- 3 Ocak 2017
- 2.494
- 4.541
- 53
- 30
Kızartma olmamalı.selam canlar bugün de güzel geçti şükür düzene girdim :)
sabah: 1 dilim ekmek, 1 domates, az peynir, yarım çay k çikolata yarım çay k fındık ezmesi 1 kupa yeşilçay
ara: çay, neskafe
öğlen: 1 kase yoğurtlu kızartma
akşam: 1 kase taze fasülye, yarım dilim ekmek
ara: turk kahve soda 5 yaş ceviz
Akşamda erken yediysen sorun değil.
Akşamdan sonra sade kahve dışında bişey yeme.
Söyleyeceklerim bu kadar

