- 20 Şubat 2015
- 4.983
- 8.581
- 158
- Konu Sahibi little bird
-
- #21
Spor yaparsın sarkma olamaz. Ben Doğum kulplarını vermıstım 23kılo kadar sımdı gene alırım hamılelıkte sanıyorum gene verırım spor yap sarkma olmasın
Spor yaparsın sarkma olamaz. Ben Doğum kulplarını vermıstım 23kılo kadar sımdı gene alırım hamılelıkte sanıyorum gene verırım spor yap sarkma olmasınMerhaba herkese
Bir süredir diyet yapıyorum, yavaş yavaş vermeye de başladım motivasyon olsun diye önce sonra fotoğraflarına bakıyordum fark ettimki çoğunda deri sarkması var. Ben 22 kilo vermek istiyorum ama şu an tüm motivasyonum kaçtı, sarkacak mı diye endişeliyim. 20 civarı kilo veren var mı? Varsa sarkma oldu mu? Yardımcı olursanız sevinirim
Merhaba herkese
Bir süredir diyet yapıyorum, yavaş yavaş vermeye de başladım motivasyon olsun diye önce sonra fotoğraflarına bakıyordum fark ettimki çoğunda deri sarkması var. Ben 22 kilo vermek istiyorum ama şu an tüm motivasyonum kaçtı, sarkacak mı diye endişeliyim. 20 civarı kilo veren var mı? Varsa sarkma oldu mu? Yardımcı olursanız sevinirim
40 kilo vermistim zamaninda sarkma tabiki oldu.Ancak yas gencse sporla toparlanabiliyo bir kismi.Simdi yine 90 kiloyum.Vucudu kendi elimle hallaç pamuguna cevirdim.20 kilo cok sarkitmaz ama spor yaparsan plates tavsiye ederimMerhaba herkese
Bir süredir diyet yapıyorum, yavaş yavaş vermeye de başladım motivasyon olsun diye önce sonra fotoğraflarına bakıyordum fark ettimki çoğunda deri sarkması var. Ben 22 kilo vermek istiyorum ama şu an tüm motivasyonum kaçtı, sarkacak mı diye endişeliyim. 20 civarı kilo veren var mı? Varsa sarkma oldu mu? Yardımcı olursanız sevinirim
Sarkmalari önlemek icin, el kol bacak hareketi yapman lazim. Youtube da izliye bilirsin.. Ben de spora basladim 2 haftada 2 kilo vermisim rejimimi uygulayarak..dun tartildim okadar cok sevindim ki..
Eşim 30 kilo verdi, sarkma olmadı. Ben Doğumdan sonra 17 kilo verdim hiç sarkma Yok, çatlak bile Yok. Ama hızlı vermedim, 14 ayda verdim yavaş yavaş.
Spor yaparsın sarkma olamaz. Ben Doğum kulplarını vermıstım 23kılo kadar sımdı gene alırım hamılelıkte sanıyorum gene verırım spor yap sarkma olmasın
15 kilo verdim . Sporla ve evde yemek yapıp yiyerek bol suç içerek kilo verirsen sanmıyorum sarkma olsun
ben de 17 kilo verdim. eski sporcuyum o dönemki programıma yakın bir şekilde antreman yaptım. hiçbir şekilde sarkmam olmadı. zaten sıkı bir vücudum vardı ama sarkma yaşamadım bu sayede. spor şart.
ben daha önce 85ten 58e düşmüştüm, hiç sarkma da olmadı.
diyetisyene gidiyordum, yürüyüş yapıyordum hafta sonları ve hafta içi de spor salonuna gidiyordum.
şu anda "o eski halimden eser yok şimdi"neyse veririm inşallah ben de doğumdan sonra
Teşekkürler kızlar içimi rahatlattınız. Spora zaten başlamayı düşünüyorum40 kilo vermistim zamaninda sarkma tabiki oldu.Ancak yas gencse sporla toparlanabiliyo bir kismi.Simdi yine 90 kiloyum.Vucudu kendi elimle hallaç pamuguna cevirdim.20 kilo cok sarkitmaz ama spor yaparsan plates tavsiye ederim
170 cmBoyunuz kaç acaba
Bende byle yapsam iyi olur sanirim arada kacamk yaptnmi peki tatliya hic dayanamiyorumCanm ben herhangi bir diyet programi uygulamadım kendi listemi oluşturdum ilk ay 13 kg gitti zaten. Akşam 5ten sonra hiçbişey yemedim sadece su içtim.
Sabah 1 yumurta 1 salatalık domates
Öğlen sebze yemeği aksamda 1 kase yoğurt ve salata hep bu şekilde beslendim.
Ilk haftalar halsizlik çok oldu ama geçiyor alışıyor bünye.
Bende byle yapsam iyi olur sanirim arada kacamk yaptnmi peki tatliya hic dayanamiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?