2010 Ocak anneleri hadi göbüşleri indirelim forma girelim...

saol tutkucum
haftada 4 kere 3 mil yapıyorum
3 kere 5 milin 4 ünü yapıyorum ama soğuma hareketlerini mutlaka yapıyoum
birde yürüyüştete hep karnını içemi cekiyon
 
JJuLiEtt .!.:
saol tutkucum
haftada 4 kere 3 mil yapıyorum
3 kere 5 milin 4 ünü yapıyorum ama soğuma hareketlerini mutlaka yapıyoum
birde yürüyüştete hep karnını içemi cekiyon
Genişletmek için tıkla...

ay ben bugünde yapamadım ya misafir geldi yine.akşamda yapamam arkadaşım gelcek hem eşim oluyo..off arkadaşım kalcak yarın o gittikten sonra yapabilirim inşallah
 
ben boğazımı kestim 2 gündür beyaz ekmek ve tatlı yemiyorum ama daha şu yürüyüş işine el atmadım kendimi çok yorgun hissediyorum ben demiri taşırken zaten spor yapıyo sayılıyorumdur yaff
 
ben henüz tıcımı kaldırmadım
dus alıp doktora gidek gelince yaparım artık
 
kıslar benim tabloda yerim dursun ama 3 hafta sonra başlayacağım ben hereketlere, bugün doktora gittim 3 ay dolmadan kesinlikle alt gövdeni çalıştıran hareketler yapmayacaksın, 5 kg dan fazla yük kaldırmayacaksın dedi. e diyette yapamam burada kıvranmayayım veremedim deyü.siz vereceniz ben buradan yalanarak bakacağım olmaz öyle.
scedcim benim 1. haftamı 3 hafta sonra doldurarsın di mi canımcım..?
 
uff bugünki sporumu hala yapamadım
kendimi cok kötü hissediyorum
melşisanın doktor beslenmeye cok dikkat dedi iyi beslen dedi
hem yiyip hem kosup zaayıflıcam mı merak içindeyim
 
arkadaslar bende ikinci çocuğumu 8 ocakta doğurdum eski kiloma dönemem ama vermem gereken 8-9 kilom var nasıl foto koyuyorsunuz mesajlarınıza merak ettim bilgilendirirseniz sevinirim...64 le hamile kaldım 83 le doğuma gittim...78 eve geldim inanamamıstım 5 kilo verdiğime sonra 72 kilo oldum suan hala o kilodayım...
 
bide susam yağı ,kekik yağı,portakal yağını vücuduma sürüp hareket etmeyye çalısıyorum yeni doğum yapanların kullanabileceği bi karısımmıs bu...streç film sarıyorum ve step ayrobik gibi hareketler yapıyorum...ip atlamaya çalısıyorum...bakalım incelme olacak mı...
 
JJuLiEtt .!.:
uff bugünki sporumu hala yapamadım
kendimi cok kötü hissediyorum
melşisanın doktor beslenmeye cok dikkat dedi iyi beslen dedi
hem yiyip hem kosup zaayıflıcam mı merak içindeyim
Genişletmek için tıkla...

canım spora devam hiç değilse yeni kilo almayalaım emzirme döneminde insanlar çok kilo alıyor
 
JJuLiEtt .!.:
uff bugünki sporumu hala yapamadım
kendimi cok kötü hissediyorum
melşisanın doktor beslenmeye cok dikkat dedi iyi beslen dedi
hem yiyip hem kosup zaayıflıcam mı merak içindeyim
Genişletmek için tıkla...

Niye oyle dedi ki doktor Juliet?
Bu doktor milletinin de birinin dedigi oburunu tutsun be kardesim. Herkes ayri telden caliyor. Benim bildigim annenin iyi beslenmesi kendisi icin onemli sut icin degil.
Bak bunu soyleyen de doktor. Buyrun burdan yakin:

Sütün kalitesi yemeğe göre değişir mi?

Et, karides, meyve, sebze yiyenle ekmek ve çorbayla beslenen anne arasında süt farkı olur mu?
Sütün kalitesi hiçbir zaman değişmez. İyi beslenen anne ile kötü beslenen anne arasında süt kalitesi açısından fark olmaz. Ancak iyi beslenen anne kendisine fayda sağlar, kötü beslenen annenin zararı kendisinedir. Çünkü süt yapmak için belli miktarda mineral vücuttan alınır. Bu minarellerin vücutta az ya da çok olması, kalan miktarın anneye yetip yetmediği meselesine bakılmadan vücut aynı miktar minerali anneden süt için
alır. Yani zarar anneye olur.
Ancak sütün kalitesi aylara göre değişir. İlk aylarda gelen süt farklıdır, bir ay sonra, iki ay sonra, altı ay sonra gelen süt farklıdır. İşte bu nedenle mamaların da bir ay, iki ay, üç ay ve sonrası için farklı tipleri yapılmıştır.
Mesela prematüre doğum yapmış bir kadının sütü ancak prematüre bebeğe iyi gelir. Onların sütü normal doğum yapmış bir annenin sütünden çok farklıdır. Yoksa annenin yediği içtiği ile hiçbir ilgisi yoktur. Fakir kadının da zengin kadının da sütü aynıdır.
 
ben sırf bu yürüyüş yüzünden eşimle beraber kalkıyorum bi daha da yatmıyorum
bugün öyle zor geldi ki kalkmak
dedim sced hadi kalk yürü başka türlü gitmez bu kilolar

bu sabah 5 milin 3 milini yürüdüm o bana daha zevkli geldi
hem de 10 dk daha kısa
bir de fast 3 mil deneyeceğim
artık 3 ünden birinde karar kılıp devam ederim

pilatesimi yapmadım daha biraz dinleneyim
bi tarafım git yat diyo ama yatarsam sersemleşirim
 
eferim sağa sced :lepi:
tutku hade sen bakem kaldır totoyu
bak senden gaz aldıkta basladık hee
secilcim bilmiyorum ama doktor öyle dedi
bende yersem hakkat sütüm oliyi
sadece suyla bende bi halt olduğu yok nedense
tabi bünye meselesi

4 mil yürüdüm :lepi:
son milde melisa kucağımda yine
onu alayım die kırk dereden su getiriyi zilli
ama kosamadım tekrar yerine koydum al bırak al bırak
bittim...akannehir
5 yapacağım günleri görcem mi acaba
 
kızlar birde 1 haftadır dikkatimi cekti
sporla birlikte sütte arttı,
banamı öyle geliyor yoksa hareketlerde süt kanalları daha mı iyi calısıyo annamadım
değişiklik gören varmı
 
spor senin mutlu olmanı sağlıyo böylece moralin düzeliyo culi ve sütün çok oluyo biliyorsunuz ki süte en iyi şey moral
 
JJuLiEtt .!.:
kızlar birde 1 haftadır dikkatimi cekti
sporla birlikte sütte arttı,
banamı öyle geliyor yoksa hareketlerde süt kanalları daha mı iyi calısıyo annamadım
değişiklik gören varmı
Genişletmek için tıkla...

ebru şallı söylemişti spor yaparken endorfin mi ne ondan salgılıyomuş vücut buda sütü artırıyomuş..mantık olarakta spor yaoarken hem bedenen hem ruhen rahatlıyosun buda süt yapıyo.bende humana still tee içmiyorum bi iki haftadır ona rağmen sütoşlar utku emdikten sonra bile dolu oluyo
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Eşim evi terk etti ama boşanalım demedi..
5 6 7
Yorumlar
138
Görüntüleme
26K
Esra
3 ayda 15 kilo verebilirmiyim hemde istedigimi yiyerek :)
10 11 12
Yorumlar
239
Görüntüleme
29K
Hedef60kgolmak
Doğuma Hazırlık Doğum Yapacaklara Deneyimlerle Alınacaklar Önerileri
4 5 6
Yorumlar
119
Görüntüleme
51K
_sushico_
S
herkesin okumasi gereken bir hikaye.. (alıntıdır)
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
29K
pembecoraplar
P
Doğuma Hazırlık doğuma hazırlık kursu
Yorumlar
7
Görüntüleme
13K
FE20227
F
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…