- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
20-25 kilo vermek istiyorum
- Konu Sahibi funsui
- Başlangıç Tarihi
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
adette duzenliyomus... ola bilr aslinda bende bakiyim
- 16 Ağustos 2013
- 1.306
- 389
- 163
Evet sizi aydınlattım
Canım ben annemle aktardan aldım açık bir şekilde kekiğe benziyo biraz poşettekilere pek güvenemedim her içtiğimde kendim
demliyorum. 50 gramını 4 milyona aldık
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
Evet sizi aydınlattım
Canım ben annemle aktardan aldım açık bir şekilde kekiğe benziyo biraz poşettekilere pek güvenemedim her içtiğimde kendim
demliyorum. 50 gramını 4 milyona aldık
tamam canim saol.. bende yesil cayla biberiye aliyim...aktardan o zaman... ikisinide icerim donusumlu
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
Tamam ela şimdiden afiyet olsun bol bol yağ yaksın amin
tesekkur ederim... hepimizin bol bol yaglar gitsinnnn:)))
aksam :
ac karnina gun kurusu kayisi 3 adet
3 yemek kasigi taze fasulye
2 yemek kasigi bulgur pilavi
bir buyuk kase yoğurt ustune kuru nane pul biber
1 mandalina 1kivi
- 16 Ağustos 2013
- 1.306
- 389
- 163
İyi akşamlar hanımlar
Bu günlük Menüm
Sabah= 1 haşlanmış yumurta + 1 dilim ballı ekmek + 2 dilim peynir + 2-3 sap roka + şekersiz çay + 1 dilim kepekli ekmek
Ara Öğün = 2 fincan biberiye çayı
Öğle= 1 porsiyon patates ezmesi + yarım domates + roka + 3 kaşık yoğurt
Ara Öğün= 1 portakal + 1 fincan limonlu yeşil çayı
Akşam= 3 kaşık yoğurt + 1 çay kaşığı kızılcık reçeli 1 çay kaşığı keten tohumu + yarım elma
İşte bu kadarr
Bu günlük Menüm
Sabah= 1 haşlanmış yumurta + 1 dilim ballı ekmek + 2 dilim peynir + 2-3 sap roka + şekersiz çay + 1 dilim kepekli ekmek
Ara Öğün = 2 fincan biberiye çayı
Öğle= 1 porsiyon patates ezmesi + yarım domates + roka + 3 kaşık yoğurt
Ara Öğün= 1 portakal + 1 fincan limonlu yeşil çayı
Akşam= 3 kaşık yoğurt + 1 çay kaşığı kızılcık reçeli 1 çay kaşığı keten tohumu + yarım elma
İşte bu kadarr
- 16 Ağustos 2013
- 1.306
- 389
- 163
Günaydın kızlar Hayırlı sabahlar
Ayy canım hayırlısı olsun bizimle devamsın o zaman güzel :) Annen için çok geçmiş olsun Rabbim şifa versin amelyatta kocaman iyi
geçsin amin
- 16 Aralık 2013
- 4.743
- 2.891
- 248
Günaydınnnn fınsuı o belirsizlik insanı yiyip bitiriyor birde kendini hazır hissetmiyorsan testi yapana kadar saatler bitmiyor yaz başında teredütte kalmıştım çalıştığım için akşam eczaneden testi alıp yapabilecektim akşama2 saat arayıp zar zor bir nöbetçi eczane bulduk testi aldık yaptık est bozuk çıktı hiç çizgi yok c.tesi günleri çalışmıyorum ben sabahı zor yaptım sabah kalkar kalkmaz eczaneye koşup 2 test birden aldım negatifi görünce rahatladım Allah her şeyin hayırlısını versin ama hayat planlarını yapmışın önceliklerini belirlemişin insan çocuğu için yapabildiğinin en iyisini yapmak ister sonuçta canından can olacak
Bu arada cuma günü kilo bildirimi yapıyormuşunuz ben yarın şehirdışında olacağım için şimdiden yazmak istedim. Adetin 2. günündeyim adet olduktan sonra çok güzel ödem atıyorum.10 gün oldu spor ve dikkatli beslenmeye başlayalı 56,6 kg tartıldım başladığım gün 57,5 kg dı. 3 gündür adet sıkıntılarım olduğu için spor yapamıyorum ve adet öncesi tatlı kacamağım oldu :26: sizlerin durumunuda merak ediyorum umarın azmini işe yaramıştır.
Bu arada cuma günü kilo bildirimi yapıyormuşunuz ben yarın şehirdışında olacağım için şimdiden yazmak istedim. Adetin 2. günündeyim adet olduktan sonra çok güzel ödem atıyorum.10 gün oldu spor ve dikkatli beslenmeye başlayalı 56,6 kg tartıldım başladığım gün 57,5 kg dı. 3 gündür adet sıkıntılarım olduğu için spor yapamıyorum ve adet öncesi tatlı kacamağım oldu :26: sizlerin durumunuda merak ediyorum umarın azmini işe yaramıştır.
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
hayirlisi funsui... suphe ortadan kalktigina gore tam gaz devam... annecine gecmis olsun... cok sikintili bir durum yoktur.. insallah... ?????
bu arda herkese gunaydin
))kahvaltim:
1 haslanmis yumurta
1 kepek ekmegi
4 ince dilim sucuk
1 dilim domates
kibrit kutusu kadar peynir
acik sekersiz cay
yesil cayi ve biberiyeyi alamadim.. evden cikamiyorum anca hafta sonlari...
birazdan kahve icicem...
Gunaydin kizlar gec oldu biraz adetim basladi ve yataktan cikamiyorum resmen felaket agrim var galiba spor yapamayacagim bugunde adetim geldi yataga dusurdu resmen beni testi yaptiktan 2 saat sonra az az gelmeye basladi daha kahvalti bile yapamadim bu hafta kilo veremeyecegim galiba 
aslinda plan yapmadim ama sevinmistim ne yalan soyleyeyim neyse artik hayirlisi olsun insallah
aslinda plan yapmadim ama sevinmistim ne yalan soyleyeyim neyse artik hayirlisi olsun insallah
- 16 Ağustos 2013
- 1.306
- 389
- 163
Gunaydin kizlar gec oldu biraz adetim basladi ve yataktan cikamiyorum resmen felaket agrim var galiba spor yapamayacagim bugunde adetim geldi yataga dusurdu resmen beni testi yaptiktan 2 saat sonra az az gelmeye basladi daha kahvalti bile yapamadim bu hafta kilo veremeyecegim galiba
Canın sağlıklı olsun canım her şey zamanla olur sıcak su iyi geliyor koyabilirsin bide sürekli sıcak şeyler tüketmeye bak çok geçmiş
olsun canım zayıflamayı da kafana takma inşallah olur o da spor yapmasan da yediklerine dikkat ederek bu haftayı atlatabilirsin canım
Canim diyet günlüğünde daha dikkatli yiyiyorsun her yediklerini ve aktivitelerini yaz bak ozaman cok guzel kilo vermeye basliyorsun ben su an adet donemindeyim ve cok siskinligim var bakalim cuma gunu kac kilo çıkacağım kesin kilo vermis olarak cikmamda bakalim artik
