Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

2BHB .!.:

@be your selff perşembe günü aldığım ve şans eseri olan etekle resim istemiştin :) bugün sunum vardı arkadaşım konu anlatırken çekmiş Eki Görüntüle 2053685

Genişletmek için tıkla...

cimbomlukiz .!.:

günaydın kızlar dün 60.5 gelen ben bugün 64.5 gerçekten ne yaptım 4 kilo bende bilmiyorum

dünkü menüm

sabah 1 kupa şekersiz sütsüz nescafe
10.30da 1 tane yeşil elma
12.30 da öğlen 3 kaşık bulgur pilavı 3 tane ızgara köfte yoğurt
14.00 1 tane armut
18.00 eşim yoktu yemek canım istemedi az kuruyemiş ve 15-20 tane üzüm
21.00 2 kupa ıhlamur

su:4 litre
spor : 15 dakika

Genişletmek için tıkla...

ayperest .!.:

Kız sen o kadar kilolu durmuyosun biraz yukarlarda var gibi sanki
Ama yinede güzel kamufle etmişsin valla üstelik bacaklarında çok güzelmiş



Tartını yerinden falan oynattıysan olabilir kız imkansız yoksa
Benim tartıda öyle hep aynı yerde tutuyorum ben herkesi uyarıyorum 1cm bile oynatmayın diye

Genişletmek için tıkla...

Natsume .!.:

Günaydınn hanımlar.
Natsumenin elektrikle imtihanı devam ediyor. Yine yok elektrikler

Genişletmek için tıkla...

cimbomlukiz .!.:

oynattım canım ondan olabilirmi gerçekten masanın kenarında cam dibine yakındı bende halıdan sonra ayağım laminata değmesin kışın diye halının dibine çektim yarın sabah eski yerine alıp tekrar tartılıyorum

Genişletmek için tıkla...

ayperest .!.:

Ondan olmuş canım eski yeribde tartıl bidahada oynatma bence.
Benimkini ben başka bi doğru olan tartıya göre ayarladım. O şekilde aynı yerinde duruyo hep hatta diğer tartıya göre 300 gr fazla bile tartıyo. Ama ben kendi tartımı baz alarak yapıyorum bildirimlerimi tabi

Genişletmek için tıkla...

2BHB .!.:

menüm
kahvaltı 9.45
domates
salatalık
1 haşlanmış yumurta
1 kruvasan
2 dilim salam

akşam 19.30
yarım tavuk döner

ara 21.00
3 çatal kek

1.5 lt su
2 saat 17 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

cimbomlukiz .!.:

günaydın kızlar dün 60.5 gelen ben bugün 64.5 gerçekten ne yaptım 4 kilo bende bilmiyorum

dünkü menüm

sabah 1 kupa şekersiz sütsüz nescafe
10.30da 1 tane yeşil elma
12.30 da öğlen 3 kaşık bulgur pilavı 3 tane ızgara köfte yoğurt
14.00 1 tane armut
18.00 eşim yoktu yemek canım istemedi az kuruyemiş ve 15-20 tane üzüm
21.00 2 kupa ıhlamur

su:4 litre
spor : 15 dakika

Genişletmek için tıkla...

zayiflayacgim .!.:

Ayy walla bilemiyorum ne diyeyim kolay gelsin...sabir versin...

Genişletmek için tıkla...

Natsume .!.:

Sabah
Birkaç kaşık yulaflı karışım (yulafı haşladım içine süt ekledim. Yarım muz ve birkaç badem ile evde hazırlayıp okulda yedim)

Öğle
1 kepçe türlü
1kepçe cacık
Makarna (1 servis kaşığı)

Ara
1 dilim pasta (okuldan sonra doğum günü kutlamasına gittik bir arkadaşın)
Sade maden suyu

Akşam 19:00
1 tb orman kebabı

Su: 1,5lt
Spor:

Genişletmek için tıkla...

Natsume .!.:

Sabah
Birkaç kaşık yulaflı karışım (yulafı haşladım içine süt ekledim. Yarım muz ve birkaç badem ile evde hazırlayıp okulda yedim)

Öğle
1 kepçe türlü
1kepçe cacık
Makarna (1 servis kaşığı)

Ara
1 dilim pasta (okuldan sonra doğum günü kutlamasına gittik bir arkadaşın)
Sade maden suyu

Akşam 19:00
1 tb orman kebabı

Su: 1,5lt
Spor:

Genişletmek için tıkla...

cimbomlukiz .!.:

İyi aksamlar kızlar

Sabah 6.30 da 2kupa Yeşilçay
7.30 1 domates 2 salatalik
10 da şekersiz nescafe
12.30 da ezogelin çorba marul salatası yoğurt
15.00 yeşil elma
18.30 1 kase aşure,5 tane sigara böreği 1 bardak kola çok cozuttum farkındayım

Su 4 litre spor hic canım istemiyor ama yapicam

Genişletmek için tıkla...

Natsume .!.:

Tartıdandır o diyecektim ki yazılmış
Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

zayiflayacgim .!.:

Evet biraz kacmis...tatlim

Genişletmek için tıkla...

ayperest .!.:

Kız sen o kadar kilolu durmuyosun biraz yukarlarda var gibi sanki
Ama yinede güzel kamufle etmişsin valla üstelik bacaklarında çok güzelmiş



Tartını yerinden falan oynattıysan olabilir kız imkansız yoksa
Benim tartıda öyle hep aynı yerde tutuyorum ben herkesi uyarıyorum 1cm bile oynatmayın diye

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Menüm

Sabah
1 yeşil elma

Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
Domates salatalık
2 dilim ekmek

Öğle
2 tabak domatesli makarna
1 minik kase yoğurt
Biber ve fasulye turşusu
Yeşil biber
2 dilim ekmek

Günü öğlen menüsü ile bitirdim..

Kitap
Cennet

Spor
100 kez ip atlama
20 dk yürüyüş

Su içmeye devamm..

Genişletmek için tıkla...

Natsume .!.:

Sabah
Birkaç kaşık yulaflı karışım (yulafı haşladım içine süt ekledim. Yarım muz ve birkaç badem ile evde hazırlayıp okulda yedim)

Öğle
1 kepçe türlü
1kepçe cacık
Makarna (1 servis kaşığı)

Ara
1 dilim pasta (okuldan sonra doğum günü kutlamasına gittik bir arkadaşın)
Sade maden suyu

Akşam 19:00
1 tb orman kebabı

Su: 1,5lt
Spor:

Genişletmek için tıkla...