Günaydınlar akşam ben yemek yemedim çüünkü dün akşam üstü arkadaşlar burda süp almışlar onu yedim acayip canım istedi hastayım bide ondan akşamda yemek yemedim elma yedim bi kurabiye su içtim yattım..
Bu sabahta sabah suyumu içtim hapımı içtim jahvaltı istemiyo cnm su içiyorum yeşilçay içicem birazdan öyle işte yaz geldi ince giyicez artık o zaman daha kötü hissediyo insan kendini...benim tek sorunum spor yapamıyorum çok onuda eklersem süper olucakkk
bende sabah tost yedim şimdi ara öğün kahve ve 2 tane kepekli bisküvi
selam diycem ama kimsecikler yokkkkk
sabah elma sirkeli ballı suyumu içtim
sonra 1 dilim ıspanaklı börek avuç içimden daha az puaçadan aldım
domates salatalık 1-2 çatal lor peyniri ve siyah çayla kahvaltımı tamamladım
500 ml suyum bitmek üzere
form çayı içiyorum ayrıca
merhaba sabah ılık sU elma yedim
sonra zeynebe yağda yumurta pişirdim yemedi bende yarısın yedim öğlene az kaldı artık öğlene doyururum karnımı ne yediğimi yazarım sonra
Evet burcucum mutluyum aynen devammm
Bizim buranın karşı komşusu adam kahve dünyasından çikolatalı draje almış gelmiş 3 paket bize almış.ya ben rejimdeyim ya batırdı herşeyi.bendede Ayşegül gibi bi huyum var paket açıldımı mutlaka o bitecek aklım kalıyor ne pis boğazım ya yedimde yedim.200 gr mış ama 3000 kalori falan galiba.
öğlen yemek yok bana akşama yemesem bile yeridir.
Selam arkadaşlar sizi ihmal ediyorum her zaman gelemiyorum okul yüzünden kusuruma bakmayın.
Kilo veren arkadaşlarımı tebrik ederim. Harikasınız..
Bende 500 gr verebildim bu hafta ama vermedim sayıyorum daha iyi olabilirdi. Hafta içi bir kere kayınvaldemde yemekteydik hafta sonuda arkadaşlarla kahvaltıya gittik.Ama hergün 40 dk. yürüyorum. inşallah faydalı olur. Verdiğim kiloyu almayayım. Nasıl olsa tekrar vermeyede başlarım..
Metobolizma çayı yeşil elma ile mi olacakmış diye demiyornuz.ben akşam yapacaktım valla kırmızıyı alıp yapardım kesin.iyi oldu bunu yazdığın yeşil elma var evde onu kullanayım bari.
Yoğurt ben sevmem ki ya.ayran olabilir bak akşamları ayran içeyim o zaman ben akşam ara öğün pek yapmıyorum.
öğlen birşey yemedim 1 tane ligt kola aldım ama onu içtim 1 bardakta 1 kalori yeni sloganları
1 kaloridir inşallah.
çıkmadan yazayım bana diyetisyen farketmez de3di kırmızı yeşil
evet yeşil elmayla oluyo değilse bende yapardı şimdi.evde kimse yeşil elma sevmiyo benden başka.eşim eksi hiç sevmez .e zeynepte sevmiyo.bi bana alınıyo oda bu hafta alınmadı kırmızı elmalar pek bi güzeldi derizya hani kütür kütür.iyi bunu yiyim dedim.neyse bi ara çıkar alırım bende yapayım epeydir yapmıyorum..
yogurt bende sevmeme burcu demiştimya.ama biraz zorlamaya başladım ya.akşam ara ögün bende etmem.öglenleri yemeye çalışıyorum işte..iyi işte ayran iç sende..
kola içmiyorum kırk yılda bir içerim..toplasan yılda anca 3-4 bardak içiyorumdur.en son 4 ay oldu sanırım..
bu diyet kolalarda ciddimi 1 kalorihaa.ben bilmiylordumee gerisi neymiş peki içerigi..şimdi şekerde yok diyorlar..valla anlamadım nerdeyse faydalı diyecekler..
hadi yaa.e ben alana kadar yapayımda içeyim dimi.sağol tatlım..iyi akşamlar sanada..
bende dayanamadım 1,5 galeta yedim..şimdi yeşil çay içiyorum
VALLA HA YAKINDA çok faydaları var diye çıkartırlarsa şaşırmam.ben gazlı içecek severim ama bayağıdır bende içmemiştim.önceden sabah çay niyetine bile kola-gazoz içtiğimi bilirim ama hamilelikte sabah içmeyi kestiğim gibi sonrasındada bayağı azattım.
hoşgeldin zehra..olsun kız 500 r da iyi bence.ee 67.5 mu oldun bakimm..arada oluyo ..takma verirsin daha.
Evet tatlım 67.5 oldum ama evdeki tartım digital değil ibre 68 ile 67 arasında bende 500 gr. dedim ama daha azda olabilir daha çokta. En iyisi yeni bir tartı almak.
inşallah veririm canım.
VALLA HA YAKINDA çok faydaları var diye çıkartırlarsa şaşırmam.ben gazlı içecek severim ama bayağıdır bende içmemiştim.önceden sabah çay niyetine bile kola-gazoz içtiğimi bilirim ama hamilelikte sabah içmeyi kestiğim gibi sonrasındada bayağı azattım.
sabah kolamı..hey maşallah sen epey düzelmişsin ozaman ..yok benim tek derdim tatlı.onuda bırakamıyorum neyapalım az azda olsa yiyorum (
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?