Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Benimde vermeye calisip aldigim kilolar olmustu tatlim....
Ben kedeme kademe yaptim ilk basta aksam yemegimden sonra 1 su bardagi yogurt veya sut disinda bir sey yemedim...
Bunu halledimce ekmege kisitlama getirdim..en sonda seker... sekersiz 4 ay gecirdim ama su 2 aydir kacamaklarim oluyor ne yazik ki... ama olucak once kendime inaniyirum sende oyle yap tatlim...
dediğin bir sürü sıkıntılı alışkanlık bendede var canım kademe kademe gitmek mantıklıymış

Kizlar F Fittek ve Z zayiflayacgim karsinizda evlenince 4 ayda 20 kilo alan 78lere cikan ve daha dogurmayan biri olaraktan 78de kilomu :KK71:
Her paazartesi diyete baslayp sali günü biraktigim 2 seneyi buldu ama cok şükür sonunda tak dedi irademi korudum ilk baslarda kolay olmuyo hele benim gibi biri kesinlikle ac uyuyamayan gece uyanip yemek yiyen biri:KK73: 67lere kadar spordu az biraz yedigime dikkat etmekti düştüm sonra kendimi gaza getirmek icin esimle iddiaya girdik o gece acliktan uyuyamam ama vazgecmedim alisicam buna ve zamanla alistim çünkü artik kilodan aynalara bakamamaktan hantalliktan 29 yasinda 60 yasinda hissetmekten bikmistim:KK66:
Once kendimiz yapabilcegimize inanmamiz lazim birlikte basaricaz kizlar :KK36:
inş cok istiyorum canım ya aynalarla barışmsyı
 
hoşgeldin canım :)
hoşbulduk tatlım

Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar :KK68:
Rabbim şu mübarek günün hürmetine bizlere gönlümüzden geçenleri hayırlı etsin :KK66: hayırlı değil ise de hayırlı olanları gönlümüze yerleştirsin ....Aminnnn

Gece biraz geç yattım ama yine de uykumu almış bir halde uyanabildim şükür :21:
Bugün malum hem bildirim günü hemde benim Diyetisyen kontrolüm :KK66: Sabah tabi tartıya çıktım veeeee sonunda Rabbime binlerce şükür 8leri görebildim :KK71::KK71::KK71::KK71:
Hatta sabah sabah banyoda bir güzel aynadaki yansımamla karşılıklı göbeciklerimi attım sevinç dansımı yaptım :KK70:

Geçen hafta; 90,5 kg
Bu hafta; 89,5 kg
Giden; 1 kg :KK71:
Yüzdesi; 1,10 %

Evde sonuç bu bakalım Sibelde ne göreceğim tartıda :21:
Birazdan da kahvaltımı artık büyük bir keyifle yaparım :KK66:




Sağ olasın canım :KK66: yok kullanmıyorum ama ilk fırsatta yine kan tahlillerimi yaptırmak için doktordan randevu alacağım :KK66: en son 3 ay önce yaptırdım ve sonuçları doktor çok beğenmişti hatta 10 seneden beri içtiğim şeker hapını bile kesti :KK66:
Şimdi gittiğimde yine söylerim herşeye bir bakılsın ki ona göre takviye lazım olursa başlarım bende gerekirse :KK66:




Ya eşim 2.5 sene önce Beyin felci geçirdi ve şükür hasarsız atlattı ( normalde oktorun demesi beyin felci ya direk öldürürmüş yada evlerden ırak ömür boyu makinelere bağlı bir hayata sebep olurmuş :nazar::nazar::nazar: Allahım kimseye vermesin ...Aminnn )
O zamanlar 15 gün kadar hastanede yattık ve sonrasında şükür sadece göz kapağında minik bir sarkma kaldı ama tabi hala günde 5 ilaç kullanıyor ve ara ara yine o belirtiler nüksedince adamcağız yine mi oluyor diye geriliyor :KK43:
Şükür dünki doktor baya rahatlattı onu ve ağrılarının psikolojik olmadığını ama mutlaka başka birşeylere de bakılması gerektiğini söyledi ( hani belki kireçlenme vardır, belki kas yapısında bir zayıflama vardır falan diye bir kaç seçenek sıraladı :KK66: cumartesi komple emara girecek belden yukarısı için ona göre ilaçları değiştirilecek :KK66:




Şükür günümüze :KK68:
Biz karı koca her ne kadar zıtta olsak karakter olarak yinede birbirimizi tamamlıyoruz :KK66: Hep diyorum ne seni benden başkası çeker nede beni senden diye :KK70:
Artık nasıl bir manyaklıysa bizimkisi kavga bile edemiyoruz :KK70: :KK70: :KK70: tam birşeye deli gibi sinirleniyorum tamam bu sefer kesinlikle benim elimden ve çenemden kurtulamaz diyorum hatta tam bayramlık ağzımı açıyorum adamla göz göze geldiğim an beni bir gülme alıyor :KK70: :KK70: :KK70: oda aynı şekilde :KK70: :KK70: :KK70:
Büyük kızım bile hep diyor yahu ne dengesizsiniz hesapta kavga edeceksiniz ama iki dakika bile küs duramıyorsunuzu geçtim kavga bile edemiyorsunuz diye gülüyor :KK70:

Eşimde hemen anaaa katnemmmm bak Aşkım bu bizi birbirimize düşürmeye çalışıyor diye makaraya bağlar ve bir bakmışsın biz yine mıç mıç olmuşuz :KK70:
Hep diyorum biz karı koca normal değiliz diye :KK70: tabi Rabbim herkese böyle dengesizlik nasip etsin ...Aminnn :KK70:



Çok geçmiş olsun umarım çabucak toparlanırsın :KK66:
Çok guzel sonuc canım tebrik ederim eşinede cok gecmiş olsun İnş bidaha kötü bişeyler yaşamazsınız
Hoşgeldin canım gel sen gel çok güzel işler beceririz beraber :21:


Menü güzel :KK66:



Kııız :KK70:
Yok ya benim ergen stlye bi kardeşim var bi pc oyununa takmış vaziyette onu oynarken tüm evin bağlantısını kesiyo :KK70: yine kesti benim pakette bitti ondan gelemedim :-)


Hoşgeldin tatlım ya arada sen sana ihtiyacımız var :KK66: @Zereno da gelse keşke :KK43:


Hiiiii :KK70: beb sendende zayıf olcam ki 48 olcam :dondurma::KK70:



Okadar zayıfsın ya arada tadını çıkar ne var :süslü:



Geçmiş olsun tatlım dikkat et kendine :KK66:


:KK9:

Canın harikasın çok kısa sürede 55 olursun sen inanıyorum :KK200::KK9:


Canım tebrik ederim ya 8lere geçiş yapmışsın :KK31:
Bende bi 4lere geçsem ah :KK70:
Eşine çok geçmiş olsun allah sağlık sıhhat versin :KK66:
Çok tatlısınız tahmin edebiliyorum çocuklarınuzda ne şanslı ya ev komedi dünyası gibidir :-)
İnş başarıcaz canım
Günaydıııın :KK200:
Geçen cuma 53.7
Bugün 53.5
-200
Haftaya 53 olmak bana farz oldu :KK73:
eksi olsun yeterki iyi bence

günaydın öncelikle hoşgeldin
ben de 31 yaşındayım 1 yaşında oğlum var boyum 160. bebek için tedavi görürken 80 kg çıktım ve o kiloda hamile kaldım. 93 kg olarak gittim doğuma 15 gün sonra yine 80 e düşmüştüm. 31 mayıs günü 79.8 olarak başladım ilk ay 5 ikinci ay 5 üçüncü ay 2 kg verdim. duraksama dönemindeyim beraber yeniden başlayabiliriz benim de motivasyona ihtiyacım var :KK5:
cok İyi olur canım gercekten benimde cok ihtiyacım var motiveye
 
Gelelim dünkü deneme menümüze
Sabah 7:00
ceyrek yufka "
1yagda yumurta
1yk çökelek 6-7yeşil zeytin
Domates salatalık


Aralarda 4b çay tek şekerli

Öğle12:00
Üç dört dal
marul yoğurt
5-6zeytıin
1elma 1mandalina
İki lokma gözleme yememek için çok uğraştım ama yedim

Ara16:00
Yarım elma 1mandalina 1b süt

Akşam18:30
1tabak taze bamya yemeği
Booool salata yogurt


Ara20:00
1armut
Berbat biliyorum ama gercekten bu azaltmaya çalıştığım menüm suanda yazarken meyvenin afaki derecede çok oldugunu anladım ama ekmek yememek için yedim galiba okadar
 
Gelelim dünkü deneme menümüze
Sabah 7:00
ceyrek yufka "
1yagda yumurta
1yk çökelek 6-7yeşil zeytin
Domates salatalık


Aralarda 4b çay tek şekerli

Öğle12:00
Üç dört dal
marul yoğurt
5-6zeytıin
1elma 1mandalina
İki lokma gözleme yememek için çok uğraştım ama yedim

Ara16:00
Yarım elma 1mandalina 1b süt

Akşam18:30
1tabak taze bamya yemeği
Booool salata yogurt


Ara20:00
1armut
Berbat biliyorum ama gercekten bu azaltmaya çalıştığım menüm suanda yazarken meyvenin afaki derecede çok oldugunu anladım ama ekmek yememek için yedim galiba okadar
fazla olmuş canım yufkalar meyveler havada uçuşmuş ama moral bozmuyoruz yedim işte yapamıyorum diye :KK66:bugün biraz daha yarın biraz daha az diye uğraşıyoruz :KK6:
 
Ayyy inanmıyorum ya :KK70:
Nasıl bi acıktysan artık :confused:
Ben her sabah uyanınxa aklıma ilk gelen kaç kiloyum acaba oluyo hemen çişe gidiyom ordan tartıya :-)
Ah canım sorma ben de öyleydim ama artık haftada bir tartılma alışkanlığı edindiriyorum kendime.. Nasıl başarılı olduysam demekki, tartı gününü de atlamış beynim:KK70:
 
**2. Takım 540.Etap**

akrep33( 71 / / / %) Bildirimde bulunmadı
2BHB(61,5 / 61,1/0.4 /% 0.24)
bebekicin(67,4 /67,1 /0,3 / %0,45)
ayperest(53,7 / 53.5/0.2 / %0.37 )
tabitabi (87,1 / / / %) İzne ayrılmak istiyor
zayiflayacgim(73,9/74.2 /+0.3 /%-0.40)
cimbomlukiz( 59,8 /59 /0.8 /%1.33)


2.Takım ortalaması : % 0.284
 
Back
X