2012 Anneleri Gelin Birlikte Kilolarimizdan Kurtulalim

Günün menüsü:

Sabah:
3 dilim etimek
2 kk peynir
1 tk reçel

Ara:
1 kuru kayısı

Öğle:
ekmek arası tavuk sote
ayran

Akşam:
1 kase çorba
yarım tabak makarna
1 kase az şekerli sütlaç
 
bugünün menüsü
sabah nesfit kahve
kahvaltı domates salatalık peynir zeytin haşlanmış yumurta tereyağ bal 1 dilim ekmek az börek
ara fındık kuru üzüm
akşam mantı (annem yapmış yenmese olmaz dı =)))
 
 
slm kızlar bugün kilo bildirimi vardı demiiiiiiii...............
ben 76.300 le başladım bu haftaya sabah aç karnına tartıldım 75,700 ..........
fena değil sanırım bide spor yapsaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaakkkkkkkk.....süper olucaaaaaaaaaaaaaaakkk.................
netice itibariyle bi haftada 600gr
 
Son düzenleme:
menüm:
kahvaltı öncesi :1 elma
kahvaltı:domates ,peynir ,2 dilim kepek ekmeği,pekmez...
öğlen nesfit
ara:1 muz
akşam:tavuk burger: king boy menü yedimmm......keşke yemeseydim şimdide pişmanımmm
 
sabah 2 dilim kepek ekmek 1 yumurta 5 zeytin 1 kk peynir
öğle yarım tavuk döner
ara 1 elma,3 bisküvi
aksam yarım tabak makarna,bir kase yoğurt
2 lt su
yatmadan meyve yerrrr günü kapatırımm
 
Son düzenleme:
kızlar dün ayıptır sölemesi menüde soğan kebap var demiştim ya ( et köfte ve soğanlar (kabuklu sekilde) nar eksisiyle tepside pisiriliyor)
cok güzel süt yaptı atın fırına soğanları oh mis hem kalorisiz hem lezzetli
 
boyum 168 cm, yaşım 35. 55 kiloyla hamile kaldım, doğuma 70 kg olarak girdim ve şu an 62 kiloyum. bebeğim 13 günlük. bu arada 2. bebeğim. ilkinde doğumdan sonraki 3 ayda 48'lere kadar düşmüştüm kolik sancılarından, uykusuzluktan... şimdi belim kalınlaştı, azıcık da göbek var ama yarı kırkım bile çıkmadı daha, henüz takmıyorum :))
 
günaydıııııııııııııııııııınnnnnnnnnnnn kızlaaaaaaaaaaar.............
yeni bir gün....yeni bir hafta...umarım bol kilo verici bir hafta olur bizler için.........
 
kahvaltı 2 dilim kepek ekmek,peynir,yumurta,zeytin
ara havuc,peynirli kraker
öğle 1 kasarlı tost
ara 1 bardak süt,4 bisküvi
aksam da kabak salatası
bugün abur cuburu fazla kacırdım sanırım
 
bugün kü menüyü yazıyorum
sabah nesfit kahve
kahvaltı pankek yaptım biraz bal ile yedim (tatlım geldi herhaldeeeee bu ne ya böyle rejim mi olur???)
ara fındık biraz üzüm
akşam tavuk döner
sanırım çok da diyet menüsü olmamış ama bir daha kahvaltıda hamur işi yemeyeceğim sonra kendimi şişkin hissediyorum
 
kızlar bugünkü menümü yazıyrm....
sabah:2 dilm kepek ekmk.,1yumurta,domates,zeytin,peynir,
ara: rrezene çayı,1 kayısı,1 incir,
öğle:yarım kaşarlı tost,1 dilim kakaolu kek
akşam yoğurtlu ıspanak,tarhana çorbası....
5-6 kestane yerim birazdan
şuana kadar 2,5lt su
 
Bugünkü menüm, saat ancak 2 gibi bir probis bisküvi.
Saat 5 gibi patates salatası
8'de 1 kase çorba ve balık, 2 dilim ekmek.
10'da şekersiz çay içtim.

Kısacası çook sağlıksız beslendim
 
kızlar bende acaip kilo aldım ya kıyafetlerim hiç olmuyor. hadi onu geçtim ben hiç alışkın değilim bu hale. Ama şöyle bişey var, 3.5 aylık bebeğim sadece benden besleniyor ve azıcık göğüslerim yumuşasa ya da sütüm azalsa ben abanıyorum yemeğe, komposto pekmez helva saldırıyorum. yeter ki ona süt olsun diye ama gelin görün ki ben şiştim.
68 le doğuma girmiştim, doğumdan sonra 63 oldum şuan 66 yım
 

Bende 68'le doğuma girmiştim.
O zaman sadece karnım vardı, şimdi kalça göbek basen ne ararsan var
 
Ceydaerhan .!.:
Kabak salatasi nedir canim?
Genişletmek için tıkla...

cnm 3 kabağı kabuklarını soyup redeleyip az yağ ile tavada 15 dk pişiriyorsun,soğuduktan sonra süzme yoğurt,biraz ceviz ve 1 kasık kadar mayonezle karıstırıyorsun en üstede dereotu denemeni tavsiye ederim
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

2012 İkiz Anneleri, Gelin Dertleşelim
197 198 199
Yorumlar
4K
Görüntüleme
266K
hayal114
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…