2012 Anneleri Gelin Birlikte Kilolarimizdan Kurtulalim

Ramazan borçlarımı tutuyorum, 7 gün oldu, tabi aralarda tutmadığım günlerde oldu.
63 kilodan 60 kiloya düşmüşüm, istikrarlı olup hem orucumu tutucam, hemde kiloları vericem...
canım çok güzel yapıosun da sütün etkilenmiyo mu? benim de borcum çok ama süt gider diye erteliyorum



dumaaam gerçekten çok güzel kilo vermiş maaşallah darısı başımıza. benim de gidiyo yavaş yavaş ama daha çok var.
bu arada bulgur pilavı süt yapar ama pirincin pek faydası yok diye biliyorum. makarna da yapıo olabilir sonuçta buğday o da ama kilo da yapıo maalesef.ben pişirirsem az yiyorum koca bir tabak değil de 4-5 yemek kaşığı kadar mesela.

burda tek kilo veremeyen anne benim sanırım

tatlım sen çok karamsarsın önce şu ruh halinden bi kurtul. leslie videolarını indirebildin mi? ben dün yaptım biraz gerçekten düzenli yapsam faydası olur kesinlikle. sen de başla. eminim verirsin yeter ki kararlı ol...
 
Son düzenleme:
bu leslie videoları nerden indiriliyor acaba sarıoğlan_karakız??
 
Kızlar sabah on bırde kahvaltı edıyorum ara ogun kesınlkle yemıom belkı bı ayva ,oglende yemıyorum aksam beste yıyorum tam . Kayısı suyu uzum suyu ıcıyorum sut ıcın.
Sekersız mutlaka.
Sutum ıyı sadece stresten azalıyor.
Sabah cay veya komposto sekersız, bıyyada ıkı haslnmıs yumurta ıkı yesıl zeytın, azcık peynır bır dılım ekmek, bır cay kasgı bal yada thn pkmez,
aksam 5: normal ymk 4kasık 4kasık corba salata . Yogurt bıle ymym. Ikı lıtre su.ıkı buyuk bardak yesıl cay, ve gunde 3500 adım ev ıcınde yuruyus:)dısarı cıkamazsam tabı.ve dua . Masallah deyın nazar degmesın, ne nefsınızı kesınlıkle tutun yemeyın abur cubur sıfır seker sıfır yag sıfır un ve sıfır tuz,ben 69.1 ıle basladm smdı 65 ım. Bugun tam 15 gun oldu
 

canim nazar degmesin darisi bizlere olsun

yesil cay icilmesi iyi degil diye biliyordum ben emzirme suresince :44::44: ben bu yuzden tuketmiyorum...ama asli yoksa bende normalde yesil cayi severek icerim. buarada normal cayin zarari var mi bildigin kadariyla?? valla siyircam yemek yerken dusunmekten...sunu yesem mi yemesem mi diye

buarada ogle yemegi yemiyor musun? ara ogunlerle mi gecistiriyorsun??
 

ne kadar zayifladiki dumaaam?? amin canim amin evet bulgur sut yapiyor diye biliyorum bende birde bolca sivi tuketimi hosaf vs...maydonozun ve tursunun sutu etkilediginide bilmiyordum. maydonozu cok severimde bende ekmegin icine dürüp dürüp yemistim gectigimiz haftalarda gebelikte dusuge ve erken doguma sebep oldugunu biliyordumda emzirmeyi tam tersi iyi yonde etkiler diye dusunuyordum.
 
Yk ya yesıl cay zararlı degıl normal cay bazıları dıo sutu azaltıo ama bn gunde ıkı bardak vs ıcerdm hıc bısıde olmadı, deneyın kızlar dedıgımı sadece bır gun yapın bakın kg verıyormusunz vermıomusunuz? 1.72 boyum var dıom ya 60 olayım yada 62.
 

canım güzel kilo verdirir bu menü ama bana biraz fakir geldi ben bu kadar kıssam sütüm azalır kesin. ama komposto olayı iyi hem barsak çalıştırır hem süt yapar. ben de iki ana öğün yapıyorum ama gün içinde ya da yemek eşliğinde yoğurt mutlaka yiyorum bazen de sütlü tatlı yiyorum akşam meyve yiyorum. ama maaşallah iyi vermişsin 15 günde.


21 kilo vermiş toplamda dile kolay maaşallah yani
canım maydonoz vücuttan çok su attırır doğal diüretiktir o yüzden sütü azaltabilir fazlası. turşuyu ben de hiç duymamıştım ama. hergün de yiyorum hemen hemen kalorisi yoktur liflidir diye. bundan sonra yemeyeyim bari:26:
 
valla kızlar son yazdıklarınıızı okudum da helal olsun size.azimli hatunlarsınız maaşallah.doğum yapalı 6 ay oldu daha 1 kilo vermedim.58 de tıkandım kaldım.belki size çok gelmeyebilir ama hamile kalmadan önce 45 kilo idim ve dolabımdaki bütün kıyafetlerim 34 beden:)))
hangisini giymeye kalksam olmuyo..tabi zayıflamak için zerre bi şey yapıyormuyum ? hayıırrrrr. niye ben yememe dikkat etmiyorum niye rejime girmiyorum? inanın evde tıkılıp kalmaya öylesine alışmışım ki aklıma bile gelmedi kilo vermek. bu arada 2. dönem öğretmenliğe devam evdeki pijamalarımı giyerim bu gidişle anca :)))
 
Sabahtan beri migren agrisindan geberdim kizlar. Basimin sol kismi sol gozume kadar agri cektim. Kahvalti bile yapamadim. Agri kesici ictim hafifledi biraz agrisi ama yinede kendime gelemedim Allahtan esim evde de Taha'ma o bakti yoksa halim harapti yani. Sizler neler yaptiniz?
 

masaAllah gercekten yaa nazar degmesin ona. darisida bizlere...

gecenlerde sanirim dumaaam soylemisti tursunun sutu azalttigini :44:

sabir herseyin basinda geliyorda iste azmimiz nereye kadar surecek bakalim Rabbim saglik sihhat sonrada sabir versin.
hamile kalmadan once diyordum suram buyuyecek buram buyuyecek gozumde buyuyordu bebegim olduktan sonra onu emzirdikce ona baktikca, ne kilo umrumda oluyor ne de baska birsey Rabbimin ne guzel hikmeti bu, saglikli uzun omur versin Rabbim yavrularimiza onlar icin hersey deger
senin kac kilo fazlan var buarada? spor yapiyor musun mesela? yemegini kisiyor musun?


canim 58 kg fena degil aslinda tabii bana gore, cunku ellili kilolari cok ozledim ama senide anliyorum tabii onceden 45 kiloysan tabiiki fazla olur ve evet dedigin gibi tum gardrobunu degistirmen gerekiyor sanki
benim pantolonlarim olmuyor mesela yeni pantolonlar filan aldim bu yuzden bir kac tane. evde olan kiyafetlerle idare ediyorum simdilik, zaten cogu zamanim evde geciyor simdilik cok sukur. ama ise baslayinca tabii kiyafetlerimin icine girmeyi cok istiyorum.
bende bir zamanlar 51 kiloydum, gebe kalinca 54 kiloydum...aslinda 50 kg olmayi cok istiyorum ama ilk hedefim 55 kg.

buarada emzirmeyi birakinca gogusler eski haline giriyor mu kizlar bilginiz var mi? hani simdi biraz buyuduler filan ya...


gecmis olsun canim dikkat et kendine...migren icin sanirim karanlik odada uyumak ise yariyor. benim esimdede var, afedersin kusmadan rahatlayamiyor cok siddetli oluyor, maalesef irsi birseymis. umarim bebisimizde olmaz bu hastalik.

biz ayniyiz arada buraya ugradim ben, arada mutfaga girdim. bebisin banyosunu yaptirdim bugun
 
Tontriko - benim de dehset midem bulandi bugun yemek yiyemedim. Aksam esim tavuklu pilav yapti 1 tabak ondan yedim. Insallah yarina birseyim kalmaz. Bas agrisi adami hayatindan ediyor.
 
herkese günaydınlar.artık ciddi sıkı diyet yapmaya başladım.çünkü durumum çok fena.ama sütüm yarı yarıya azaldı.gözle görülür biçimde..çok üzgünüm..ama yapacak birşeyim yok..bol su içip telafi etmeye çalışacağım ama benim sütüm anca tatlı pasta yiyince çoğalıyor...onları yiyince de artık 100 kg falan olurum.şaka değil şuanda 88 im..doğumda 105 tim eve geldim 89.sütüm azalmasın diye kısmadım kısmadım gr bile veremedim...ama bu gidişle alacağım..o yüzden diyet yapmak zorundayım..ne yapayım 3 ay boyunca iyi aldı sütünü..bundan sonrada geldiği kadar artık.vicdanım sızlıyor ama beni görseniz boyum 1.60.obez oldum.
 
Tontriko;

Mesajını beğendikten sonra sana uzuuun uzuuuun cevap yazdım ama sayfa dondu mesaj silindi, tekrar yazmaya üşendiğim için cevabım bugüne kaldı canım kusura bakma.

21 kiloyu toplam 4 ayda verdim. Ayda yaklaşık 3-4 kilo kadar gitti geri kalanı doğumda gitti zaten. Bu arada boyum 172. Geriye 4 kilom kaldı onu da verirsem istediğim kiloya ulaşmış olacağım inşallah.

Benim sütüm 1. aydan sonra çoğaldı canım. Sadece sağarak verdiğim için açıkça söyleyebilirim ki yediğim hiçbir gıdanın sütümün artışında etkisi hiç olmadı. Tahin helvası, dereotu, tatlı vs. herşeyi denedim ama miktar hep aynıydı. Bende süt yapan sadece bol sıvı oldu. Bol süt için öneri istemiştin yanlış hatırlamıyorsam: ben günde en az 3-4 lt su, 2 şişe maden suyu, 3-4 fincan rezene-ıhlamur-papatya çayı, bazen ayran ve süt içiyorum. Bunlar 3-4 lt suya ek olarak içtiğim şeyler, ona dahil değil yani. Memelerimin sert olduğu zamanda da yumuşak olduğu zamanda da çıkan süt miktarı aşağı yukarı aynı. Yani göğüslerinin yumuşak olması seni yanıltmasın canım.

Evet canım süt sağma uzmanıyım ben. Hoş hoşuma gitti tabirin. Okuduğum zaman moralim bozuktu, okuyunca çok keyiflendim canım. Sormak istediğin ne varsa çekinmeden sorabilirsin canım. inşallah yardımcı olabilirim.
 
Ramazan borçlarımı tutuyorum, 7 gün oldu, tabi aralarda tutmadığım günlerde oldu.
63 kilodan 60 kiloya düşmüşüm, istikrarlı olup hem orucumu tutucam, hemde kiloları vericem...

Allah kabul etsin canım.

evet biri 9,5 dieri 7,5 yaşında 2 oğlum var yaş 34 canım

Allah bağışlasın ne güzel gencecik anne olmuşsun. Bende 31 yaşındayım ve daha ilk sıpam, ikincide kimbilir kaç yaşında olurum artık.


Benim boyum 1,72 canım benim kilom en son basenlerden gittiği için alt bedeninim de 36 olması için 4 kilo daha vermem gerek.
 

Bende istiyorum çıtır anne olmak.


Geçmiş olsun canım.


Ha şöyle arttır canım motivasyonunu. Siz böyle yazınca süt olayının tamamen bünyeden bünyeye değiştiği anlaşılıyor. Ne diyeyim allah herkese bol bol süt versin.
 

ben sürekli süt sağıyorum.pompanın markası ne?her sağdığında ne kadar çıkıyor???benim diyetten sonra baya azaldı da..nasıl artırabilirim merak ediyorum..ayrıca sağmakla ilgili püf noktaları vs. varsa yaz sevaba girersin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…