Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

cceylin · 28 Eylül 2012

rukgus .!.:
akrep: cuma:50 dk yürüyüş,60 dk cardio fitness// c.tesi:90 dk yürüyüş // pazar: 150 dk yürüyüş //P.tesi:50 dk yürüyüş// ÇARŞ:50 yürüyüş //
aybuke: cuma *yok// c.tesi 30 dakika yürüyüş// pazar yok//p.tesi 50 dakika yürüyüş// salı* 40 dakika yürüyüş// çarşamba*40 dakika yürüyüş
bahire:cuma yok /cumartesi 20 dk yürüyüş /pazar 20dk yürüyüş /
arzum:cuma 1 saat yürüyüş//c.tesi 1,5 saat yürüyüş//pazar 2 saat yürüyüş//p.tesi.1,5 saat spor//salı..1,5 saat yürüyüş//çarş..1,5 saat spor//
neslihan:
ceylin :cumartesi 30 dk yürüyüş // pazar 40 dk yürüyüş
banusultan:çarşamba 30 dk pilates,45 dakika leslie//
rukgus:cuma* 30 dk yürüyüş+30 dk koşu bandı//c.tesi*30 dk yürüyüş//pazar*30 dk yürüyüş//pazartesi 1 saat yürüyüş+30 dk aerobik//salı*30 dk yürüyüş//çarşamba*20 dk yürüyüş//perşembe*30 dk yürüyüş //

arkadaşlar benim 30 dk yürüyüşüm yine silinmiş, en son benim eklediğim günceldi. ben tekrar kendiminkini ekliyorum herkes kontrol etsin kendininkini.

akrep: cuma:50 dk yürüyüş,60 dk cardio fitness// c.tesi:90 dk yürüyüş // pazar: 150 dk yürüyüş //P.tesi:50 dk yürüyüş// ÇARŞ:50 yürüyüş //
aybuke: cuma *yok// c.tesi 30 dakika yürüyüş// pazar yok//p.tesi 50 dakika yürüyüş// salı* 40 dakika yürüyüş// çarşamba*40 dakika yürüyüş
bahire:cuma yok /cumartesi 20 dk yürüyüş /pazar 20dk yürüyüş /
arzum:cuma 1 saat yürüyüş//c.tesi 1,5 saat yürüyüş//pazar 2 saat yürüyüş//p.tesi.1,5 saat spor//salı..1,5 saat yürüyüş//çarş..1,5 saat spor//
neslihan:
ceylin :cumartesi 30 dk yürüyüş // pazar 40 dk yürüyüş // çarşamba 30 dk yürüyüş
banusultan:çarşamba 30 dk pilates,45 dakika leslie//
rukgus:cuma* 30 dk yürüyüş+30 dk koşu bandı//c.tesi*30 dk yürüyüş//pazar*30 dk yürüyüş//pazartesi 1 saat yürüyüş+30 dk aerobik//salı*30 dk yürüyüş//çarşamba*20 dk yürüyüş//perşembe*30 dk yürüyüş

genic · 28 Eylül 2012

aybuke07 .!.:
gecelik sonuçta ayol :)))))))))) seksi değildi, olaydı utancımdan aşağı bile inemezdim, en komiği de fotoğraf çeken elemanın bile kadrajı bana çevirmesiydi

arzuu ben de istiyorum seni yanıma, acayip gaza getiriyorsun, buraya da geeell

hmm eşimin kuzeninin eşiiii:111: :111: hmmm beynime kodladım. şimdi evime ilk gez gelecek olan eşimin kuzeninin eşinden hiç bir hediye beklemezdim açıkçası, alsa da çok şaşırırdım, sen benim eşimin kuzeninin eşi olmaz mısıııınnn yüüüütfeeeeeeeennnnn

temzilediler çok şükür ama koku öyle kolay kolay gitmez, 2 aydır cesetlerle başbaşaydık, kolay diiiill, biz o kokuyu daha 1 sene çekriz gibime geliyor ((

Aman Allah 'ım , akşam kimse haberleri izlemesin sakın, elektirikler kesilmiş kızlarrrr:26::26:

aybuke07 .!.:
Kızlar bak apartmanımız internet haberlerine düşmüş bile

bakarmısınız şu görüntüye!!! çektiğimiz rezillliğe bir bakın

Alanya\'da bol kokulu operasyon - Antalya Haberleri Burada

olurum tabii bebeğim sen hazır açık bir şekilde evide tarif etmişken. kız sen o linki verdin hadi insan bir bakar ne yazıyor diye senin evin adresi çıktı.

Ellssa · 28 Eylül 2012

genic · 28 Eylül 2012

günaydın kızlar. hepinize hayırlı cumalar....

Ellssa · 28 Eylül 2012

CEYLİNCİM sana zahme ne zaman ayrıldın ve neden ayrıldın bulurmusun sonuç listelerinden..çok feci yoğunum kahvaltıya bile fırsatım olmadı..
genic cim müsaitsen sen de bakabilirsin..

missdance · 28 Eylül 2012

günaydın arkadaşlar. herkese iyi bir gün dilerim.

genic · 28 Eylül 2012

akrep33 .!.:
CEYLİNCİM sana zahme ne zaman ayrıldın ve neden ayrıldın bulurmusun sonuç listelerinden..çok feci yoğunum kahvaltıya bile fırsatım olmadı..
genic cim müsaitsen sen de bakabilirsin..

banuya baktım da bakiyim cceyline de.

Ellssa · 28 Eylül 2012

***2. TAKIM 275. ETAP**DÖRDÜNCÜSÜ

akrep33 ( 65,2 / 64,7 / 0,5 / 0,77%) :124::124:
aybüke07( 69,2 / / / %)
genic( 57,8 / / / %)
bahiresemanur( 71,4 /71,4 / 0/ 0,00%)
rukgus( 83,5 / / / %)
kelebekcearzum( 75 / / / %)
krakker(76.9 / / / %)
karabiber01( 81,8 / / / %)
Neslihan( 86,6/ / / %)

2. TAKIM TOPLAM YÜZDESİ: %

Ellssa · 28 Eylül 2012

genic .!.:
banuya baktım da bakiyim cceyline de.

oh harikasın şekercik..baktıklarını notlar halinde düşüver kuşum..kendi isteği ile ayrılan ve mezun olan arkadaşlar 6 ay ara vermeleri gerekiyor ona bakıcaz
secdenur hamilelikten ara verdi o sıfır gibi başlicak zaten..

missdance · 28 Eylül 2012

ben yarışmalara katılabilecek miyim?

genic · 28 Eylül 2012

cceylin 28.06.2009-03.07.2009 111. etapta 61,5 kg ile geri dönmek üzere ayrıldı buldum kontrollere devam.

genic · 28 Eylül 2012

akrep33 .!.:
oh harikasın şekercik..baktıklarını notlar halinde düşüver kuşum..kendi isteği ile ayrılan ve mezun olan arkadaşlar 6 ay ara vermeleri gerekiyor ona bakıcaz
secdenur hamilelikten ara verdi o sıfır gibi başlicak zaten..

canım banusultan 23.06.2012-29.06.2012 263. etapta 62,5 kg ile geri dönmek üzere ayrılmış.

secdenur tamam. neslihan, zulaley ve cceyline bakacağız değil mi ?

cceylin · 28 Eylül 2012

akrep33 .!.:
CEYLİNCİM sana zahme ne zaman ayrıldın ve neden ayrıldın bulurmusun sonuç listelerinden..çok feci yoğunum kahvaltıya bile fırsatım olmadı..
genic cim müsaitsen sen de bakabilirsin..

bakıyorum ama bulamadım akrepcim sayfalarca paylaşımım vardı şimdi hiçbiri yok silinmiş mi ne olmuş anlamadım. bir de genel sayfaya bakacağım şimdi.

genic · 28 Eylül 2012

cceylin 28.06.2009-03.07.2009 111. etapta 61,5 kg ile geri dönmek üzere ayrıldı

cceylinin durumu kesinlikle bu.

cceylin · 28 Eylül 2012

genic .!.:
cceylin 28.06.2009-03.07.2009 111. etapta 61,5 kg ile geri dönmek üzere ayrıldı

cceylinin durumu kesinlikle bu.

ben de aynı şeyi buldum geniccim çok teşekkür ederim: sayfası da şu http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/153328-cuma-zayiflama-yarismasi-sonuc-listeleri-19.html

cceylin · 28 Eylül 2012

61,5 ile çıkıp 76 ile gerş dönmekk, paha biçilemezzzz :43:

kelebekcearzum · 28 Eylül 2012

cceylin .!.:
61,5 ile çıkıp 76 ile gerş dönmekk, paha biçilemezzzz

yapma yaaaaawwwww :43:

Ellssa · 28 Eylül 2012

missdance .!.:
ben yarışmalara katılabilecek miyim?

tatlım daha önce takımlara katılmışmıydın

genic .!.:
canım banusultan 23.06.2012-29.06.2012 263. etapta 62,5 kg ile geri dönmek üzere ayrılmış.

secdenur tamam. neslihan, zulaley ve cceyline bakacağız değil mi ?

tatlım nesli takımda zaten :1:

zulaley karne almıştı yanılmıyorsam mezun olmuştu ama sana zahnet ona da bak tatlış :16:

cceylin .!.:
61,5 ile çıkıp 76 ile gerş dönmekk, paha biçilemezzzz

canım şuan net 76 mısın?

kelebekcearzum · 28 Eylül 2012

***2. TAKIM 275. ETAP**DÖRDÜNCÜSÜ

akrep33 ( 65,2 / 64,7 / 0,5 / 0,77%)
aybüke07( 69,2 / / / %)
genic( 57,8 / / / %)
bahiresemanur( 71,4 /71,4 / 0/ 0,00%)
rukgus( 83,5 / / / %)
kelebekcearzum( 75 /74 /1 / 1,33%)
krakker(76.9 / / / %)
karabiber01( 81,8 / / / %)
Neslihan( 86,6/ / / %)

2. TAKIM TOPLAM YÜZDESİ: %

kelebekcearzum · 28 Eylül 2012

kızlaaaar karar verdim sıkı bir diyet uygulayacağım...
spor olarak yürümedin dışında bu haftaki spor hareketlerimi arttıracağım ne zamandır sabitledik artık azar azar gidiyo gitmiyo falan artık patır patır dökülme vakti geldi.... bayrama kadar 6 lı rakamaları görmem lazım geliyor...

74-69=5kg

haftasonu temizlıik var kısmetse 2 gün sabahtan akşama kadar... bayram temizliği gibi yani... ben domestik bir hatun olduğumdan temizlik yaparken yemek yemek aklıma gelmiyor tansiyonum düşmesin diye bira peynir ve bol bol su içiyorum ve 2 günde bile kilo verebiliyorum kendimi çok zorluyorum çünkü... hedefin şu iki gün durmadan terlemek olacak spor yapabilirsem vakit kalmaz ama yapmaya çalışacağım...

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Guru

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

beden eğitimci

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

beden eğitimci

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular