-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
öpüldünüüzzz
- 15 Aralık 2009
- 9.220
- 14.619
- 498
canım ikinci takımı tam hatırlamıyorum ama sanırım 13.takımdı,şimdi geçmişi bir araştırayım,yanlış yazdıysam gelir geri düzeltirim.niye ne olduki,daha önce başka takıma girip ayrılmış kişiler daha sonra başka bir takıma giremiyormu?bir sorun yok değilmi.kendimi hapise girip çıkmış ama bunu şimdiki işyerinden saklayan birisine benzettim
Allah korusun herşey insan başına tabiide şaka bir yana sorun teşkil ediyorsa söyle canım.
Son düzenleme:
- 15 Aralık 2009
- 9.220
- 14.619
- 498
[
cuma//cumartesi//pazar//pazartesi//salı// çarşamba//perşembe---toplam
akrep33//
banusultan//
aybüke07//
karamel_guzel//
tugbaemrah//
herdemk//
evder//15 dk elipitk bisiklet-30 mekik//
genic//
irem&özge//
selennnn//
husnabanu//
seray0307//
yamuk prenses//30 dakika yürüyüş//15 dk dr ender saraç egsersizi//
kızlar ben ekledim yanına şimdi benimkini diğer cuma değerlendirme yaparız artık
haftasonu bol bol spor yapalım listemizi kabartalımmm
bende yazdım canım
şimdi arada kaç kilo fark var bakammışım ama hepsi gider o yağların emin ol,gitmese benim gitmezdi çünkü ben kendimin hiç şişman olduğunu bilmiyordum hep o eski halimleyim sanıyordum taa kii bu yaza kadar, şimdi o eskki eski derken son 2 yıllık diyeyim fotoğraflarıma bakamıyorum bile iğreniyorum kendimden, şimdi çok mutluyum.
tuuğğbaaaaaa çok havalı olmşusun haaaaaaa, böyle yazı stilleri falan değişmiş, ne bilim bir ezik hissettim kendimi 2008 den beri üyeyim buraya da bir prokartlanamadım
durun kızlar ben bir tickerımı da değiştireyim, daha çok motive oluyorum öyle.
selen ve herdemk i özlüyorum gerçekten, keşke dönseler yine.
hazır yazmışkenbir de mönü yazayım:
sabah: az kahvaltı+ form çay
ara: ayran
öğlen: biraz zeytinyağlı kereviz+ bir parça ekmek
ara: yapmadım
akşam: bir porsiyon patlıcan yemeği+ 2 dilim ekmek, ekmek fazla açtı biliyorum, midem o kadar küçülmüş ki hala ağrıyor ağır geldi, ama yemek çok lezzetliydi patlıcan da ekmeksiz yenmiyor ki, o an yeme ihtiyacı duyverdim işte.
selen ve herdemk i özlüyorum gerçekten, keşke dönseler yine.
hazır yazmışkenbir de mönü yazayım:
sabah: az kahvaltı+ form çay
ara: ayran
öğlen: biraz zeytinyağlı kereviz+ bir parça ekmek
ara: yapmadım
akşam: bir porsiyon patlıcan yemeği+ 2 dilim ekmek, ekmek fazla açtı biliyorum, midem o kadar küçülmüş ki hala ağrıyor ağır geldi, ama yemek çok lezzetliydi patlıcan da ekmeksiz yenmiyor ki, o an yeme ihtiyacı duyverdim işte.
- 21 Kasım 2011
- 5.998
- 9
- 108
- 42
09.03.2012 menum
sabah: 2 dilin tam tahilli ekmekle 2 dilim kasarli tost 1 bardak sekersiz cay
ara:1 bardak sekersiz cay
ogle : patatesli tavuk yemegi vardi 1 adet tavuk baget 1 dilim patatesinden 2 yemek kasigi bulgur pilavi 1 dilim ekmek 1 kase yogurt
ara:1 bardak cay,1adet muz
su 4 litre ..
buarada herkese gunaydinnn
sabah: 2 dilin tam tahilli ekmekle 2 dilim kasarli tost 1 bardak sekersiz cay
ara:1 bardak sekersiz cay
ogle : patatesli tavuk yemegi vardi 1 adet tavuk baget 1 dilim patatesinden 2 yemek kasigi bulgur pilavi 1 dilim ekmek 1 kase yogurt
ara:1 bardak cay,1adet muz
su 4 litre ..
buarada herkese gunaydinnn
harika bir sabah harika bir gün,, benim bebişim bile, güneş çıkmış mı anneee diyerek uyandı 
çocuğum bile şaşırıyor artık güneşi görünce 
ayyy tickerımda 67 yi görünce çok şımarıyorummmmmm :119: :119:
seray sen 4 litre suyu nasıl içiyorsun yahuu fazla değil mi? fazla su da zararlıymış dikkat et, yaz günü belki içilebilir o miktar ama kış günü ben çok şaşırdımzayılayacağım derken başka bir organına zarar verme aman diyeyim:26:
ben çayı çok içince su içmek pek aklıma gelmiyor yaaa, günde herhalde 1,5 litre anca içiyorumdur.belki de 1 litree
bir eksiğimde bu işte benim artırmam gerek
seray sen 4 litre suyu nasıl içiyorsun yahuu
fazla değil mi? fazla su da zararlıymış dikkat et, yaz günü belki içilebilir o miktar ama kış günü ben çok şaşırdımzayılayacağım derken başka bir organına zarar verme aman diyeyim:26:ben çayı çok içince su içmek pek aklıma gelmiyor yaaa, günde herhalde 1,5 litre anca içiyorumdur.belki de 1 litree
bir eksiğimde bu işte benim artırmam gerek
- 21 Kasım 2011
- 5.998
- 9
- 108
- 42
ayyy tickerımda 67 yi görünce çok şımarıyorummmmmm :119: :119:
seray sen 4 litre suyu nasıl içiyorsun yahuu
ben çayı çok içince su içmek pek aklıma gelmiyor yaaa, günde herhalde 1,5 litre anca içiyorumdur.belki de 1 litree
canım inan bende bilmiom zayıflayacam die zorlamıorum canım istiyo işyerinde oluncada önümde şişem durmadan içiom...bencede fazlası zarar ama napim ağzım kuruyo bide ondan içiom sanırımm bu kadar su..
- 8 Ağustos 2008
- 36.063
- 46.196
- 1.123
tatlım ayrılma durmlarına göre değişiyor takıma alınmalar o yüzden..canım ikinci takımı tam hatırlamıyorum ama sanırım 13.takımdı,şimdi geçmişi bir araştırayım,yanlış yazdıysam gelir geri düzeltirim.niye ne olduki,daha önce başka takıma girip ayrılmış kişiler daha sonra başka bir takıma giremiyormu?bir sorun yok değilmi.kendimi hapise girip çıkmış ama bunu şimdiki işyerinden saklayan birisine benzettim
şimdi şu durumu tam anlamıyla açıklığa kavuşturalım zira 1 hafta oldu nerdeyse ama hala aynı sorular çevresinde dönüp duruyorum ama hala netliğe kavuşmuş değil senin durum..
ayrılışının adı nedir..kendi isteğinlemi diskalifiyemi geri dönmek üzere ayrıldımı..ve süresi ne kadar geçti üzerinden..
kızlar bu ticker da bende neden kilomun küsüratı görünmüyor, hoşş görünemse daha iyi deeam yinede gerçeklerden kaçamayız, bilen varsa bana bir yardımcı olsanız.
canım virgül değil nokta koyucaksın
- 21 Kasım 2011
- 5.998
- 9
- 108
- 42
ayy ben akşamı yazmayı unutmusum
akşam : 2 parça kemikli tavuk ızgara 1 küçük dilim pide ve salata
- 8 Ağustos 2008
- 36.063
- 46.196
- 1.123
cuma//cumartesi//pazar//pazartesi//salı// çarşamba//perşembe---toplam
akrep33//50 dk yürüyüş,30 dk fitness aerobic
//
banusultan//
aybüke07//
karamel_guzel//
tugbaemrah//
herdemk//
evder//15 dk elipitk bisiklet-30 mekik//
genic//
irem&özge//
selennnn//
husnabanu//
seray0307//
yamuk prenses//30 dakika yürüyüş//15 dk dr ender saraç egsersizi//
akrep33//50 dk yürüyüş,30 dk fitness aerobic
//banusultan//
aybüke07//
karamel_guzel//
tugbaemrah//
herdemk//
evder//15 dk elipitk bisiklet-30 mekik//
genic//
irem&özge//
selennnn//
husnabanu//
seray0307//
yamuk prenses//30 dakika yürüyüş//15 dk dr ender saraç egsersizi//
- 21 Kasım 2011
- 5.998
- 9
- 108
- 42
- 15 Aralık 2009
- 9.220
- 14.619
- 498
canım yazdım ya diskalifiye olmadım,ikisindende kendi isyeğimle ayrıldım,istiyorsan ve benihatırlıyorlarsa lütfen takım kaptanlarına beni sor,tekrar yazıyorum 1 sene önce 14.takım ve 13.takım,ikisindende isteyerek ayrıldım.ilk takımım 14.takımdı,paylaşım yok denecek kadar azdı,üstüne de ameliyatolmam gerekiyordu kaptanada hakkını helal et diye çıktım,sorun olmadı.sanırım birkaç ay sonrada ameliyatımın etkileri geçince başka takıma girdim hatta girerkende yazdım daha önce 14.takımdaydım diye,bu sefer benim başka sağlık sorunlarım çıktı bu seferde ben paylaşım yapamadım,1 hafta sonra yine isteyerek çıktım,çünkü sağlığım herşeyden önce gelir.hatta bu arada hamile kalırsam mecbur buradanda isteyerek çıkmak zorundayım hoş hamile kalabildiğim de yok ya,takıma girmeden önce yarışmaya girmek isteyenler bölümünede yazmıştım,hamile kalmadan zayıflamak istiyorum diye.ben 2 sene önce 16 haftalık düşük yaptım.arkasından rahim filmiydi,laparoskopi,histereskopi ameliyatı derken hamile kalmadan zayıflamak istedim,sonuç olarak hala hamile değilim gerçi.durum bundan ibaret canım.geri dönmek üzere ayrılmadım,çünkü gidişimin süresi belli değildi.yazdıklarıma inanmıyorsan açtığım konularda 1 sene öncesi falan yazar ameliyatlarım.umarım sorularını netliğe kavuşturmuşumdur fıstık.kendimi biranda suç işlemişim gibi hissettim.
neyse dünkü menüm;
sabah;1 bardak suyla açılışımı yaptım,1,5 çavdar ekmekle yapılmış tost,1 muzlu süt,maydonoz.
ara;sabah kahvaltım beni çok tok tuttu,birşey yemedim.
öğlen,1 çilekli activia
ara;1 elma ve 1 kivi
akşam,4 tane mücver(fırında)salata ve çok az çorba
bu sefer akşam yemekten sonra birşey yememeyi başardım.gün içerisinde bol bol su içmeye çalıştım.
sanırım 2 lt falan içtim bugün,ayrıca yine 15 dk sporumu yaptım,yarım saatte yürüşümü yaptım.
bugün antalya pırıl pırıl güneşli,hava güzel olunca insanında psikolojisi güzel oluyor.seviyorum cumartesi günlerini.hepinize mutlu cumartesiler
- 15 Aralık 2009
- 9.220
- 14.619
- 498
ben yaptığım sporu güncelledim arkadaşlarcuma//cumartesi//pazar//pazartesi//salı// çarşamba//perşembe---toplam
akrep33//50 dk yürüyüş,30 dk fitness aerobic
banusultan//
aybüke07//
karamel_guzel//
tugbaemrah//
herdemk//
evder//15 dk elipitk bisiklet-30 mekik//
genic//
irem&özge//
selennnn//
husnabanu//
seray0307//
yamuk prenses//30 dk yürüyüş-15 dk dr ender saraç egsersizi//30 dk yürüyüş-15 dk egsersiz//
Son düzenleme:
durun kızlar ben bir tickerımı da değiştireyim, daha çok motive oluyorum öyle.
selen ve herdemk i özlüyorum gerçekten, keşke dönseler yine.
hazır yazmışkenbir de mönü yazayım:
sabah: az kahvaltı+ form çay
ara: ayran
öğlen: biraz zeytinyağlı kereviz+ bir parça ekmek
ara: yapmadım
akşam: bir porsiyon patlıcan yemeği+ 2 dilim ekmek, ekmek fazla açtı biliyorum, midem o kadar küçülmüş ki hala ağrıyor ağır geldi, ama yemek çok lezzetliydi patlıcan da ekmeksiz yenmiyor ki, o an yeme ihtiyacı duyverdim işte.
Ayy kuzum beni özlemiş valla bende özledim. Herdemk neden ugramiyor? Iyi ama değil mi? Sen nasilsin bebişim?
- 15 Aralık 2009
- 9.220
- 14.619
- 498
- 15 Aralık 2009
- 9.220
- 14.619
- 498
bugün bomboş burası,nerdesiniz kızlar...
ben direk mevzuya gireyim dünkü menüm
sabah;1 bardak sirekli ılık su,1 yumurta,yeşillik ve 1 bardak şekersiz nescafe
ara;su içmeye çalıştım genelde,başka birşey yemedim
öğlen;1 kase meyveli nesfit,1 elma
ara;2 ceviz içi,1 çilekli activia
akşam;4 tane yağsız kızarmış tavuk kanat,salata,2 kaşık ezme,1 kaşık rus salatası(canım çok çekti 1 kaşık aldım sadece)
dün 2 lt su içmeyi başardım ama bu seferde yürüyüş yapamadım fakat çarşıda yürüdüm ama tabii oda yürüyüşten sayılmıyor.biraz dur biraz yürü derken olmuyor.
ben direk mevzuya gireyim dünkü menüm
sabah;1 bardak sirekli ılık su,1 yumurta,yeşillik ve 1 bardak şekersiz nescafe
ara;su içmeye çalıştım genelde,başka birşey yemedim
öğlen;1 kase meyveli nesfit,1 elma
ara;2 ceviz içi,1 çilekli activia
akşam;4 tane yağsız kızarmış tavuk kanat,salata,2 kaşık ezme,1 kaşık rus salatası(canım çok çekti 1 kaşık aldım sadece)
dün 2 lt su içmeyi başardım ama bu seferde yürüyüş yapamadım fakat çarşıda yürüdüm ama tabii oda yürüyüşten sayılmıyor.biraz dur biraz yürü derken olmuyor.
Benzer Konular
