dediğin bir sürü sıkıntılı alışkanlık bendede var canım kademe kademe gitmek mantıklıymış
inş cok istiyorum canım ya aynalarla barışmsyı
dediğin bir sürü sıkıntılı alışkanlık bendede var canım kademe kademe gitmek mantıklıymışBenimde vermeye calisip aldigim kilolar olmustu tatlim....
Ben kedeme kademe yaptim ilk basta aksam yemegimden sonra 1 su bardagi yogurt veya sut disinda bir sey yemedim...
Bunu halledimce ekmege kisitlama getirdim..en sonda seker... sekersiz 4 ay gecirdim ama su 2 aydir kacamaklarim oluyor ne yazik ki... ama olucak once kendime inaniyirum sende oyle yap tatlim...
inş cok istiyorum canım ya aynalarla barışmsyıKizlar F Fittek ve Z zayiflayacgim karsinizda evlenince 4 ayda 20 kilo alan 78lere cikan ve daha dogurmayan biri olaraktan 78de kilomu
Her paazartesi diyete baslayp sali günü biraktigim 2 seneyi buldu ama cok şükür sonunda tak dedi irademi korudum ilk baslarda kolay olmuyo hele benim gibi biri kesinlikle ac uyuyamayan gece uyanip yemek yiyen biri67lere kadar spordu az biraz yedigime dikkat etmekti düştüm sonra kendimi gaza getirmek icin esimle iddiaya girdik o gece acliktan uyuyamam ama vazgecmedim alisicam buna ve zamanla alistim çünkü artik kilodan aynalara bakamamaktan hantalliktan 29 yasinda 60 yasinda hissetmekten bikmistim
Once kendimiz yapabilcegimize inanmamiz lazim birlikte basaricaz kizlar
Anlıyorum canım kolay gelsin o zamanHahah kolaylıklar dilerim canım
Çok zor bilirim
Yabancı dil çalışıyorum canım malum şuan kursa gidemiyorum
Zerom iş güç hayat mücadelesinde.
48 e çok güldüm
Aynı ben
hoşbulduk tatlımhoşgeldin canım :)
Çok guzel sonuc canım tebrik ederim eşinede cok gecmiş olsun İnş bidaha kötü bişeyler yaşamazsınızSelamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim şu mübarek günün hürmetine bizlere gönlümüzden geçenleri hayırlı etsinhayırlı değil ise de hayırlı olanları gönlümüze yerleştirsin ....Aminnnn
Gece biraz geç yattım ama yine de uykumu almış bir halde uyanabildim şükür
Bugün malum hem bildirim günü hemde benim Diyetisyen kontrolümSabah tabi tartıya çıktım veeeee sonunda Rabbime binlerce şükür 8leri görebildim
Hatta sabah sabah banyoda bir güzel aynadaki yansımamla karşılıklı göbeciklerimi attım sevinç dansımı yaptım
Geçen hafta; 90,5 kg
Bu hafta; 89,5 kg
Giden; 1 kg
Yüzdesi; 1,10 %
Evde sonuç bu bakalım Sibelde ne göreceğim tartıda
Birazdan da kahvaltımı artık büyük bir keyifle yaparım
Sağ olasın canımyok kullanmıyorum ama ilk fırsatta yine kan tahlillerimi yaptırmak için doktordan randevu alacağım en son 3 ay önce yaptırdım ve sonuçları doktor çok beğenmişti hatta 10 seneden beri içtiğim şeker hapını bile kesti
Şimdi gittiğimde yine söylerim herşeye bir bakılsın ki ona göre takviye lazım olursa başlarım bende gerekirse
Ya eşim 2.5 sene önce Beyin felci geçirdi ve şükür hasarsız atlattı ( normalde oktorun demesi beyin felci ya direk öldürürmüş yada evlerden ırak ömür boyu makinelere bağlı bir hayata sebep olurmuşAllahım kimseye vermesin ...Aminnn )
O zamanlar 15 gün kadar hastanede yattık ve sonrasında şükür sadece göz kapağında minik bir sarkma kaldı ama tabi hala günde 5 ilaç kullanıyor ve ara ara yine o belirtiler nüksedince adamcağız yine mi oluyor diye geriliyor
Şükür dünki doktor baya rahatlattı onu ve ağrılarının psikolojik olmadığını ama mutlaka başka birşeylere de bakılması gerektiğini söyledi ( hani belki kireçlenme vardır, belki kas yapısında bir zayıflama vardır falan diye bir kaç seçenek sıraladıcumartesi komple emara girecek belden yukarısı için ona göre ilaçları değiştirilecek
Şükür günümüze
Biz karı koca her ne kadar zıtta olsak karakter olarak yinede birbirimizi tamamlıyoruzHep diyorum ne seni benden başkası çeker nede beni senden diye
Artık nasıl bir manyaklıysa bizimkisi kavga bile edemiyoruztam birşeye deli gibi sinirleniyorum tamam bu sefer kesinlikle benim elimden ve çenemden kurtulamaz diyorum hatta tam bayramlık ağzımı açıyorum adamla göz göze geldiğim an beni bir gülme alıyor oda aynı şekilde
Büyük kızım bile hep diyor yahu ne dengesizsiniz hesapta kavga edeceksiniz ama iki dakika bile küs duramıyorsunuzu geçtim kavga bile edemiyorsunuz diye gülüyor
Eşimde hemen anaaa katnemmmm bak Aşkım bu bizi birbirimize düşürmeye çalışıyor diye makaraya bağlar ve bir bakmışsın biz yine mıç mıç olmuşuz
Hep diyorum biz karı koca normal değiliz diyetabi Rabbim herkese böyle dengesizlik nasip etsin ...Aminnn
Çok geçmiş olsun umarım çabucak toparlanırsın
İnş başarıcaz canımHoşgeldin canım gel sen gel çok güzel işler beceririz beraber
Menü güzel
Kııız
Yok ya benim ergen stlye bi kardeşim var bi pc oyununa takmış vaziyette onu oynarken tüm evin bağlantısını kesiyoyine kesti benim pakette bitti ondan gelemedim
Hoşgeldin tatlım ya arada sen sana ihtiyacımız var@Zereno da gelse keşke
Hiiiiibeb sendende zayıf olcam ki 48 olcam
Okadar zayıfsın ya arada tadını çıkar ne var
Geçmiş olsun tatlım dikkat et kendine
Canın harikasın çok kısa sürede 55 olursun sen inanıyorum
Canım tebrik ederim ya 8lere geçiş yapmışsın
Bende bi 4lere geçsem ah
Eşine çok geçmiş olsun allah sağlık sıhhat versin
Çok tatlısınız tahmin edebiliyorum çocuklarınuzda ne şanslı ya ev komedi dünyası gibidir
eksi olsun yeterki iyi benceGünaydıııın
Geçen cuma 53.7
Bugün 53.5
-200
Haftaya 53 olmak bana farz oldu
cok İyi olur canım gercekten benimde cok ihtiyacım var motiveyegünaydın öncelikle hoşgeldin
ben de 31 yaşındayım 1 yaşında oğlum var boyum 160. bebek için tedavi görürken 80 kg çıktım ve o kiloda hamile kaldım. 93 kg olarak gittim doğuma 15 gün sonra yine 80 e düşmüştüm. 31 mayıs günü 79.8 olarak başladım ilk ay 5 ikinci ay 5 üçüncü ay 2 kg verdim. duraksama dönemindeyim beraber yeniden başlayabiliriz benim de motivasyona ihtiyacım var
Kaç yaşındacanım oğlun kreşe falanmı götürüyorsun oyun gurubu içinHanimlar
Oğlumun oyun gtubunda telefon kullanmak yasakti..
Inan yeni firsat buldum.
Gecen hafta 73.9
Bu hafta 74.2
300 gr aryis
%4 artis
Anlıyorum canım kolay gelsin o zaman
Niye güldün kız 48e
Özledik onu selam söyle
fazla olmuş canım yufkalar meyveler havada uçuşmuş ama moral bozmuyoruz yedim işte yapamıyorum diyeGelelim dünkü deneme menümüze
Sabah 7:00
ceyrek yufka "
1yagda yumurta
1yk çökelek 6-7yeşil zeytin
Domates salatalık
Aralarda 4b çay tek şekerli
Öğle12:00
Üç dört dal
marul yoğurt
5-6zeytıin
1elma 1mandalina
İki lokma gözleme yememek için çok uğraştım ama yedim
Ara16:00
Yarım elma 1mandalina 1b süt
Akşam18:30
1tabak taze bamya yemeği
Booool salata yogurt
Ara20:00
1armut
Berbat biliyorum ama gercekten bu azaltmaya çalıştığım menüm suanda yazarken meyvenin afaki derecede çok oldugunu anladım ama ekmek yememek için yedim galiba okadar
Ah canım sorma ben de öyleydim ama artık haftada bir tartılma alışkanlığı edindiriyorum kendime.. Nasıl başarılı olduysam demekki, tartı gününü de atlamış beynimAyyy inanmıyorum ya
Nasıl bi acıktysan artık
Ben her sabah uyanınxa aklıma ilk gelen kaç kiloyum acaba oluyo hemen çişe gidiyom ordan tartıya
Kaptanım ben yapmasına yapayımda artış olduğu zaman onu nasıl hesaplıyoruz birde izne ayrılan kişinin kilo bildirimide yok onları ortalama alırken kişi sayısına dahil ediyormuyuzayperest ve cimbomlukiz kızlar Z zayiflayacgim kilosunu yazmış.. Listeye ekleyip listemizi düzenlermisiniz?
biliyorum canım zaten ekmeğe saldırmanak için okadar meyve oldu ama inş bugun daha iyi oluyotfazla olmuş canım yufkalar meyveler havada uçuşmuş ama moral bozmuyoruz yedim işte yapamıyorum diyebugün biraz daha yarın biraz daha az diye uğraşıyoruz
tmm canım daha iyiyse sorun yokbiliyorum canım zaten ekmeğe saldırmanak için okadar meyve oldu ama inş bugun daha iyi oluyot
Eveeetbenden zayıf mi olcan
Ah canım sorma ben de öyleydim ama artık haftada bir tartılma alışkanlığı edindiriyorum kendime.. Nasıl başarılı olduysam demekki, tartı gününü de atlamış beynim
kızlar diğer takımlara bakaraktan ortalamamız çok düşük
Bende idol sectim kendime fizigini
Mükemmel cidden.Bende idol sectim kendime fizigini
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?