Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

** 2. Takım 577. Etap***

akrep33(74, 8/// )
merrr (71,8/71,7/0,1/0,14)
Sade01(62,3///)sabit izne ayrılmak istiyor

2.TAKIM ORTALAMASI:

***LİSTE DIŞI ÜYELER***

Zereno (87,3/85,8/1,5/1,72)(561.etapta 79,9la izne ayrıldı.560.etap da bildirimde bulunmamıştı.)
Sel(68,5///)
Shamanqueen(59.6///)Başlangıç tarihi: 18.06.18 - Başlangıç kilosu: 65.5 - Hedef kilosu: 55
ipek zeynep (75,1///)
htcuzun(63///) 572. Etapta 62,4 ile izne ayrilmisti.
Nehir60(77.7///)Başlangıç tarihi: 23.06.2018 - Başlangıl kilosu: 78.1 - hedef kilosu:
zeep(63,7///) başlangıç tarihi 29.06.18, başlangıç kilosu:63,7
Hedef kilo: 55
yumaknuro(77,8/76,9/0,9/1,15)555. etapta izne ayrıldı, 554. etapta 72,6 kg dı. hedef kilo: 65[/QUOTE]
 
valla olmuyo biri benim yerime verdiğim bilgileri kopyala yapıştır yapsın ;
29.06.2018 tarih
74,100 /73,400/700 Başlama tarihi 19.06.2018 başlangıç kilo 76,00 Hedef :60
 
ipek zeynep .!.:
valla olmuyo biri benim yerime verdiğim bilgileri kopyala yapıştır yapsın ;
Genişletmek için tıkla...
ipek zeynep .!.:
29.06.2018 tarih
74,100 /73,400/700 Başlama tarihi 19.06.2018 başlangıç kilo 76,00 Hedef :60
Genişletmek için tıkla...
her seferinde birisi yazıp paylaşamaz canım. Bunu öğrenmek zorundasın. Zaten paylaştığın liste güncel değil bi defa. zeep paylaşmış en son listeyi
Tarif şu:
Zeepin yazdığına git cevapla de
QUOTE yazan yerleri sil
Daha sonra kendi isminin olduğu yere gel bilgilerini diğerleri nasıl yazmışsa öyle yaz. Önce silmen gerekecek muhtemelen. Sonra paylaşa tıkla oldu bitti.
zeep yüzdeni hesaplamamışsın
Yüzde nasıl hesaplanır?
Örnek:önceki haftaki kilo 65
Bu haftaki kilo 64, 7 olsun
Fark 0,3
0,3×100=30
30:65(yani geçen haftaki kilo) =0,461
Yani %0,46
Eğer küsürattaki 6nın yanındaki rakam 5 ve üzeri ise 0,47 yazıyoruz. Örnek 0,465=0,47
 
Canım teşekkürler çok güzel anlatmışsın :)
 
ipek zeynep İnan zor değil sadece çözmek gerekiyor o kadar bikaç denemeye olacak hiç birimiz bilmiyorduk deneye yanıla öğrendik :) hem her hafta bir kişi kiste nöbetçisi oluyor o yüzden bir an önce öğrenmen lazım sıra sana gelmeden :)
 
** 2. Takım 577. Etap***

akrep33(74, 8/ 73,6 / 1,2 / 1,60%)
merrr (71,8/71,7/0,1/0,14%)
Sade01(62,3///%)sabit izne ayrılmak istiyor
ipek zeynep( 74,1 / 73,4 / 0,7 / 0,94%) yeni üye başlama tarihi 19.06.2018 başlangıç kilo 76, Hedef :60

2.TAKIM ORTALAMASI:
 
** 2. Takım 577. Etap***

akrep33(74, 8/// )
merrr (71,8/71,7/0,1/0,14)
Sade01(62,3///)sabit

2.TAKIM ORTALAMASI:

***LİSTE DIŞI ÜYELER***

Zereno (87,3/85,8/1,5/1,72)(561.etapta 79,9la izne ayrıldı.560.etap da bildirimde bulunmamıştı.)
Sel(68,5///) sabit
Shamanqueen(59.6///)Başlangıç tarihi: 18.06.18 - Başlangıç kilosu: 65.5 - Hedef kilosu: 55
ipek zeynep (75,1///)
htcuzun(63/62,1/0,9/1,42) 572. Etapta 62,4 ile izne ayrilmisti.
Nehir60(77.7///)Başlangıç tarihi: 23.06.2018 - Başlangıl kilosu: 78.1 - hedef kilosu:
zeep(63,7/62,5) başlangıç tarihi 29.06.18, başlangıç kilosu:63,7
Hedef kilo: 55
yumaknuro(77,8/76,9/0,9/1,15)555. etapta izne ayrıldı, 554. etapta 72,6 kg dı. hedef kilo: 65
 
Slm kizlar
1 haftadir aktif degildim.
Aslinda dahanonce diskalifiye olmam sebebiyle listeden adim cikinca motivasyonum dusmustu.
Sonra Ellssa canimin adimin listede opmasa bile devam edebilecegimi soylemesi kendimi toparlamam icin sebep oldu.
Fakat bu hafta anneme gitmem sebebi ile birazcik kacirdim ve son 2 gundur epey hareketsiz kaldim. O sebeple kg sabit kaldi. Bu hafta 68.5 aslinda ben ustune koymus olabilecegimi dusunuyordum ama cok sukur olmadi oyle birsey.
Bu gunden itibaren aktif olarak aranizdayim
 
Zereno .!.:
Canım teşekkürler çok güzel anlatmışsın :)
Genişletmek için tıkla...
Rica ederim ipek zeynep canım gerçekten zor değil. Hepimiz hata yapa yapa öğrendika
ooow kaptanım 1,2 kg vermiş
 
Genel kurallar:

Yılda 2 kez izin hakkımız var..
 
** 2. Takım 577. Etap***

akrep33(74, 8/ 73,6 / 1,2 / 1,60%)
merrr (71,8/ 71,7/ 0,1/ 0,14%)
Sade01(62,3///%)sabit izne ayrılmak istiyor
ipek zeynep( 74,1 / 73,4 / 0,7 / 0,94%) yeni üye başlama tarihi 19.06.2018 başlangıç kilo 76, Hedef :60
htcuzun(62,4 /62,1/0,3 / 0,48% / 0,10% ) 572. Etapta 62,4 ile izne ayrilan üye geri döndü.

2.TAKIM ORTALAMASI: % 0,556
 
Son düzenleme:
* 2. Takım 577. Etap***

akrep33(74, 8/// )
merrr (71,8/71,7/0,1/0,14)
Sade01(62,3///)sabit

2.TAKIM ORTALAMASI:

***LİSTE DIŞI ÜYELER***

Zereno (87,3/85,8/1,5/1,72)(561.etapta 79,9la izne ayrıldı.560.etap da bildirimde bulunmamıştı.)
Sel(68,5///) sabit
Shamanqueen(59.6///)Başlangıç tarihi: 18.06.18 - Başlangıç kilosu: 65.5 - Hedef kilosu: 55
ipek zeynep (75,1///)
htcuzun(63/62,1/0,9/1,42) 572. Etapta 62,4 ile izne ayrilmisti.
Nehir60(77.7///)Başlangıç tarihi: 23.06.2018 - Başlangıl kilosu: 78.1 - hedef kilosu:
zeep(63,7/62,5/1,88)başlangıç tarihi 29.06.18, başlangıç kilosu:63,7
Hedef kilo: 55
yumaknuro(77,8/76,9/0,9/1,15)555. etapta izne ayrıldı, 554. etapta 72,6 kg dı. hedef kilo: 65
 
** 2. Takım 577. Etap***

akrep33(74, 8/ 73,6 / 1,2 / 1,60%)
merrr (71,8/ 71,7/ 0,1/ 0,14%)
Sade01(62,3///%)sabit izne ayrılmak istiyor
ipek zeynep( 74,1 / 73,4 / 0,7 / 0,94%) yeni üye başlama tarihi 19.06.2018 başlangıç kilo 76, Hedef :60
htcuzun(62,4 /62,1/0,3 / 0,48% / 0,10% ) 572. Etapta 62,4 ile izne ayrilan üye geri döndü.

2.TAKIM ORTALAMASI: % 0,556

***LİSTE DIŞI ÜYELER***

Zereno (87,3/85,8/1,5/1,72)(561.etapta 79,9la izne ayrıldı.560.etap da bildirimde bulunmamıştı.)
Sel(68,5///) sabit
Shamanqueen(59.6///)Başlangıç tarihi: 18.06.18 - Başlangıç kilosu: 65.5 - Hedef kilosu:
Nehir60(77.7///)Başlangıç tarihi: 23.06.2018 - Başlangıl kilosu: 78.1 - hedef kilosu:
zeep(63,7/62,5/1,2/1,88)başlangıç tarihi 29.06.18, başlangıç kilosu:63,7
Hedef kilo: 55
yumaknuro(77,8/76,9/0,9/1,15)555. etapta izne ayrıldı, 554. etapta 72,6 kg dı. hedef kilo: 65
 
** 2. Takım 577. Etap***

akrep33(74, 8/ 73,6 / 1,2 / 1,60%)
merrr (71,8/ 71,7/ 0,1/ 0,14%)
Sade01(62,3///%)sabit izne ayrılmak istiyor
ipek zeynep( 74,1 / 73,4 / 0,7 / 0,94%) yeni üye başlama tarihi 19.06.2018 başlangıç kilo 76, Hedef :60
htcuzun(62,4 /62,1/0,3 / 0,48% / 0,10% ) 572. Etapta 62,4 ile izne ayrilan üye geri döndü.

2.TAKIM ORTALAMASI: % 0,556

***LİSTE DIŞI ÜYELER***

Zereno (87,3/85,8/1,5/1,72)(561.etapta 79,9la izne ayrıldı.560.etap da bildirimde bulunmamıştı.)
Sel(68,5///) sabit
Shamanqueen(59.6/57,9/1,7/2,85)Başlangıç tarihi: 18.06.18 - Başlangıç kilosu: 65.5 - Hedef kilosu:
Nehir60(77.7///)Başlangıç tarihi: 23.06.2018 - Başlangıl kilosu: 78.1 - hedef kilosu:
zeep(63,7/62,5/1,2/1,88)başlangıç tarihi 29.06.18, başlangıç kilosu:63,7
Hedef kilo: 55
yumaknuro(77,8/76,9/0,9/1,15)555. etapta izne ayrıldı, 554. etapta 72,6 kg dı. hedef kilo: 65
 
Selamlar bugunku menum
Sabah bol domates biber salatalik cay
Oglen sekersiz soguk kahve 1 yesil elma
Aksam ton balikli salata, atom(aci biber+kese yogurdu), biraz pancar, iki catal fava, biraz koz patlican salatasi, sekersiz ice tea
1.5 lt su
9000 adim yurume
 
** 2. Takım 577. Etap***

akrep33(74, 8/ 73,6 / 1,2 / 1,60%)
merrr (71,8/ 71,7/ 0,1/ 0,14%)
Sade01(62,3///%)sabit izne ayrılmak istiyor
ipek zeynep( 74,1 / 73,4 / 0,7 / 0,94%) yeni üye başlama tarihi 19.06.2018 başlangıç kilo 76, Hedef :60
htcuzun(62,4 /62,1/0,3 / 0,48% / 0,10% ) 572. Etapta 62,4 ile izne ayrilan üye geri döndü.

2.TAKIM ORTALAMASI: % 0,556

***LİSTE DIŞI ÜYELER***

Zereno (87,3/85,8/1,5/1,72)(561.etapta 79,9la izne ayrıldı.560.etap da bildirimde bulunmamıştı.)
Sel(68,5///) sabit
Shamanqueen(59.6/57,9/1,7/2,85)Başlangıç tarihi: 18.06.18 - Başlangıç kilosu: 65.5 - Hedef kilosu:
Nehir60(77.7///)Başlangıç tarihi: 23.06.2018 - Başlangıl kilosu: 78.1 - hedef kilosu:
zeep(63,7/62,5/1,2/1,88)başlangıç tarihi 29.06.18, başlangıç kilosu:63,7
Hedef kilo: 55
yumaknuro(77,8/76,9/0,9/1,15)555. etapta izne ayrıldı, 554. etapta 72,6 kg dı. hedef kilo: 65

Sonra bulmam kolay olsun diye tekrar paylaşıyorum
 
Merhaba kizlar. Bugunku menum

Sabah : 1 kase yulafli kirmizi meyveli nesfit(1,5 sb sutle)

Aksam (saat 16.00 da)
Dugun yemegi yine
Etli bamya, bulgur pilavi,arpacik corbasi,sulu et,cacik,irmik helvasi.(miktarlarini bilmiyorum ama abartili degildi yedigim,helvadan sadece 1 kasik aldim)
Ara: buyuk boy bir nektarin,5-6 dilim kavun

Ara: sekersiz cay
Su: 4,2 lt
Spor ve kitap yok maalesef. Halsizlik ve agrilar devam ediyor cunku.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
Yorumlar
19
Görüntüleme
431
morciveert
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
5 6 7
Yorumlar
127
Görüntüleme
13K
denizkn
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…