- 8 Ağustos 2008
- 36.034
- 46.100
- 1.123
Ellerine sağlık canım. Hesap doğru ve yine uyarı aldık.. Yüzde 350 den aşağı olunca uyarı alınıyor ve bu uyarılar biriktikçe cezaya dönüyor..
Ellerine sağlık canım. Hesap doğru ve yine uyarı aldık.. Yüzde 350 den aşağı olunca uyarı alınıyor ve bu uyarılar biriktikçe cezaya dönüyor..**2. Takım 540.Etap**
akrep33( 71 / / / %) Bildirimde bulunmadı
2BHB(61,5 / 61,1/0.4 /% 0.24)
bebekicin(67,4 /67,1 /0,3 / %0,45)
ayperest(53,7 / 53.5/0.2 / %0.37 )
tabitabi (87,1 / / / %) İzne ayrılmak istiyor
zayiflayacgim(73,9/74.2 /+0.3 /%-0.40)
cimbomlukiz( 59,8 /59 /0.8 /%1.33)
2.Takım ortalaması : % 0.284
Ye canım balık.. Gece kötü olursun. Ben de seni dinleyerek yicem şimdi akşamı..Mükemmel cidden.
Ya kanki ben bugün cozuttum biliyonmu
Saat 13 de çok feci yedim
Bida yemedim. Yememeye karar verdim. Ama birazdan balık pişirip tüm evi kokutcaklarnasıl dayancam bi parça yesem olmaz mı
Kaptanim motiveyi artiralim dicem ama ne yapalim bilmiyorumki es sectik ama beklenilen verim yine yok malesefEllerine sağlık canım. Hesap doğru ve yine uyarı aldık.. Yüzde 350 den aşağı olunca uyarı alınıyor ve bu uyarılar biriktikçe cezaya dönüyor..
Yoğurtlu yaptığım günlerde evde unuttum hep yiyemedim deneyeceğim hala :) sabahları kahvaltı için zamanım olmadığında yulafları teflonda hafif kavuruyorum, normal mısır gevreği ile karıştırıyorum. Meyveli yazıyor paketinde gevreğin ama inan meyveyi büyüteçle arasak belki buluruzgüzel görünüyo canım bende aldım yulaf 2 gün yoğurtlu yaptım 2 kaşık yulafa 1 kaşık yogurt koydum dolapta beklettim sabaah tarçın koydum çok az şişti ama bana yetmiyo
Teşekkür ederim canım.Geçmiş olsun tatlım dikkat et kendine
Teşekkür ederim canım:)Geçmiş olsun canım çok dikkat et
Hoş geldiniizGelelim dünkü deneme menümüze
Sabah 7:00
ceyrek yufka "
1yagda yumurta
1yk çökelek 6-7yeşil zeytin
Domates salatalık
Aralarda 4b çay tek şekerli
Öğle12:00
Üç dört dal
marul yoğurt
5-6zeytıin
1elma 1mandalina
İki lokma gözleme yememek için çok uğraştım ama yedim
Ara16:00
Yarım elma 1mandalina 1b süt
Akşam18:30
1tabak taze bamya yemeği
Booool salata yogurt
Ara20:00
1armut
Berbat biliyorum ama gercekten bu azaltmaya çalıştığım menüm suanda yazarken meyvenin afaki derecede çok oldugunu anladım ama ekmek yememek için yedim galiba okadar
Afiyet olsun canim regl durumlarinda insan hep yemek istiyor göz doymuyor (benim regl olmasamda herzaman öyleKahvaltımın resmini atmışt
Kahvaltı 07:30
Yulaf ezmesi+mısır gevreği+yarım muz+1dilim şeftali+ 1 tutam kuru üzüm+1tane kuru kayısı+ süt
Ara 09:30
Papatya çayı
Ara
Brownie
Öğle 12:30
1 adana dürüm tek lavaş (Yine okulda olmanın getirdiği durum)
Ara
1 kurabiye (yulaflı)
Akşam1 16:00 >>ilaç kullanmam gerekiyordu yemek yapmakla uğraşmamak için dışardan gelirken zeytinyağlı pırasa aldım yedim.
Akşam 19:00
Zeytinyağlı fasule
Pilav
Salata veya yoğurt
Su:1lt içtim henüz. İçmeye devam edeceğim.
Kitap: Konstantiniyye oteli
Bitkiçayı: papatya
Spor:5000 adım
İkinci akşamı henüz yapmadım olabildiğince az tutmaya çalışcam miktarları
Bu arada regl de oldum
Haftaya listeye girebilirim
Ay aynı ben
Ay öyle fiziğe can kurbanBende idol sectim kendime fizigini
Bence ye canım balık sonuçta sağlıklı bir besinMükemmel cidden.
Ya kanki ben bugün cozuttum biliyonmu
Saat 13 de çok feci yedim
Bida yemedim. Yememeye karar verdim. Ama birazdan balık pişirip tüm evi kokutcaklarnasıl dayancam bi parça yesem olmaz mı
Afiyet olsun canimSabah 10:00
Sade Türk kahvesi
14:00
Yarım simit
Süt dilimi 3/1
16:00
Sade neskafe
Akşam 19:00
1 çorba kasesi tavuk kızartma az yağlı butundan
1 minik kase yoğurt
Cayimi demliycem birazdan
Su 1
Bitki çayı yok
Sen esmer misin
Sağol canımAfiyet olsun canim
Afiyet olsun canımBugünkü menü
Sabah 6da 1 kase asure
10da 1 kupa yesilcay
12.30da tarhana corbasi ve az döner
15.00 sekersiz nescafe
16.00 2 tane mercimek koftesi 1 yesil alma
18.00 1 kupa yesilcay 2 kasik asure
Su 3.5 litre
Spor 1.5 saat yürüyüş (esim halisaha macina gelirken yanindaki bos sahada yürüdüm kizlar )
Kız napion burda bana cevap yazKızlar ben geldim bu hafta biraz aktif olabilicem sizi de çok özledimayperest im de beni anmış zaten nasılsınız?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?