Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Zereno .!.:

***2.TAKIM 526.ETAP***

Zereno(85,2/83,5/1,7/%2,00/%0,50)523.etapta izne ayrılan üye geri döndü.Yüzdesi 4e bölündü.
teacherr82(51,0///)Bildirimsiz izne ayrıldı.
_rosebud_(61,5///)Bildirimde bulunmadı.
strontium(73,1/72,7/0.4/%0,55)
gibigibiyim(66,5///)Kendi isteğiyle ayrılmak istiyor.
Gzm2628 (80.2///)Sabit
losefar (57,1/56/1,1/% 1,93)Mezun olmak istiyor.
hedef25(88,0/86,8/1,2/%1,36)
be your self(51,0/50,1/0,9/%1,76)
zayiflayacgim(74,1///)Sabit
2BHB(62,0/61.0/1/%1,61)
Tabitabi(87,1///)Bildirimsiz izne ayrıldı.

2.TAKIM ORTALAMASI: %0,643

Genişletmek için tıkla...

Zereno .!.:

Bir Cuma bildirimimiz daha son buldu :) kilo veren herkesi tebrik ederim:)
strontium canım gayet güzel bir yüzden var haftaya daha da iyi olacak Eminim
L losefar tebrik ederim canım süper bir başarı var ortada harikasın maşallah yüzden için de teşekkürler gider ayak güzel bir yüzde bıraktın bize
H hedef25 tatlım şeytanın bacağını kırdın bu hafta Harika vermişsin zaten mükemmel menülerle vereceğinden emindim ben
be your selff kuzum senin mezuniyette yakın Harika vermişsin maşallah
2BHB tatlım bir açıldın pir açıldın harikasın maşallah
----Sabit çıkanlarda umarım haftaya toparlanıp güzel yüzdelerle hem bizim hem de kendi yüzünüzü güldürürsünüz gzm2628 Z zayiflayacgim
----- gibigibiyim canım umarım hedef kilona bir an önce ulaşırsın Ne zaman istersen biz burdayım
T teacherr82 ve T tabitabi siz de kafanızı toparlayıp aramıza dönün inş bekliyorum burda@_Rosebud_ niçin bildirimde bulunmadın merak diyorum canım

_perina_ tatlım bu hafta mutlaka listeye giriyorsun tamam mı

Genişletmek için tıkla...

strontium .!.:

Bugun ki menum
Sabah
turk kahvesi
Oglen
Minicik Sandivic ekmegine karisik tost
Soda
Ara
Turk kahvesi
Aksam 19:30
5 çorba kasigi corba
1 catal karpuz
Su 4lt
Spor 30 dk+30 dk yuruyus
Kitap biyokimya föyü

Genişletmek için tıkla...

be your selff .!.:

Bugunkü menüm
Sabah 10:00
Sade Türk kahvesi
2 dilim beyaz ekmek(kepek ekmek yoktu) üstüne domates biber koyup fırına attım
Sekersiz çay
Yarım salatalık

Ara 13:00
Sade neskafe


Akşam 18:00
1 tabak yoğurt
Bi kaç çizi
1 sade soda
1 kase vişne ve erik hoşafı
Hava cok sıcak yıyemedım bsey.
Ara 19:00 menengiç kahvesi
Su 2 . halen içecegım

Spor yapınca yazarm

Genişletmek için tıkla...

hedef25 .!.:

Kızlar yorgunluktan ölmek üzereyim.
Tüm gün ev temizledim. Misafirlere ikram hazırladım. Öldüm öldüm dirilfim.
Onları yollayınca da hemen yürüyüş bandında yürüyüşümü tamamladım.
Bu gün çok paylaşım yapamadım. Kusura bakmayın..
Menüye gelirsek.
Sabah 9.00
3 kayısı ( Fırsatım olmadı yemek yemeye)

Öğle 12.00
1 kk peynir
Dom -sal
2 dilim kepek ekmeği

Ara 14.00
Yeşilçay

Ara 16.00
1 şeftali

Akşam 18.00
1 tabik but
Bol salata
1 dilim tb ekmeği

3 litre su
1 yeşilçay
40 dk bantta yürüyüş

Hayır dediklerim
Börek
Kek
Muhallebili tatlı
Sarma
Kısır
Bitter çikolata

Genişletmek için tıkla...

Zereno .!.:

Bir Cuma bildirimimiz daha son buldu :) kilo veren herkesi tebrik ederim:)
strontium canım gayet güzel bir yüzden var haftaya daha da iyi olacak Eminim
L losefar tebrik ederim canım süper bir başarı var ortada harikasın maşallah yüzden için de teşekkürler gider ayak güzel bir yüzde bıraktın bize
H hedef25 tatlım şeytanın bacağını kırdın bu hafta Harika vermişsin zaten mükemmel menülerle vereceğinden emindim ben
be your selff kuzum senin mezuniyette yakın Harika vermişsin maşallah
2BHB tatlım bir açıldın pir açıldın harikasın maşallah
----Sabit çıkanlarda umarım haftaya toparlanıp güzel yüzdelerle hem bizim hem de kendi yüzünüzü güldürürsünüz gzm2628 Z zayiflayacgim
----- gibigibiyim canım umarım hedef kilona bir an önce ulaşırsın Ne zaman istersen biz burdayım
T teacherr82 ve T tabitabi siz de kafanızı toparlayıp aramıza dönün inş bekliyorum burda@_Rosebud_ niçin bildirimde bulunmadın merak diyorum canım

_perina_ tatlım bu hafta mutlaka listeye giriyorsun tamam mı

Genişletmek için tıkla...

Zereno .!.:

***2.TAKIM 526.ETAP***

Zereno(85,2/83,5/1,7/%2,00/%0,50)523.etapta izne ayrılan üye geri döndü.Yüzdesi 4e bölündü.
teacherr82(51,0///)Bildirimsiz izne ayrıldı.
_rosebud_(61,5///)Bildirimde bulunmadı.
strontium(73,1/72,7/0.4/%0,55)
gibigibiyim(66,5///)Kendi isteğiyle ayrılmak istiyor.
Gzm2628 (80.2///)Sabit
losefar (57,1/56/1,1/% 1,93)Mezun olmak istiyor.
hedef25(88,0/86,8/1,2/%1,36)
be your self(51,0/50,1/0,9/%1,76)
zayiflayacgim(74,1///)Sabit
2BHB(62,0/61.0/1/%1,61)
Tabitabi(87,1///)Bildirimsiz izne ayrıldı.

2.TAKIM ORTALAMASI: %0,643

Genişletmek için tıkla...

be your selff .!.:

Bugunkü menüm
Sabah 10:00
Sade Türk kahvesi
2 dilim beyaz ekmek(kepek ekmek yoktu) üstüne domates biber koyup fırına attım
Sekersiz çay
Yarım salatalık

Ara 13:00
Sade neskafe


Akşam 18:00
1 tabak yoğurt
Bi kaç çizi
1 sade soda
1 kase vişne ve erik hoşafı
Hava cok sıcak yıyemedım bsey.
Ara 19:00 menengiç kahvesi
Su 2 . halen içecegım

Spor yapınca yazarm

Genişletmek için tıkla...

olalaya .!.:

Biraz az değil mi

Genişletmek için tıkla...

2BHB .!.:

bugün ki menüm
kahvaltı 07.00
domates
peynir
1 dilim kepekli ekmek
1 haşlanmış yumurta

öğle 13.00
1 kaşık erişte
2 kaşık menemen
2 dilim ekmek

akşam 20.30
salata
4 adet köfte

3 lt su
2 bardak bitki çayı
1 saat 15 dk yürüyüş
4 mesaj

Genişletmek için tıkla...

olalaya .!.:

Az sanki biraz aç kalmadın mı

Genişletmek için tıkla...

2BHB .!.:

bugün ki menüm
kahvaltı 07.00
domates
peynir
1 dilim kepekli ekmek
1 haşlanmış yumurta

öğle 13.00
1 kaşık erişte
2 kaşık menemen
2 dilim ekmek

akşam 20.30
salata
4 adet köfte

3 lt su
2 bardak bitki çayı
1 saat 15 dk yürüyüş
4 mesaj

Genişletmek için tıkla...

2BHB .!.:

sıcak çok etkiliyor gerçekten iştahı afiyet olsun canım :)

Genişletmek için tıkla...

strontium .!.:

Su eristeye 1 kasikla nasil duruyorsunuz anlamiyorum hic benim onume verseler 1 kasikla duramam

Genişletmek için tıkla...

strontium .!.:

Bunye alisti artik canim aza ustune birde kosusturmam eklenince yicek zamanim kalmadi

Genişletmek için tıkla...