- 23 Ekim 2008
- 2.967
- 934
- 688
- 41
burcucum canım umarım şu sadece çorba olan diyetten değildir.. aman ha diyim.şok diyetler yok kızlar...
canlar ben malum pazar gunu başladım diyete.c.tesi yedinci gunum olduğu için tartılma zamanım gelicek bakalım ne olacak :)) yazarım size. daha hiç tarılmadım ama tahminen 1 liko ila 1.300 arası gitmiş olacak! hadi bakalım inşallaaaaaah!!hihoyyyt
lahana suyu,soğan suyu, 5i bir yerde hepsini denedim fayda görmedim maalesef.kızlar mayıs ayında sıkı bir diyete girmiştim.(ameliyat olduğum için serumlardan dolayı vucudum şişmişti) diyetten önce 5 ay spora gittim diyet yapmadım spora gittiğim sürece.ve haliyle iyi bir kilo vermedim sadece sıkılaşma oldu.ardından diyete ve birde yüzmeye başladım.haftanın hergünü yüzmeye gidiyordum.sabah 9 akşam 5 e kadar. bunun elbette etkisi olmuştur lakin diyet yapmadan sporun hiçbir faydası yok.diyet yaparken dikkat etmemiz gereken en önemli şey sık sık ve az az yemek.eğer metabolizma sık sık yemenize alışırsa yediğimiz gıdaları depo yapmıyormuş.ama aralıklı ve çok yiyorsak metabolizma "bu vucut bana 4-5 saatte yemek veriyor ben depolamalıyım"diyip yediklerimizi deposuna atıyormuş sırnaşık şey ama sık sık yiyince depolama gereği duymuyormuş sırnaşık şey doktorum aynen bu şekilde örnekleme yapmıştı sık sık azar azar yemenin önemini anlatırken.hergün mutlaka tahıl,protein,meyve ve süt ürünlerinden tüketmek şart.ve asıl önemli konu ise günlük su tüketimi.çünkü gittiğim diyetisyen bana suyu ne kadr çok içersem metabolizmam o kadar hızlı çalışırmış ve birde yağ hücreleri parçalanıyormuş ama vucuda su girmediği için yağ hücreleri vucuttan atılmıyormuş.ama vucuda su girer ise yağ hücrelerinin yerine su hücreleri geçecekmiş.buna dikkat edin derim.ramazana 1 hafta kalana kadar sağlıklı bir şekilde kas kaybetmeden diyetimi tamamladım..şimdi de koruma diyetindeyim.inşallah başarılı bir şekilde bunu da bitiririm tabi sizlerde diyetlerinizi.
slmm kızlarrrrr
nasılsınızz
Listemiz şimdilik sırasıyla böyle
7 mart Perle
31 mayıs Sszzkk
31 mayıs alevesen
4 temmuz yasmine 8383
4 temmuz rasiba
5 temmuz doubledump
16 temmuz burcuözge
26 temmuz TuRuNCu
uyyy ceyıs guzelı gelmıss h geldın cnm :1hug:
4 temmuz için ayrı bi grup açıcam valla yakında çok kalabalık oluyoruzz
ne kadar mübarek bi gün seçmişizzz naniknanik
kızlar kimler var dişçiden sonra sinemaya ordanda kendime yemek ısmarladım sonrada kadıköy pazarını gezdim
ohh senden iyisi yok valla rasiba ben sabahtan beri hiç kalkmadım masadan diebilrim tabi özel durumlar hariç wc vb. gibi kaydirigubbakcemile3
geçmiş olsun rasibacım ben varım ve çok mutluyum yine.evimizi tuttuk eğer bi arıza çıkmaz da şu miras parası gelince de alıcaz o evi.haftaya temizlicem nişanlım taşınacak çünkü oraya.ee alınan eşyaları da koyucaz.ay bizim evimiz orası hihoyyyt
geçmiş olsun rasibacım ben varım ve çok mutluyum yine.evimizi tuttuk eğer bi arıza çıkmaz da şu miras parası gelince de alıcaz o evi.haftaya temizlicem nişanlım taşınacak çünkü oraya.ee alınan eşyaları da koyucaz.ay bizim evimiz orası hihoyyyt
teşekkür ederim kızlar darısı başınıza inşallah.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?