sevsevil bebeklerimizin doğum tarihleri ve cinsiyetleri aynı:)) bende hiç kilo almadım hafiften göbeğim belirmeye başladı pantolonumun beli sıkıyor artık onun dışında bi değişiklik yok vücudumda 4 ay öncesine göre hatta bi ara zayıflamıştım normale döndüm şimdi bende aşırı halsizlik var bu aralar baharın etkisi diyorum ama birden bi halsizlik basıyo terliyorum falan sürekli yatıp uyuyasım var.kansızlıkda var bende biraz daha önce de yazmıştım hiç et tavuk balık yiyemiyorum diye birde eleviti kullanmıyorum artık aşırı midemi bulandırıyo
kızlar bende anlamayanlardanım kılo olayına?
1 haftadır 5.30da kalkıyorum
sabah 6-7 arası bır saat statta yuruyorum
yedıklerımı ve kılomu deftere kaydedıyorum
yanı dıkkat edıyorum ara ogunlerıme falan
3lıtre su ıcıyorum ama neden cabuk kılo alınıyo
ebru sallı da 4 aylık hamıleymıs ve kılo almamısssssssssssssssssssssssssssssssssssss((((((((((
bu gun ıtıbarıyle saglıklı yasama donmek ıse yaradı...nasıl mı? şunları yapıyrm kızlar...
15 gundur sabah 5 te kalkıyorum gece 21.30da yatıyorum
sabah 6 ıle 7 arası bır saat statta 10 tur yuruyorum.(toplam 5km)
gunde 4 lıtreye yakın sıcak su ıcıyorum (demır ılacı kabızlıgını onlemek ıcın)
8 ogun yemek yıyorum bol meyve,domates salatalık ve butun yesıllıkler,sebzeler , baklıyatları haslayıp
yesıllıklerle salata gbı tuketıyrm..
sut ıcemıyrm ama yogurta cılek katıp kendım danino:) yapıyrm bol bol tuketyrm
pekmez,bal,fındık cevız her sey yıyorum
dıkkat ettgm seyler:abur cubur yemıyrm- ekmek sadece kahvaltıda 2 dılım
pılav ve makarna hamur ıslerıne dıkkat edıyrm
ve 15 gundur kılo almadım..gobegım buyuyo:)
hergun kılomu olcuyrm ve yedıklerımı saatı saatıne ne yıyorsam defterıme kaydedıyrm:)
saglıkla bır omur boyle yasamak umıdıyle...
bu gun ıtıbarıyle saglıklı yasama donmek ıse yaradı...nasıl mı? şunları yapıyrm kızlar...
15 gundur sabah 5 te kalkıyorum gece 21.30da yatıyorum
sabah 6 ıle 7 arası bır saat statta 10 tur yuruyorum.(toplam 5km)
gunde 4 lıtreye yakın sıcak su ıcıyorum (demır ılacı kabızlıgını onlemek ıcın)
8 ogun yemek yıyorum bol meyve,domates salatalık ve butun yesıllıkler,sebzeler , baklıyatları haslayıp
yesıllıklerle salata gbı tuketıyrm..
sut ıcemıyrm ama yogurta cılek katıp kendım danino:) yapıyrm bol bol tuketyrm
pekmez,bal,fındık cevız her sey yıyorum
dıkkat ettgm seyler:abur cubur yemıyrm- ekmek sadece kahvaltıda 2 dılım
pılav ve makarna hamur ıslerıne dıkkat edıyrm
ve 15 gundur kılo almadım..gobegım buyuyo:)
hergun kılomu olcuyrm ve yedıklerımı saatı saatıne ne yıyorsam defterıme kaydedıyrm:)
saglıkla bır omur boyle yasamak umıdıyle...
geçenlerde ebru şallıyı tv de gördümspor yapıyordu resmen o içindeki çocuğa acıdım ya şekilden şekile giriyordu ben mi yanlış düşünüyorum onlar mı doğru yapıyorartık az kilo alıpta doğuma giriyorlar minicik bi çocuk çıkıyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?