- 16 Ağustos 2013
- 1.306
- 389
- 163
ayy haklısın canım iyi fikirmiş
gerçekten bu diyet işi yeni fikirler farklı tatlar denememe olanak tanıdı bakalım 20 kilo sonraya hangi tarifler çıkacak
Son düzenleyen: Moderatör:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
20-25 kilo vermek istiyorum
- Konu Sahibi funsui
- Başlangıç Tarihi
ayy haklısın canım iyi fikirmiş
gerçekten bu diyet işi yeni fikirler farklı tatlar denememe olanak tanıdı bakalım 20 kilo sonraya hangi tarifler çıkacak
- 16 Aralık 2013
- 4.743
- 2.891
- 248
canım orta boy lahana dan 1 tencere çıktı ona göre
Ben gündüz evde değilim akşamdan akşama 1 tencere çorba 10 gün içerim herhalde :)))
- 16 Aralık 2013
- 4.743
- 2.891
- 248
Evet senin için çok olur
çözümü buldum tencerenin yarısını dondurucuya koyarım geri kalanı içerim bittikten sonra 1 hafta ara verir dondurucudakini çıkarıp tüketirim.
hem ben bıkmam hemde çorba taze kalır 
- 16 Aralık 2013
- 4.743
- 2.891
- 248
geçen gün bir diyetisyene mail yazmıştım. kendisine beden kitle endeksine bakıldığında aslında kilomun fazla görülmediğini ama kesimine göre 38 bedeb gömlek giyerken 40 beden pantolon giyindiğimi basen ve kalçalarımın vücuduma göre orantısız olduğunu bunun için diyete başladığımı ve kondisyon bisikletinde hergün 45 dk pedal çevirmeye başladığımı bunun işe yarayıp yaramayacağını varsa tavsiyelerini sordum.
verdiği cevap şu bel ölçülerinizi basen ölçülerinize bölüp sonucun 0,88 den büyük olması halinde çok ciddi ve yorucu bölgesel incelme hareketleri yapmam gerektiğini hergün kondisyon bisikletinde 45 dk yapacağım spora vücudumun hemen adapte olup tepkisiz kalacağını söyledi. sizinle paylaşmak istedim :))
verdiği cevap şu bel ölçülerinizi basen ölçülerinize bölüp sonucun 0,88 den büyük olması halinde çok ciddi ve yorucu bölgesel incelme hareketleri yapmam gerektiğini hergün kondisyon bisikletinde 45 dk yapacağım spora vücudumun hemen adapte olup tepkisiz kalacağını söyledi. sizinle paylaşmak istedim :))
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
Ayy ela nasıl güldürdün hasta halimle Allah iyiliğini versin
Yağ yakıcı çorba tarifi:
1 orta boy lahana,
6 büyük soğan,
1-2 domates,
2 yeşil biber,
1 demet maydanoz.
Hazırlanışı:
Sebzeleri küçük küçük kestikten sonra bir tencereye
atın ve üstünü örtene kadar su ilave edin. Tuz, biber
veya etsuyu tableti kullanabilirsiniz. (Evde tavuk suyu vardı ondan koydum
hızlı ateşte kaynattıktan sonra, sebzeler iyice yumuşayıncaya kadar pişirin.
*Bu çorba her acıktığınızda yenebilir. İstediğiniz kadar
ve istediğiniz zaman yiyebilirsiniz.Ne kadar çok yerseniz
o kadar çok kilo kaybedersiniz.
*Çok uzun süre bu çorba yenirse beslenme bozukluğuna
yol açar. Bu yüzden diyette belirtildiği gibi, diğer yiyeceklerle beraber yenmesi gerekir.
Canım normalde tarifi buydu internette ben bu tariften birazcık daha farklı yaptım
3 kuru soğan + 2 domates+ 1 orta boy lahana+ 1 demet maydanoz+tavuk suyu + kırmızı biber + tuz+ birde içine yarım limonu
sıkıp kabuğuyla içine attım vitamindir diye
evde biber yoktu koyamadım acısı bol bir çorba olmuştu sıcakken azıcıkta bilendırdan geçirdim tabağımın üstüne de azcık
nane döktüm ohh sıcak sıcak iyi gitti iyi de reklam yapıyorum kız
ohh eline saglik afiyet olsun:)))
yok sen atanacaksin insallahh
hobi olarak yaparsin artik
- 16 Ağustos 2013
- 1.306
- 389
- 163
ohh eline saglik afiyet olsun:)))
yok sen atanacaksin insallahh
hobi olarak yaparsin artik
İnşallah canım dualarında unutma
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
İnşallah canım dualarında unutma
unutmam ahada simdi yapiyom. :))))
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
yani dahami fazla yuklenmen gerekiyomus????
- 16 Aralık 2013
- 4.743
- 2.891
- 248
benim anladığım hep aynı performansı yapınca vücut alışıyormuş ara vererek yapıp yapıncada yüklenmeliymişim ve arada başka şeylerde yapmalıymışım.
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
zaten artirmak gerekiyo zamanla...sende bi saate cikarsan ???
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
sabah: 3 gun kurusu kaysi kahve
bir saat sonra yesil cay
oglen : kepek ekmegine beyaz peynirli tost
oglesen sonra : bir kivi, yarim muz
bir fincan kahve sutlu
aksam: haslama tavuk gogsu, havuc
roka, ceri domatesi 10 tane felan,dere otu, iceberkli salata ustune sezar sos 2 yemek kasigi kadar. bir grisini
bir kupa yesil cay
simdi 1 fincan kahve sutlu
bir saat sonra yesil cay
oglen : kepek ekmegine beyaz peynirli tost
oglesen sonra : bir kivi, yarim muz
bir fincan kahve sutlu
aksam: haslama tavuk gogsu, havuc
roka, ceri domatesi 10 tane felan,dere otu, iceberkli salata ustune sezar sos 2 yemek kasigi kadar. bir grisini
bir kupa yesil cay
simdi 1 fincan kahve sutlu
- 16 Ağustos 2013
- 1.306
- 389
- 163
Ayy akşamdandır yatıyorum ne zor bu grip yaff
Menüm
Sabah= 1armut+ 1 dilim tereyağlı kuşburnu marmelatlı kepekli ekmek
Ara öğün= 2 fincan biberiye çayı
Öğle=1 porsiyon kavurmalı brokoli + 1 kase lahana çorbası
akşam=1 içli köfte + 1 kase lahana çorbası
Kendinize sağlığınıza çok dikkat edin kızlar salgın var hasta oluyo herkes ben oldum siz olmayın kurtarın kendinizi
Menüm
Sabah= 1armut+ 1 dilim tereyağlı kuşburnu marmelatlı kepekli ekmek
Ara öğün= 2 fincan biberiye çayı
Öğle=1 porsiyon kavurmalı brokoli + 1 kase lahana çorbası
akşam=1 içli köfte + 1 kase lahana çorbası
Kendinize sağlığınıza çok dikkat edin kızlar salgın var hasta oluyo herkes ben oldum siz olmayın kurtarın kendinizi
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
Ayy akşamdandır yatıyorum ne zor bu grip yaff
Menüm
Sabah= 1armut+ 1 dilim tereyağlı kuşburnu marmelatlı kepekli ekmek
Ara öğün= 2 fincan biberiye çayı
Öğle=1 porsiyon kavurmalı brokoli + 1 kase lahana çorbası
akşam=1 içli köfte + 1 kase lahana çorbası
Kendinize sağlığınıza çok dikkat edin kızlar salgın var hasta oluyo herkes ben oldum siz olmayın kurtarın kendinizi
gecmis olsun masalim
bol bol dinlen... c vitamini al portakal kivi... ihlamur felan ic biraz terle madem yatiyosun siki giyin de terle....
ben asi olmustum bir ay once...
hasta olursam kizimada gecer diye..
hem bende hasta olursam bir ben bakiyom...
salgin varmis 5h3n mine ole bir grip tam adi i bilmiyom :)))sanirim agir oluyomus...
- 16 Aralık 2013
- 4.743
- 2.891
- 248
- 16 Ağustos 2013
- 1.306
- 389
- 163
gecmis olsun masalim
bol bol dinlen... c vitamini al portakal kivi... ihlamur felan ic biraz terle madem yatiyosun siki giyin de terle....
ben asi olmustum bir ay once...
hasta olursam kizimada gecer diye..
hem bende hasta olursam bir ben bakiyom...
salgin varmis 5h3n mine ole bir grip tam adi i bilmiyom :)))sanirim agir oluyomus...
Kocamannnnnnn Günaydın Hayırlı sabahlarınız olsun
Elacım çok çok teşekkür ederim terleyemiyom ne hikmetse içiyorum sıcak şeyler giriyorum yatağa olmuyo bugünde iyileşememişim başım burnum hep aynı... ayy çok iyi yapmışsın sen evet bebişin hasta olmasın tabi sende
Allah korusun bakalım artık ne zaman geçcek :44:
Son düzenleyen: Moderatör:
- 16 Ağustos 2013
- 1.306
- 389
- 163
sağol canım yapayım bugün ben spor yapamadığım için çok yavaşladı kilo vermem insan hasta olunca zayıflamaz mı ya
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
- 16 Aralık 2013
- 4.743
- 2.891
- 248
sağol canım yapayım bugün ben spor yapamadığım için çok yavaşladı kilo vermem insan hasta olunca zayıflamaz mı ya
sen önce sağlığını düşün bünyeni zayıf bırakmaki enfeksiyonla mücadele edebilsin :)
