- 26 Mayıs 2017
- 1.146
- 2.410
- 48
- 45
Güzel menü
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 26 Mayıs 2017
- 1.146
- 2.410
- 48
- 45
GüZel menü...
Herkesin menü cok guzel ben toparlayamadim kendimi yaaa
- 9 Mayıs 2015
- 1.329
- 5.274
- 158
- 33
- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 78
Kuzum sabah toparlan bugun iyi olacagım de basla
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 32
Hiç eksi olmaz kuzum afiyet olsun :) 1 kepçe mantı nedir ki 3 yemek kaşığı filan gün içinde de ekstra kalori de yok ama sağlıklı bir menü olmamış o ayrıAnca gelebildimm
SAbah
Turk kahvesi
Kahvalti
2 yumurta chia yarim corba kasigi yulafli omlet
Domates salatalik
Maydonoz
Ara
Turk kahvesi
Aksam
1 kepce manti
Su 3 lt
Spor 1 saat yuruyus
Kitap yok
Artik bu menuye eksi kac olur bilemiyorum
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Afiyet olsun arkadaşlar güzel menülerMerhaba kızlar
Kahvaltı yok (uyanamadım
Öğle 12.00
3 dilim kepek ekmeği
Domates
Salatalık
Peynir
2 adet sarma
Az menemen
Ara 15.00
5 adet kuru kayısı
Biraz kuru üzüm
Akşam 20.30
Ton balıklı salata
2 dilim kepekli ekmek
Bikaç dilim kavun
3 lt su
2 bardak bitki cayi
1.5 saat yürüyüs
Kitap tarih tıbbı konuşturdu 2
6 mesaj
Kafana cok takıyorsun ondan sana fazla fazla gözukuyor
Muhtemelen öyledirDugun telası yemek saatlerıde karısmıs napcez boyle
kilo almasam yeter ys iki haftada da ne yapsam alamam gibi koly kolay zaten bıl bol hareket de ediyorum 
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Anca gelebildimm
SAbah
Turk kahvesi
Kahvalti
2 yumurta chia yarim corba kasigi yulafli omlet
Domates salatalik
Maydonoz
Ara
Turk kahvesi
Aksam
1 kepce manti
Su 3 lt
Spor 1 saat yuruyus
Kitap yok
Artik bu menuye eksi kac olur bilemiyorum
Afiyet olsun menüler çok güze :)
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Sabah 08:00
Yarım kk peynir dom-sal, yumurta
Sade kahve
Öğle 12:30
Meyveli yoğurt (meyveli su yapmıştım sabah öğlen meyvelerini yoğurtla karıştırıp yedim)
Ara
Kar şerbeti 1/4 plastik bardak
Akşam 19:30 (yemekleri annem yaptı cıss o yüzden birçoğu
Tavuk yemeği
Dört beş kaşık bulgur pilavı
Semiz otu salatası
Ara
Bir avuç soslu mısır ve kabak çekirdeği
Ara2
1 küçük armut
Yeşilçay
Spor: 9958 adım (jillian ve bölgesek yapmak istiyorum uyuyakalmazsam)
Bitkiçayı: Yeşilçay ve meyveli su bir sürahi
Kitap: müptezeller
Yarım kk peynir dom-sal, yumurta
Sade kahve
Öğle 12:30
Meyveli yoğurt (meyveli su yapmıştım sabah öğlen meyvelerini yoğurtla karıştırıp yedim)
Ara
Kar şerbeti 1/4 plastik bardak
Akşam 19:30 (yemekleri annem yaptı cıss o yüzden birçoğu
Tavuk yemeği
Dört beş kaşık bulgur pilavı
Semiz otu salatası
Ara
Bir avuç soslu mısır ve kabak çekirdeği
Ara2
1 küçük armut
Yeşilçay
Spor: 9958 adım (jillian ve bölgesek yapmak istiyorum uyuyakalmazsam)
Bitkiçayı: Yeşilçay ve meyveli su bir sürahi
Kitap: müptezeller
Pazar menü
Sabah 11.00
1 kk peynir
Dom -sal
2 dilim kepek ekmeği
Ara 1 : 14.30
3 şekerpare kayısı
1 bardak süt
Ara 2 : 18.00
3 kuru incir ( miniktiler)
1 sade neacafe.
Akşam 20.00
1 ızgara şiş
4 kanat ızgara
2 bardak ayran
2 dilim tb ekmeği
Ara 23.45
Pulbiberli yoğurt
3 litre su
Bitki çayı yok
Spor yok.
Bu gün dinlenme ysptım.
Gece spor yaptığım için tartı sabahı acaba şiş mi oluyorum diye bir yorum getirdim kendi kendkme bir dd böğle deniyeyim.
Sabah 11.00
1 kk peynir
Dom -sal
2 dilim kepek ekmeği
Ara 1 : 14.30
3 şekerpare kayısı
1 bardak süt
Ara 2 : 18.00
3 kuru incir ( miniktiler)
1 sade neacafe.
Akşam 20.00
1 ızgara şiş
4 kanat ızgara
2 bardak ayran
2 dilim tb ekmeği
Ara 23.45
Pulbiberli yoğurt
3 litre su
Bitki çayı yok
Spor yok.
Bu gün dinlenme ysptım.
Gece spor yaptığım için tartı sabahı acaba şiş mi oluyorum diye bir yorum getirdim kendi kendkme bir dd böğle deniyeyim.
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Afiyet olsun :)
Sporumu yaptım, yoğurt kürünü de yapıp yatıyorum. İyi geceler yarın bol eksili sonuçlar dilerim herkese
- 8 Ağustos 2008
- 36.088
- 46.294
- 1.123
Suyu al8şama kadar sadece 2 bardak mı içtin?
- 8 Ağustos 2008
- 36.088
- 46.294
- 1.123
Menü gayet güzel canımAnca gelebildimm
SAbah
Turk kahvesi
Kahvalti
2 yumurta chia yarim corba kasigi yulafli omlet
Domates salatalik
Maydonoz
Ara
Turk kahvesi
Aksam
1 kepce manti
Su 3 lt
Spor 1 saat yuruyus
Kitap yok
Artik bu menuye eksi kac olur bilemiyorum
- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 78
Evet
- 26 Mayıs 2017
- 1.146
- 2.410
- 48
- 45
Güzel menüAnca gelebildimm
SAbah
Turk kahvesi
Kahvalti
2 yumurta chia yarim corba kasigi yulafli omlet
Domates salatalik
Maydonoz
Ara
Turk kahvesi
Aksam
1 kepce manti
Su 3 lt
Spor 1 saat yuruyus
Kitap yok
Artik bu menuye eksi kac olur bilemiyorum
- 9 Mayıs 2015
- 1.329
- 5.274
- 158
- 33
Babam gelince annem orda ne yiyemiyorsa onu yapiyor yiyemedikleride hep boyle sagliksiz seyler oluyorHiç eksi olmaz kuzum afiyet olsun :) 1 kepçe mantı nedir ki 3 yemek kaşığı filan gün içinde de ekstra kalori de yok ama sağlıklı bir menü olmamış o ayrı
Benzer Konular
