Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Sabaha karsi iki tortilla biri peynirli..
Sabah
1 tortilla ekmek 1 yumurta zeytinyagda pismis
Öğlen
5 yk bulgur pilavi
Ara
3 porsiyon karpuz
1.5 haslanmis misir
Aksam
3 yk bulgur pilavi..
Akşam oglumu puaetine koydum kostum yurudum 1 saatten biraz fazla...
Bugun reglim vardi gece gozu donmus bir insan gibi kalktim resmen...
Yarin artı olmam umarim...100 gr bile olsa eksi olsun...
 
Kola olmamış canım ama kahvaltıya bayıldım
 

Tortılla ney canım
Sen dondurma eve
 
Guzel menü afiyet olsun..
 
Anladım canım bazen kriz tutuyor

Kuşum sende biliyorsun hatanı yarın telafi edersin inş

Özledik be kuzum seni
Ya canım sen eskiden çok hafif besleniyordun şimdi daha fazla karbonhidrat alıyorsun :/
 
Zereno .!.:
Anladım canım bazen kriz tutuyor


Kuşum sende biliyorsun hatanı yarın telafi edersin inş


Özledik be kuzum seni

Ya canım sen eskiden çok hafif besleniyordun şimdi daha fazla karbonhidrat alıyorsun :/
Genişletmek için tıkla...
Yazliktayim tek basima, yapiyom bir tencere bulgur pilavi 3 gun yoyorum... artık yapmayacagim yaparsam da kahve fincani ile yapacagim...ya benim yogurt yulaf ikilisine donmem gerek... oglen ile aksam oyke olsa sabahlati da kahvalti olsa...toplayacağım , bugün pusetle kosmaya ciktim karnim mih gibi...
 
akrep33 .!.:
Canım izin alma hakkın oluşmuşsa ayırırız tabi ama cuma buralrda ol ne olur ne olmaz.
Genişletmek için tıkla...


Teşekkür ederim kızlar.
Eylülde aranızdayım inşallah.
Çocuklar okula başlıyacak.
Ben dd başlıyacsğım ams olsun.
Yine dd daha bol vaktim kslacak.
 
Kizlar bugun bir arkadasima italyan pizza sozum vardi su incecik hamurlu olan oyuzden cis menu oldu
Sabah
Peynir
Ara
2 bardak sekersiz sutlu kahve
Oglen
Soda
Aksam 17:00
3 dilim 4 peynirli pizza
Ara
Trk kahvesi
Su 3.5lt
Kitap ders
Spor 1 bucuk saat yuruyus
 
Kız bu nasıl menü sabah Yok öğle Yok cıss dediğin pizza bile 3 dilim zaten başlasa bişey Yok menüde :/ bence daha düzenli sağlıklı menülere geri dön kuzum
 
Çokta cok degil telafi etmişsin canım
 
zayiflayacgim .!.:
Lavas ekmegi tatlim biri 200 kcal ben onu 1 cay kasigi zeytinyagi ile pisiriyorum icine yumurta kirip 300 kcal kahvalti oluyor... genelde sabahlari yiyorum...dun sabaha karşı acliktan kivrandim yedim 2 tane...
Genişletmek için tıkla...
Anladım canım
zayiflayacgim .!.:
Ben eylül sonuna kadar buradayim tatlim...
Genişletmek için tıkla...
Oo süper
Zereno .!.:
Zorla dayak isteyen öğrenci modeli ben size kıyamam canlarım :) ama perina 2 hafta daha listede olmazsa sende mezun olmazsan çok pis bozuşuruz
Genişletmek için tıkla...
 
Persembe

Kahvalti 8.00
1 dilim peynir
1 haşlanmış yumurta
3/4 simit
10 zeytin

Oglen 14.30 1hurma+1 dilim kavun+1 kelek

16.00
3 fıstık

19.00
3-4 köfte kadar fırın tavuk
1/2 patates
Biber
Mercimek corba


10.30 1 hurma
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
4 5 6
Yorumlar
109
Görüntüleme
9K
mer0vz
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
absurdizm
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…