-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
bak şimdi anladımaz önce yedim
kız sus mesaj yolluyomuş tööbe tööbeee
yeee yeee yeeee pasta borek kurabiye cokonatli pastaa ohh lahmacunn
- 8 Ağustos 2008
- 36.072
- 46.234
- 1.123
yeee yeee yeeee pasta borek kurabiye cokonatli pastaa ohh lahmacunn
sana inat lahmacun içli köfte kebap yiyerek zayıflicam işteee
herkese merhaba yeniden
sabah : domates , salatalık,peynir,zeytin,haşlanmış yumurta
ara : türk kahvesi
öğlen : barbunya , elma
ara şekersiz çay bir kaç bisküvi ceviz gün kurusu
akşam : ızgara köfte ve yoğurt.
kitap bıçak sırtı henüz yapmadım ama spor yapıcam. yapınca onuda yaptım diye yazarım zaten.
sabah : domates , salatalık,peynir,zeytin,haşlanmış yumurta
ara : türk kahvesi
öğlen : barbunya , elma
ara şekersiz çay bir kaç bisküvi ceviz gün kurusu
akşam : ızgara köfte ve yoğurt.
kitap bıçak sırtı henüz yapmadım ama spor yapıcam. yapınca onuda yaptım diye yazarım zaten.
Son düzenleme:
bugünkü menüm
sabah yarm domates,1 poğaça,1 kupa çay
ara 1 kupa yeşil çay
öğle yarım kase patlıcan yemeği,yarım kase semizotu,1 dilim ekmek
ara 1 capicuno kahve
akşam bol salata,kavun,1 dilimden az ekmek,1 kaşık makarna
ara 1 fincan çay,1-2 leblebi,1 -2 fıstık
1 lt su
30 dk yürüyüş
kitap aynı devam bab- ı esrar daha bitmedi
sabah yarm domates,1 poğaça,1 kupa çay
ara 1 kupa yeşil çay
öğle yarım kase patlıcan yemeği,yarım kase semizotu,1 dilim ekmek
ara 1 capicuno kahve
akşam bol salata,kavun,1 dilimden az ekmek,1 kaşık makarna
ara 1 fincan çay,1-2 leblebi,1 -2 fıstık
1 lt su
30 dk yürüyüş
kitap aynı devam bab- ı esrar daha bitmedi
hihh bana inat ye bacim ya bende tam bunu diyordumsana inat lahmacun içli köfte kebap yiyerek zayıflicam işteee
tıplam 1 saat 40 dk spor yaptım 3 tane insanity videosu yaptım yani.iyi geceler herkese
waww super valla enerjin supermis darisi bana
evet bugunku menumm
sabah :sey kem kum yok bu sefer kina yaktirmayacam guzel bir kahvalti yaptim 2 dilim ekmek yumurta haslanmis degil ama zeytin peynir cok zengindi yani
arada bolca su ve adacayi
oglen 1 kofte ayran
aksam tavuk gogsu salata
su
bu kadarrr spor yok maalesef
sabah :sey kem kum yok bu sefer kina yaktirmayacam guzel bir kahvalti yaptim 2 dilim ekmek yumurta haslanmis degil ama zeytin peynir cok zengindi yani
arada bolca su ve adacayi
oglen 1 kofte ayran
aksam tavuk gogsu salata
su
bu kadarrr spor yok maalesef
atlıcan yemeği, cacık
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 158
Günaydıııın, kilom 69.2hesaplamayı bilmiyorum ben. bi daha alabilir miyiz formülü acep:26:
geçen haftanin kilosu- bu haftanın kilosu =verilen kilo
verilen kilo/geçen haftadaki kilo *100=yüzde oranı
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 158
Başladık gene bahaneler bahaneler lay lay lommmmmmm
Maşallah nazi kampı kutlarım valla komutanı duydunuz demi kızlar
Ben bu cümlelerden hiç bişey anlamadım ama yorum yapıyorum ama offf yapmaka istemiyorum kendi içimdenkızlar hani demiştim ya dün 24 saat çalışmak istiyorum varsa haber verin öyle bi iş diye..
ayy dünsabah işe giden benimki bugün sabah geldi..işyerinde zehirlenme vakaları olmuş mecburen kimse olmayınca kalmış..24 saat o çalıştı
acaipp rahattım dün akşam 60 dk sporumu bile yaptım bu aybik içindibugün de öğleden sonra gidiyor gece gelemeyebilirim diyor ama ben bugün bööle bir istemde bulunmadım o yüzden gelebilememe umudu yok gibi bakalım artıkım
öglenki yemegin ne öle be bişeyler ekle sen çalışmayamı başladın haberim yok
bugün cuma dimi herkese başarılar
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 158
akreppp bu konuda yalnız değilsin bugün benim çapkınlık günüm dur bakalım yiyecem birşeylerde iskender olur herhalde bu kızlara anlatamıyoz yiyerek de zayıflanabilirin örnekleri olalım bacısana inat lahmacun içli köfte kebap yiyerek zayıflicam işteee
bu arada kızlar ben haftada bir günü çapkınlık günü ilan ediyorum bu günler genelde cuma oluyor yada cumartesi
canım öğle yemeği eksik olmuş
barbunya balık olan ise yanında booolll limanlu yeşillikli salata
yok fasülye barbunya ise yoğurt mesela yine salata da olabilir di
eksik olmuş
tıplam 1 saat 40 dk spor yaptım 3 tane insanity videosu yaptım yani.iyi geceler herkese
misss dance süppersiiiinnnn yalnız sporlar kısmına eklersen kendini arada kaynamasın o kadar emek neslihan seninde öğle az olmuş
bildiğimiz köfte ise 1 tanecik az olmuş böyle gidersen çabuk pes edersin vaz geçersin hayata küser hayattan zevk almazsın sonra yılar zayıflama işinden cayarsın bunun için bir porsiyon olmalı 5/6/7 ok
tebrikler
teşşşeekkkürler türkiyeeee
hadi bakalımmm akreeeeppp nirddeeessiinnn gel kilo bildiriimine hadi hadi hadi
Benzer Konular
