46.247
- 1.123
Bak şimdi beni de gaza getirdiniz amaaBeni gaza getirdin ip atlıcem
- 31 Ekim 2013
- 21.640
- 72.780
- 798
- 41
Yıkadıklarının arasında defneyı gorunce ben
Çanta falan yazmıssın arada defne gordum
Kızımı yıkamak da epey zahmetli bi iş olduğu için arada onu da yazdım
Kızla savaşıyoruz resmen yıkarken
- 31 Ekim 2013
- 21.640
- 72.780
- 798
- 41
Ya bişe soracağım dura dura 300 atlatabildim yine de faydası var mıdırAy kız dur bende atlıyp gelıyım
- 8 Ağustos 2008
- 36.075
- 46.247
- 1.123
Süpersinnn300 ip atladım
- 31 Ekim 2013
- 21.640
- 72.780
- 798
- 41
- 8 Ağustos 2008
- 36.075
- 46.247
- 1.123
Tabiki canım ben de öyle atlıyabiliyorum
- 8 Ağustos 2008
- 36.075
- 46.247
- 1.123
Kaç atladınAy kız dur bende atlıyp gelıyım
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
Sabah.1 simit
2 dilim light beyaz peynir,domates
1 yumurta
2 zeytin
Ara.1cb süt ile kahve
Öğlen. Taze fasulye.
Sütlü bulgur çorba
3 kaşık makarna+yogurt
Ara.1 nektatin 1 elma
Aksam. 7 tavuk kanat buffalo wing deniyor herhalde şişman yetine
3 dilim ekmek
1.5 bardak ayran
Ara.2.5 yk leblebi
1.5 yk kuru üzüm
Cay
2 dilim light beyaz peynir,domates
1 yumurta
2 zeytin
Ara.1cb süt ile kahve
Öğlen. Taze fasulye.
Sütlü bulgur çorba
3 kaşık makarna+yogurt
Ara.1 nektatin 1 elma
Aksam. 7 tavuk kanat buffalo wing deniyor herhalde şişman yetine
3 dilim ekmek
1.5 bardak ayran
Ara.2.5 yk leblebi
1.5 yk kuru üzüm
Cay
- 31 Ekim 2013
- 21.640
- 72.780
- 798
- 41
İyi bari
- 31 Ekim 2013
- 21.640
- 72.780
- 798
- 41
- 26 Mayıs 2017
- 1.146
- 2.410
- 48
- 45
Aksam.ekmek olmasaymis iyiymis...
- 26 Mayıs 2017
- 1.146
- 2.410
- 48
- 45
Sabah
5 hurma
1 kase yogurt 2 yk yulaf kepegi 1 tk keten th
Öğle
Sabahkinin ayni keten yerine chia yalniz
Ara
4 yk kinoa salatasi & 1 kepce mercimek corbasi
3 hurma
Aksam
400 gr izgara balik , yumurta salatasi ve kasik salatasi
Butun gun iyiydim ama cerez yedim 100 gr falan oy anam oyyyyy...
30 dk yuzdum aksam ustu gene gittim kirliydi deniz...
Yesil cay
3 lt su...
Yarin daha guzel bir gun olucak umarım...
5 hurma
1 kase yogurt 2 yk yulaf kepegi 1 tk keten th
Öğle
Sabahkinin ayni keten yerine chia yalniz
Ara
4 yk kinoa salatasi & 1 kepce mercimek corbasi
3 hurma
Aksam
400 gr izgara balik , yumurta salatasi ve kasik salatasi
Butun gun iyiydim ama cerez yedim 100 gr falan oy anam oyyyyy...
30 dk yuzdum aksam ustu gene gittim kirliydi deniz...
Yesil cay
3 lt su...
Yarin daha guzel bir gun olucak umarım...
Benzer Konular
