- 8 Ağustos 2008
- 36.083
- 46.280
- 1.123
kardeş takımımıza 1. takımdan günaydın... bu saatte günaydın mı olur demeyin bugün tatilim ancak gelebildim pc başına
Eki Görüntüle 626612
Çok teşekkürler efemm
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Çok teşekkürler efemm
- 8 Ağustos 2008
- 36.083
- 46.280
- 1.123
Zuzum ben bu cümleden hiç bişey anlamadım???
selam kızlar
sabah aç karna 3 bardak su,1 elma
11'de kahvaltı yaptık çünküm eşim izinli bugün
1 yumurta.beyaz pernir,5 zeytin yarım domates,1 dilim ekmek,3 fincan çay
öğleden sonra domates soslu kızartama(sakıncalı :))1 dilim ekmek 1 porsiyonu eşimle beraber yedik yarım kase yoğurt
şimdi de lahana çorbası yapıyorum kendime
2 litre su 1 litre daha içerim yatana kadar geçer belki de :)
sabah aç karna 3 bardak su,1 elma
11'de kahvaltı yaptık çünküm eşim izinli bugün
1 yumurta.beyaz pernir,5 zeytin yarım domates,1 dilim ekmek,3 fincan çay
öğleden sonra domates soslu kızartama(sakıncalı :))1 dilim ekmek 1 porsiyonu eşimle beraber yedik yarım kase yoğurt
şimdi de lahana çorbası yapıyorum kendime
2 litre su 1 litre daha içerim yatana kadar geçer belki de :)
- 21 Ekim 2010
- 4.284
- 1.903
- 248
o kadar gidiyorum bim e,şimdi senden duydum.
kızartma hariç tabii.yarın sabah kilo bildirimi var kızlar,kaçırmayın.
- 21 Ekim 2010
- 4.284
- 1.903
- 248
menüm
sabah 1 bardak su
kahvaltı
1 dilim kızarmış ekmek,peynir,zeytin,
çay,tahin-pekmez karışımı[az]
ara
yok
öğle 1 havuç
ara
yok
akşam
1 kase çorba
1 dilim ekmek
1 pors,patates salatası[yeşilliği bol,patatesi az]
1.5 litre su.
spor olarak ta alışverişe gidiyorum birazdan,liste uzun,bayağı bir gezerim.
hepinize iyi akşamlar şekerler.
sabah 1 bardak su
kahvaltı
1 dilim kızarmış ekmek,peynir,zeytin,
çay,tahin-pekmez karışımı[az]
ara
yok
öğle 1 havuç
ara
yok
akşam
1 kase çorba
1 dilim ekmek
1 pors,patates salatası[yeşilliği bol,patatesi az]
1.5 litre su.
spor olarak ta alışverişe gidiyorum birazdan,liste uzun,bayağı bir gezerim.
hepinize iyi akşamlar şekerler.
uğrarım tabi, ne demek, babası az önce bizim cadıyı oyun parkın götürdü, ben de fırsattan istifade hemen dalış yaptım
kilo kısmına hiç girmeyelim bence 
pööfff, niysee oramdan buramdan fışkiriiiyii gene :18:
dun ...
Sabah : Nestle nestfit kirmizi meyveli
oglen: tavuklu salata, yogurt
aksam sebze corbasi
2.5 lt su
spor: 15 dk bisiklet , 15 dk karin kaslari ve bacaklar icin egzersiz
kitap: Elif safak soufi : Sems in bulundugu dergahta, ruyasinda gorupte her yerde aradigi can yoldasi Mevlana' nin Konya'sindan gelen mektubu alisi bolumu!
Motivasyon: yorucu bir gundu cocuklarim hasta oldular misafirde gelmisti yemekler hazirlandi ancak buna ragmen direndim, internetten bir cift ayakkabii almistim sonunda geldi.. (bizim burda indirimler varda :)
Sabah : Nestle nestfit kirmizi meyveli
oglen: tavuklu salata, yogurt
aksam sebze corbasi
2.5 lt su
spor: 15 dk bisiklet , 15 dk karin kaslari ve bacaklar icin egzersiz
kitap: Elif safak soufi : Sems in bulundugu dergahta, ruyasinda gorupte her yerde aradigi can yoldasi Mevlana' nin Konya'sindan gelen mektubu alisi bolumu!
Motivasyon: yorucu bir gundu cocuklarim hasta oldular misafirde gelmisti yemekler hazirlandi ancak buna ragmen direndim, internetten bir cift ayakkabii almistim sonunda geldi.. (bizim burda indirimler varda :)
Ufff fecii çok fecii..
Bi kere kilo vermek istiyorsan bu nescafeyi hayatından çıkarıcaksın canım..
Sabahleyin kahvaltı üstüne yeşil çay iç, şekersiz türk kahvesi iç..Bunlar doğal doping kaynaklarıdır uykunu da açar enerji de verir ve yağlarını da yakar..
Ama yook
Benim yağlarım olsun, ödemim olsun, bol bol selülitlerim olsun diyorsan nescafeye devam ve tabii akrebin fırçalarıda cabası
Karar senin canımm:101:
bende sabah cok kalkar kalkmaz yaparim kahvemi cok fena.. ama soyle burammm burammm kahve kokusuuuuuuuu immmsss.. uykumu kacirmasa gecede icerim ama kacirir risk almayayim!
Ufff fecii çok fecii..
Bi kere kilo vermek istiyorsan bu nescafeyi hayatından çıkarıcaksın canım..
Sabahleyin kahvaltı üstüne yeşil çay iç, şekersiz türk kahvesi iç..Bunlar doğal doping kaynaklarıdır uykunu da açar enerji de verir ve yağlarını da yakar..
Ama yook
Benim yağlarım olsun, ödemim olsun, bol bol selülitlerim olsun diyorsan nescafeye devam ve tabii akrebin fırçalarıda cabası
Karar senin canımm:101:
evet çok haklısın,bi türlüü kilo veremiyorum zaten,son zamanlarda selülit oranımdaki artışı da farkettim :S
bıraktım gitti kahveyi,türk kahvesi içerim artık
gece benim de uykumu kaçırıyor.unefemme gel sen de bırak kahveyi ben bırakıyorum :)
Dun salahattın donmez bulgur ve yumurta brlkte zayıflatr dedı.bugunkı aksam yemegm bunlardı a.101den tereyagı almstm sahane ya bulgur harıka oldu bembeyaz tadıda harıka. Bıde ılk defa ayran ıctm yanında.
Bakalm yarın sabah kac cıkcam.ıns verırım . 4000 adım orta kosu hızında sporda bu. Kıtap yk bebekle ugrasmaktan sıra yk anca agladı durdu aksam onla ugrastım
Bakalm yarın sabah kac cıkcam.ıns verırım . 4000 adım orta kosu hızında sporda bu. Kıtap yk bebekle ugrasmaktan sıra yk anca agladı durdu aksam onla ugrastım
- 8 Ağustos 2008
- 36.083
- 46.280
- 1.123
o kadar gidiyorum bim e,şimdi senden duydum.
yarın sabah kilo bildirimi var kızlar,kaçırmayın.
Yahu bu satılan ne?? Ben hala bişii anlamadm:26:
- 8 Ağustos 2008
- 36.083
- 46.280
- 1.123
menüm
sabah 1 bardak su
kahvaltı
1 dilim kızarmış ekmek,peynir,zeytin,
çay,tahin-pekmez karışımı[az]
ara
yok
öğle 1 havuç
ara
yok
akşam
1 kase çorba
1 dilim ekmek
1 pors,patates salatası[yeşilliği bol,patatesi az]
1.5 litre su.
spor olarak ta alışverişe gidiyorum birazdan,liste uzun,bayağı bir gezerim.
hepinize iyi akşamlar şekerler.
Hem çorba hem ekmek hem patates hem de akşam..Kaçrmayn diyene bak
- 8 Ağustos 2008
- 36.083
- 46.280
- 1.123
Şaka gibi yaa
yok yok ben merak etti ya arkadaş şifreler yolluyor Bak buna çok sevindim demek fşkriyii haauğrarım tabi, ne demek, babası az önce bizim cadıyı oyun parkın götürdü, ben de fırsattan istifade hemen dalış yaptım
Canm bebelere çok geçmiş olsun şimdi nasl durumları??
- 8 Ağustos 2008
- 36.083
- 46.280
- 1.123
Benzer Konular
