Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Dur dur düzelttim onlar dünkü menüden kalma :KK70:


Kız seni dövecem ha bu Ne sağlıksız sağlıksız şeyler yiyorsun milletin eriştesine laf söyler kendi de hergün pattis kızartması yer hıh:KK11::63:koşun kızlar koşun :KK70: börekten ve kızartmadan toplam -10 :duduk:


Evet ya niye böyle bilmiyorum ama bende eriniyorum herşeye
:KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:
 
Dur dur düzelttim onlar dünkü menüden kalma :KK70:


Kız seni dövecem ha bu Ne sağlıksız sağlıksız şeyler yiyorsun milletin eriştesine laf söyler kendi de hergün pattis kızartması yer hıh:KK11::63:koşun kızlar koşun :KK70: börekten ve kızartmadan toplam -10 :duduk:


Evet ya niye böyle bilmiyorum ama bende eriniyorum herşeye
:KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:
 
Iyı aksamlar hanimlar
Sabah
2 yk yulaf kepegi ekmegi
1 haslanmis yumurta
Domates salatalik
Öğlen
4 yk kinoa kisir
3 yk barbunya
1 yk yulaf kepegi ekmegi
Ehem ehem vede annemin yaptigi irmik hrlvasi 3 yk yemisimdir...(ama hep dedim annemin helvasini bu yaz yiyecegim diye )
Akşam 1 avuc kuriyemis yedim...
3 lt su ictim
Yesil cay
Bugun ev temizledim butun gun oluyorum yorgunluktan bayanlar...
Canım her zaman söylüyordun ve hiç tatlı yemedin o yüzden hakettin afiyet olsun kuzum ama bu -5 kırmayacağım anlamına gelmez :D

Canım menülerin Harika afiyet olsun :)
 
Hoşgeldin canım tabiki de alırız :) biraz kendini tanıtır mısın bizler için :)
36 yaşında
3 çocuk annesiyim
Calismiyorum
1.57 boy 67.7 kiloyum
6-7 aydir yürüyüş yapıyorum. Arkadaşımla dışarıda 30 dk -1 saat arasında. 7000 adım civarı oluyor günlük adımım 10.000 i geciyor
Boğazimı tutma problemim olunca kilo veremiyorum. Burada günlük menu bildirirken daha disiplinli oluyor insan

Hedefim 56
göbek eritmek 36-38 beden giyebilmek sağlıklı beslenmek.
şimdilik bu kadar:)
 
Selaaaam
ben bir zamanların hedef 52 si
hedef büyütüp geldim

Hala formmu koruyorum vermem gereken kilolar var yani anlayacağınız.

Eee ne yapıyoruz? Beni alır mısınız araniza
Aaa hoşgeldin canımm
Daha geçen hafta baktım profiline açıyomusun siteyi diye.
Alırız tabiki de canım..
Kaç oldun naptın nettin anlat bakiim
 
36 yaşında
3 çocuk annesiyim
Calismiyorum
1.57 boy 67.7 kiloyum
6-7 aydir yürüyüş yapıyorum. Arkadaşımla dışarıda 30 dk -1 saat arasında. 7000 adım civarı oluyor günlük adımım 10.000 i geciyor
Boğazimı tutma problemim olunca kilo veremiyorum. Burada günlük menu bildirirken daha disiplinli oluyor insan

Hedefim 56
göbek eritmek 36-38 beden giyebilmek sağlıklı beslenmek.
şimdilik bu kadar:)
Ee şu an kaç kilosun?
Nefesimi tuttum bekliyorummo_O:KK53:
 
Selam kızlar
Tatil bitti kürkçü dükkanıma döndüm
Evimin temizliğini özlemişim :KK70:sizler nasılsınız umarım herşey yolundadır
Ben iyiyim günde 3-4 saatim havuzda geçtiğinden vücudum sıkılaştı resmen :)
Ooo süper olmuş.. Aynı spora devam et canım.. Süper de kilo gider inşallah
 
Ooo süper olmuş.. Aynı spora devam et canım.. Süper de kilo gider inşallah
Valla yakın bi yerde havuz olsa her gün giderim
O kadar hoşuma gitti ki altı üstü 6 günde epey bi sıkılaştı
Ahhh keşke buralarda da yüzme havuzu olsa
Ama başka bi şekilde devam ettirmem gerekiyor
 
Selaaaam
ben bir zamanların hedef 52 si
hedef büyütüp geldim

Hala formmu koruyorum vermem gereken kilolar var yani anlayacağınız.

Eee ne yapıyoruz? Beni alır mısınız araniza
Hoşgeldin canım. Burda cok guzel kılo vereceksin inş.
Canım her zaman söylüyordun ve hiç tatlı yemedin o yüzden hakettin afiyet olsun kuzum ama bu -5 kırmayacağım anlamına gelmez :KK70:



Canım menülerin Harika afiyet olsun :)
Kır zerom kır :)
Selam kızlar
Tatil bitti kürkçü dükkanıma döndüm
Evimin temizliğini özlemişim :KK70:sizler nasılsınız umarım herşey yolundadır
Ben iyiyim günde 3-4 saatim havuzda geçtiğinden vücudum sıkılaştı resmen :)
Cok fark oldumu yuzunce ? Karnın falan ne durumda :KK70:
 
Back
X