Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Zereno · 11 Ağustos 2017

hedef56 .!.:
Persembe

Kahvalti 8.00
1 dilim peynir
1 haşlanmış yumurta
3/4 simit
10 zeytin

Oglen 14.30 1hurma+1 dilim kavun+1 kelek

16.00
3 fıstık

19.00
3-4 köfte kadar fırın tavuk
1/2 patates
Biber
Mercimek corba

10.30 1 hurma

Gayet hoş bir menü afiyet olsun canım

hedef25 .!.:
Günaydınlarrrr
Kilom sabit maalesef kızlar

Hadi ya :/ neyse canım artıdan iyidir sonuçta

strontium .!.:
Bugun boyle olduu yoksa sabah aksam ya da oglen aksam diye boluyorum ama bugun tartim var tehlikeye atamazdim zaten ac da hissetmedim kendimi

Anladım kuzum

ayperest .!.:
Günaydın kızlar :)
Dün 60.6 gelmiştim bugün kola ve tatlıya rağmen -200 ve 60.4

Geçen cuma 62
Bugün 60.4
-1.6

Wuhuu süpersin kız maşallah :)

bebekicin .!.:
günaydııınn bende takımda mıyım artık

kilom 70,4 bu sabah

Listeye girişin hayırlı olsun canım bol eksilerin olur inş en sağlıklısından

2BHB .!.:
**2.TAKIM 530.ETAP***

Zereno(85,0///)
_rosebud_(61,5///)
strontium(71,7///)
Gzm2628 (85,0///)
hedef25(85,5///)Sabit
be your self(50,1///)2.kez bildirimde bulunmadı.
zayiflayacgim(74,4///)
2BHB(62,0/61,8/0,2/%0,32)
hedef56(65.8///)1.kez bildirimde bulunmadı.

2.TAKIM ORTALAMA :

akrep33 ( 74 ///)
Ayperest (62/60.4/1.6//)

200 gr 200 grdır tebrikler kuzum :)

strontium .!.:
]**2.TAKIM 530.ETAP***

Zereno(85,0///)
_rosebud_(61,5///)
strontium(71,7/70,9/0.8/%1.12)
Gzm2628 (85,0///)
hedef25(85,5///)Sabit
be your self(50,1///)2.kez bildirimde bulunmadı.
zayiflayacgim(74,4///)
2BHB(62,0/61,8/0,2/%0,32)
hedef56(65.8///)1.kez bildirimde bulunmadı.

2.TAKIM ORTALAMA :

akrep33 ( 74 ///)
Ayperest (62/60.4/1.6//)

69 bekliyordum senden ama bu da süper bi sonuç tebrikler canım

KALEM1981 .!.:
Hosbulduk canım. Umarım istedigimiz kiloya ulasabiliriz

İnş canım sende listenin en altına bugünkü kilonu yaz haftaya Cuma yüzde hesaplarsın

hedef56 .!.:
**2.TAKIM 530.ETAP***

Zereno(85,0///)
_rosebud_(61,5///)
strontium(71,7/70,9/0.8/%1.12)
Gzm2628 (85,0///)
hedef25(85,5///)Sabit
be your self(50,1///)2.kez bildirimde bulunmadı.
zayiflayacgim(74,4///)
2BHB(62,0/61,8/0,2/%0,32)
hedef56(65.8/66.7/-0.9/ -0.45/ -0.68% )geçen hafta bildirimde bulunmadı.kilosu 2ye bölündü

2.TAKIM ORTALAMA :

akrep33 ( 74 ///)
Ayperest (62/60.4/1.6//)

Kuzum niye kilo aldın bu hafta

bebekicin .!.:
teşekk

teşekkür ederim bende varım çok heyecanlı artık cısss yok sağlıklı beslenme ve fit olmak var

Sıra şimdi hem kendini hem de bizi motive etmek de

ayperest · 11 Ağustos 2017

Hedefimin gözümde büyümemesi için bende küçük hedeflerle ilerleyeceğim kızlar

HEDEF LİSTESİ

1. 59.5

2. 57

3. 55

4. 53

5. 51

6. 49

Her gün tartılacağım bu şekilde motive oldum baya bi.. en az 100 gr vereceğim günlük inşallah ilk hedefim 59.5 ile haftaya listeye gireceğim

gzm2628 · 11 Ağustos 2017

Kızlar sabitim eylülün ateşi çok yazabilirmisiniz listeye

Zereno canım gidemedim diyetisyene eylül hastaa

Zereno · 11 Ağustos 2017

ayperest .!.:
Hedefimin gözümde büyümemesi için bende küçük hedeflerle ilerleyeceğim kızlar

HEDEF LİSTESİ

1. 59.5

2. 57

3. 55

4. 53

5. 51

6. 49

Her gün tartılacağım bu şekilde motive oldum baya bi.. en az 100 gr vereceğim günlük inşallah ilk hedefim 59.5 ile haftaya listeye gireceğim

Ohhh harikasın bayıldım listeye

Zereno · 11 Ağustos 2017

gzm2628 .!.:
Kızlar sabitim eylülün ateşi çok yazabilirmisiniz listeye Zereno canım gidemedim diyetisyene eylül hastaa

Çok Geçmiş olsun canım tamam ben yazarım inş

Zereno · 11 Ağustos 2017

***2.TAKIM 530.ETAP***

Zereno(85,0/83,4/1,6/%1,88)
_rosebud_(61,5///)
strontium(71,7/70,9/0.8/%1.12)
Gzm2628 (85,0///)sabit
hedef25(85,5///)Sabit
be your self(50,1///)2.kez bildirimde bulunmadı.
zayiflayacgim(74,4///)
2BHB(62,0/61,8/0,2/%0,32)
hedef56(65.8/66.7/-0.9/ -0.45/ -0.68% )geçen hafta bildirimde bulunmadı.kilosu 2ye bölündü
bebekicin(70,9/70,4/0,5/%0,71)Yeni üye, başlangıç tarihi:28.07.17, başlangıç kilo:71,4, hedef kilo: 63

2.TAKIM ORTALAMA :

akrep33 ( 74 ///)
Ayperest (62/60.4/1.6//)

zayiflayacgim · 11 Ağustos 2017

Gecen hafta 74..4
Bu hafta 74.7
% .40 artis....
300 gr fazla gene....
74 den kurtulamadim......

Zereno · 11 Ağustos 2017

***2.TAKIM 530.ETAP***

Zereno(85,0/83,4/1,6/%1,88)
_rosebud_(61,5/60,5/1/%1,63)
strontium(71,7/70,9/0.8/%1.12)
Gzm2628 (85,0///)sabit
hedef25(85,5///)Sabit
be your self(50,1///)2.kez bildirimde bulunmadı.
zayiflayacgim(74,4/74,7/+0,3/-0,40)
2BHB(62,0/61,8/0,2/%0,32)
hedef56(65.8/66.7/-0.9/ -0.45/ -0.68% )geçen hafta bildirimde bulunmadı.kilosu 2ye bölündü
bebekicin(70,9/70,4/0,5/%0,71)Yeni üye, başlangıç tarihi:28.07.17, başlangıç kilo:71,4, hedef kilo: 63

2.TAKIM ORTALAMA :

akrep33 ( 74 ///)
Ayperest (62/60.4/1.6//)

Zereno · 11 Ağustos 2017

***2.TAKIM 530.ETAP***

Zereno(85,0/83,4/1,6/%1,88)
_rosebud_(61,5/60,5/1/%1,63)
strontium(71,7/70,9/0.8/%1.12)
Gzm2628 (85,0///)sabit
hedef25(85,5///)Sabit
be your self(50,1/49,9/0,2/0,40/0,13)2.kez bildirimde bulunmadı.Yüzdesi 3e bölündü
zayiflayacgim(74,4/74,7/+0,3/-0,40)
2BHB(62,0/61,8/0,2/%0,32)
hedef56(65.8/66.7/-0.9/ -0.45/ -0.68% )geçen hafta bildirimde bulunmadı.kilosu 2ye bölündü
bebekicin(70,9/70,4/0,5/%0,71)Yeni üye, başlangıç tarihi:28.07.17, başlangıç kilo:71,4, hedef kilo: 63

2.TAKIM ORTALAMA :

akrep33 ( 74 ///)
Ayperest (62/60.4/1.6//)

Zereno · 11 Ağustos 2017

***2.TAKIM 530.ETAP***

Zereno(85,0/83,4/1,6/%1,88)
_rosebud_(61,5/60,5/1/%1,63)
strontium(71,7/70,9/0.8/%1.12)
Gzm2628 (85,0///)sabit
hedef25(85,5///)Sabit
be your selff(50,1/49,9/0,2/0,40/0,13)2.kez bildirimde bulunmadı.Yüzdesi 3e bölündü
zayiflayacgim(74,4/74,7/+0,3/-0,40)
2BHB(62,0/61,8/0,2/%0,32)
hedef56(65.8/66.7/-0.9/ -0.45/ -0.68%)geçen hafta bildirimde bulunmadı.kilosu 2ye bölündü
bebekicin(70,9/70,4/0,5/%0,71)Yeni üye, başlangıç tarihi:28.07.17, başlangıç kilo:71,4, hedef kilo: 63

2.TAKIM ORTALAMA : %0,523

_perina_ · 11 Ağustos 2017

Selam kızlar pazartesi günü tatilden sonra 71 ile açılışı yapmıştım bu sabah 70,3 çıktım zararın neresinden dönsem kardır diyorum artık...

_perina_ · 11 Ağustos 2017

ayperest .!.:
O sendeki ruh hali bendede hakimdi kaç zamandır. Ve ramazan bittiğinden beri rejime girme çabasındayım. Kilomdan memnun olmadığım için bende istediğim gibi giyinemiyorum. Eski çıtır halimden eser yok. Yürüken kendimi ağır vasıta gibi hissediyorum. Ama bunları bilmek ve zayıflamayı istiyorum demek yetmiyo.. valla bak başlama çabası gösterirken yeni bi yol buldum o şekilde gidiyorum erken yiyerek.. yani sende yöntemini değiştir başka türlü motive ol. Artık buraya hergün menü yazmak az buçuk spor yapmak ya da maşallah inşallah zayıflıcaz demek seni heycanlandırıp motive etmiyo. Etse yerinde saymazsın. Erteliyosun hep. En büyük hata işte. Başka türlü motive ol ya artık daha erken ye akşam yemeğini daha az ye tek çeşit ye. Ya sadece çorba ya sadece yemek ya sadece yoğurt salata. Açlıktan uyuyamıyosan mesela doğru yoldasın demektir. Kol hareketi bacak hareketi yapma artık. En kolayına giden kardiyo hangisiyse onu yap habire habire..
Ve birde sor kendine bu yaşlarını 70 kilo olarak mı geçireceksin ????
İlerde karşına biri çıktığında 70 kiloyla onub yanında ne kadar özgüvenli olacaksın ??
70 kilo ile giyeceğin gelinlik modelini hayal ettin mi ???
Yok ya akşam yemeğini yemediysen yeme bugün bugün akiam yemeği sana yasak olsun !! Aç aç uyu! Git film izle zayıflama hikayesi oku. Youtubeda zayıflama meditasyon videoları var onları seyret vaktini geçir. Bugünü atlat sabah zayıfladığını hisset artık yiter !!

Kuzum helal olsun sana o kadar güzel özetlemişsin ki her şeyi! İş ruh halinde yani psikolojide bitiyor dediğin gibi ! Ah ah 70 kiloyla sevgilimin oldugunu ve gelinlik baktıgımı düşünmek bile istemıyorum

ama derhal bir şeyler yapmazsam da ne olacaktı baska??? Canım tum bu gerçekleri hatırlattıgın için çok saol cidden artık ben de cok istiyorum ...

_perina_ · 11 Ağustos 2017

Listeye baktım da güzel kilolar verilmiş kızlar tebrik ederim :))

_perina_ · 11 Ağustos 2017

be your selff .!.:
Gecmis olsun canım neyi vardı

Kız naber bebeğim yokuz ıkımizde bızı atacak Zereno

İyidir yawrum ya evin içinde uğrasıp duruyoruz sen napıyosun?? Oh nooo

gzm2628 · 11 Ağustos 2017

Gittim diyetisyenee onun tartıda 86 çıktım onu baz alalım bizdee

Zereno listemi buraya atıcam şimdi allahım sen utandırma :))))

KALEM1981 · 11 Ağustos 2017

Herkese merhaba sabah aç karnına tartildim 62.6. Menü şöyle : 08.00 Kahvaltı yeşil çay, peynir ve 5 adet zeytin ekmek yok.
Oglen: Saat 12.00 Yarım kase mercimek çorbası, tavuk göğsü ve salata
Ara öğün 16.00 :Türk kahvesi ve 2 dilim bitter cikolata
Akşam 18.30 ,sadece fırında patates 2 tane yuvarlak dilim,1 tane biber,2 ince dilim kabak ve 1 tavuk baget 1.5 dilim ekmek. Şimdi ise yeşil çay demleyip içeceğim. Diyetisyene gitmiyorum,kendi kendime vermeye çalışıyorum. Umarım basarabiliriz

ayperest · 11 Ağustos 2017

_perina_ .!.:
Kuzum helal olsun sana o kadar güzel özetlemişsin ki her şeyi! İş ruh halinde yani psikolojide bitiyor dediğin gibi ! Ah ah 70 kiloyla sevgilimin oldugunu ve gelinlik baktıgımı düşünmek bile istemıyorum ama derhal bir şeyler yapmazsam da ne olacaktı baska??? Canım tum bu gerçekleri hatırlattıgın için çok saol cidden artık ben de cok istiyorum ...

Ne demek canım inan seni seviyorum ve artık zayıflamanı istiyorum ciddiyim !
Ya gerçekten düşünsene bi sevgilin olduğunu.. tamam herşey dış görünüş değil belki ama insan gençken güzel görünmek ister kendine en özendiği zamanlardır öyle değil mi ? Ya da gelinliğin içinde kusursuz görünmek ister.. sen zaten dış görünüşünü önemsemeyen bir insan olsan burda ne işin var değil mi ? Ve bi düşğn sevgilin var onun yanında ne kadar öz güvenli olacaksın dışarda incecik taş gibi hatunlar gezerken ?? O sana sarıldığı zaman incecik belinle ona yaslanmayımı tercih edersin yoksa hamur gibi adamın kucağına yumulmayı mı ??
Birşeyler yapmazsan hamur gibi kalcan yani bu yaşlarını böyle geçirme. Hiçbirimiz geçirmeyelim..
Ayy ben böyle dobik dobik hissediyorum kendimi valla gıcık oluyorum kendime

ayperest · 11 Ağustos 2017

Sabah
Zeytin
Peynir
Domates
Salatalık
2 dilim ekmek
Çay

Öğlen
Haşlanmış patates yedim ceviz kadardı hepsi 5 6 tane yemişimdir

Akşam 16.30
1 küçük gözleme
2 dilim bazlama ( üzeri domates ve sarımsaklı)
Salata
Çay

Bol su içiyorum
Eşohmanla leslie 1 mile express yaptım

gzm2628 · 11 Ağustos 2017

ayperest .!.:
selam canım ben buranın moyivasyoncusu
Bugün ben akşam yemeği yemiyorum sizde yemeyin

Ben bunu okuduğumda çok geçti yemiştim

snicket .!.:
Kızlar şu an diyet yapmıyorum ama biraz dikkat etmeye basladım .bende süper bir motivasyon oluşturan bir şeyi sizinle paylaşmak istedim. Belki zaten biliyorsunuzdur ben yeni keşfettim.
TLC'de Ağır Yaşamlar adlı programda süper obezlerin zayıflama hikayelerini anlatıyor. bir gün tesadüfen yakaladım, yemek yerken yarıda bıraktım yiyemedim. sonra eşim de geldi beraber izledik. ertesi gün kendimizi yürüyüşte bulduk.ekmek almayı bıraktık.
uyarayım çok hoş görüntüler beklemeyin lakin çok etkili.

Ben izliyorum allah korusun feci gerçekten

ayperest .!.:
Günaydın kızlar :)
Dün 60.6 gelmiştim bugün kola ve tatlıya rağmen -200 ve 60.4

Geçen cuma 62
Bugün 60.4
-1.6

Tebrikler sana gelsinnnn

gzm2628 · 11 Ağustos 2017

İdeal kilom 57ymiş

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Aktif Üye

Başarmak Zorundayım!

Gizem

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Hedef 55

Hedef 55

Hedef 55

Hedef 55

Gizem

Guru

Başarmak Zorundayım!

Başarmak Zorundayım!

Gizem

Gizem

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency