• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

2012 Ekim Anneleri

ya bende bulantim falan yok diyordum amabugun midem bir garip tam bulantida degil anlayamadim midem agriyorduustunde tas var sanki sonra birden kalkiyodu sanki cok rahatsiz etti beni.ya kizlar benim elim ayagim kalkmiyor hic.ev isine dokundugum yok yapamiyorum canim istemiyor ki ben 2 gunde bir ev temizlerdim.isler kocisi kaldi anlayin artik oda nasil yapiyor:)
 
Merhaba arkadaslar
Ben Annemdeyım foruma cep telımden gırıyorum burdan yalnızca yazılarınızı okuyabılıyorum. Yıne bana sıtem edılmıs sagolsun bazı arkadaslarım gereklı acıklamaları yapmıslar.
Bılgılerınızı buraya bırakırsanız ben yıne sızı ekleyemeyecem maalesef kı cunku sayfalar ınanılmaz ılerlıyor ve benım butun sayfaları tek tek okumam mumkun degıl bazen cepten gırıyorum okuyorum ama laptopu acana kadar yıne ılerlıyor sayfalar.
Yıne soyluyorum bılgılerınızı tablonun oldugu sayfaya bırakırsanız ben daha rahat bulur ve yazarım ya da ozelıme msj atabılırsınız. Arkadaslar yolumuz uzun daha cok burdayız merak etmeyın tabloda butun annelerımızın bılgılerı gırılecek elbet kımse kalmayacak :)
 
sağol canım,şimdi dışarı çıktı. çok sıkıldı dünden beri bir odanın içinde sıcak olsun diye.. ama aklım da onda kaldı atkı bere heryerini sardı ama içim rahat değil.. tembihlemeye de gelmiyor morali zaten bozuldu,bu sefer tamam ya ben çocuk muyum demeye başlıyor.en kısa zamanda iyileşir inşallah. 2-3 hafta sürermiş tedavi...

kolay değil tabi canımm..inş bir an önce atlatır da kavuşur sağlığına..
 
merhaba kızlar iyi dilekleriniz için çok teşekkür ederim. öncelikle şunu söyleyeyim.acil alınmış bir karar değildi. normalde masumiyet arkadaşımla satımız aynıydı. yani bugün 9+0 olmam gerekiyordu. bebeğim ilk başlarda çok iyiydi gelişimi hatta ikiz olabilme ihtimali yüksek demişti doktor. 5. haftada benim kahverengi lekelenmem başladı. değerlerim düşmüştü bir dahaki doktor kontrolunde. eski arkadaşlar bilir. asla yükselmez bi daha derken 2 gün sonra yükseldiğini gördük. doktor yanlışlık olabilir testlerde ya da ikizdi biri gitti demişti. sonra benim lekelenmem hiç bitmedi. tam biter gibi oluyordu tekrar başlıyordu. sürekli gelmiyordu ama hemen hemen her idrardan sonra çok az da olsa geliyordu. sonra 2 haftada geriye gitti bebek birdenbire. doktor 2 hafta bekliyelim kalp atışını duyarsak problem olmaz 2 hafta gerilik dedi. geçen hafta gittik normalde 8 hafta olması gerekirken 6 haftalık dedi. 1 hafta daha bekliyelim olmadı müdahele ederiz dedi. işte dün sabah gittik. 9 haftalık olması gerekirken yine 6 haftalık dedi. renkli dopplere gönderdi.missed abortus dedi. yani kalp atışını duymadan ölüm. ordan başka doktora gittik. o da aynı şeyi söyledi 1 gün daha beklersen allah korusun seni zehirlemeye başlar dedi. sonra başka doktora gittik. aynı şeyi o da söyledi. sonra kendi doktorumuza geri döndük. yatış yaptım serum yedim. sonra genel anestezi ile aldılar. cinsiyetini sormadan doktor söyledi. erkekti dedi. bilmiyorum kızlar inanın zaten o anda kız erkek umrumda değildi. nasıl bildi onu da bilmiyorum 1 hafta sonra kontrolum var o zaman sorarım.
şu an daha iyiyim çok şükür. ama dün feciydim. Allah kimseye kürtajı yaşatmasın.........

allah sabır versin canım gerçekten çok zor daha önce yaşadığım için seni çok iyi anlıyorum..
allah zamanı geldiğinde sağlıklı bebekler nasip etsin inş..
çokk geçmiş olsunn..
 
Hamilelikte Beslenme , Sağlıklı ve Zararlı Yiyecekler...
Hamilelikte Beslenme

Hamile olduğunuz dönemde yediklerinizin, bebeğinizin büyümesim ve gelişmesi, vücudunuzun da oluşan değişikliklerle başa çıkabilmesi için yeterli enerji ve gıdaları sağlayacak şekilde olmasına dikkat etmeniz gerekir. Bu makalede, hamile olduğunuz dönemde sağlıklı yiyecekler seçmenize yardımcı olacak pratik tavsiyeler bulunmaktadır.



Neler yemelisiniz?
Aşağıda sayılan türden çeşitli yiyecekler yemeye çalışmanız önemlidir:
• Bol miktarda meyve ve sebzeler (taze, donmuş, teneke kutuda konserve, kurutulmuş veya bir bardak meyve suyu) – günde en az beş porsiyon hedefleyin
• Bol miktarda ekmek, pirinç ve patates gibi nişastalı yiyecekler
• Örneğin yağsız et ve tavuk, balık (biri yağlı balık olmak üzere haftada en az iki kez balık yemeyi hedefleyin), yumurta ve bakliyat (örneğin fasulye ve mercimek) gibi protein. Bunlar aynı zamanda iyi birer demir kaynağıdır.
• Kahverengi ekmek, makarna, pirinç, bakliyat ve meyve ve sebzelerde bulunan bol miktarda lif – (bu kabızlığı önlemeye yardımcı olur)
• Süt, peynir ve yoğurt gibi, kalsiyum içeren süt ürünleri...

Fazladan demire gereksiniminiz var mı?
Hamile kadınlarda demir eksikliği söz konusu olabilir. Bu yüzden bol miktarda demir açısından zengin yiyecekler seçmeye dikkat etmeniz gerekir. Demir açısından zengin bir yemek yerken aynı zamanda, C vitamini içeren yiyecekler veya bir bardak meyve suyu gibi içecekler de almaya çalışın. Bunlar vücudunuzun demiri özümlemesine yardımcı olur.
İyi demir kaynakları
• Kırmızı et
• Zenginleştirilmiş kahvaltı yiyecekleri
• Bakliyat
• Ekmek
• Yeşil sebzeler
Karaciğerde de bol miktarda demir olmasına karşın, hamile olduğunuz dönemde karaciğer yemekten kaçınmanız gerekir.

Vitamin hapı almanıza gerek var mı?
Hamileliğinizin 12. haftasına kadar her gün 400 mikrogram (mcg) tutarında folik asit hapı almanız gerekir. İdeal olarak, bu hapları hamilelikten önce almaya başlamış olmanız gerekir. Diyetinize yeşil sebzeler ve kahverengi pirinç, zenginleştirilmiş ekmek ve kahvaltı yemekleri gibi, folik asit içeren yiyecekler de dahil etmeniz gerekir.
Folik asidin, ‘spina bifida’ denen belkemiği hastalığı gibi nöral kanal bozuklukları riskini azalttığı görülmüştür. Folik asidini, multivitamin hapı kullanarak almak isterseniz, içerdiği folik asidin doğru miktarda olmasına dikkat edin. Unutmayın ki birden fazla multivitamin hapı alacak olursanız, bunlarda bulunan diğer vitaminlerden aşırı dozda almış olabilirsiniz. Ayrıca her gün 10 mcg D vitamini içeren haplar da almanız gerekir. En iyi D vitamini kaynağı yaz güneşidir (ancak yanmamaya dikkat edin!).
Dışarı çıktığınızda bütün cildinizi kapatıyorsanız özellikle D vitamini eksikliğiniz olabilir.



Kaçınmanız gereken yiyecekler var mı?
Hamileliğiniz döneminde, yüksek oranda, düşük, ölü doğum veya yeni doğan bebekte ciddi hastalığa neden olabilen bir mikrop olan listeria taşıyabilecek bazı yiyecekleri yememeniz gerekir. Aşağıdaki yiyeceklerden kaçınmayı unutmayın:
• ‘Camembert’, ‘Brie’ denen peynirlerle mavi damarlı peynir gibi yumuşak küflü peynirler. ‘Cheddar’ türü peynir gibi sert peynirlerle, ‘cottage cheese’ denen peynirlerin ve işlenmiş peynirlerin herhangi bir tehlikesi yoktur
• Pişirilmemiş veya az pişirilmiş hazır yemekler. Hazır yemekleri her tarafı iyice sıcak oluncaya kadar ısıtmaya dikkat edin.
Ayrıca aşağıdaki noktaları da akılda tutmanız gerekir:
• Çiğ yumurtayı ve çiğ ya da kısmen pişmiş yumurta içeren yiyecekleri yemekten kaçının. Yalnızca hem beyazı hem sarısı katılaşıncaya kadar iyice pişmiş yumurtaları yiyin. Bu, bir tür gıda zehirlenmesine yol açan salmonella riskinden kaçınmak için gereklidir.
• Çiğ etlere dokunduktan sonra daima ellerinizi yıkayın ve çiğ yiyecekleri, yenmeye hazır yiyeceklerden ayrı tutun. Bu, gıda zehirlenmesine yol açan örneğin
salmonella, campylobacter ve E.coli O157 gibi mikroplardan kaçınmak için gereklidir.
• Yalnızca iyice pişmiş et yemeye dikkat edin. Sosis ve kıyma yerken buna özellikle dikkat edin.
• Bahçede çalışırken veya kedinin kakasını yaptığı kumu temizlerken daima eldiven giyin ve daha sonra ellerinizi yıkayın. Bu, etlerde, kedi dışkısında ve toprakta bulunan bir parazitin yol açtığı toksoplasmosis denen bir enfeksiyondan kaçınmak için gereklidir. Toksoplasmosis, henüz doğmamış bebekler için zararlı olabilir.
• Çok fazla A vitamini almamaya dikkat edin. Bu, yüksek dozda multivitamin hapları almaktan ve karaciğer ile, karaciğer ürünleri yemekten kaçınmanız anlamına gelir. Bir miktar A vitaminine gereksiniminiz vardır. Ancak çok fazla miktarda alırsanız, fazla miktarda birikebilir ve hamilelik sırasında çok yüksek olabilir.
• Yediğiniz ton balığı miktarını sınırlamanız gerekir. Haftada (pişmiş 140gm ya da çiğ 170gm ağırlığında) bir tuna bifteği ya da haftada (her birinin süzülmüş ağırlığı yaklaşık 140gm olan) iki orta boy teneke kutu ton balığından fazla yemeyin. İki teneke kutu ton balığı, altı ton balığı sandviçi veya üç ton balığı salatası anlamına gelir. Bunun nedeni, bu balıklarda bulunan cıva miktarıdır. Yediğiniz balıkta bulunan cıvanın bir miktarı sütünüze karışır
ve yüksek miktarda cıva çok küçük bebeklerin sinir sisteminin gelişmesine zarar verebilir.
Aynı zamanda:
• Pasta ve bisküvi gibi yağ ve şeker oranı yüksek yiyeceklerden de kaçınmak iyi fikirdir. Ayrıca bu hamilelik sırasında fazla kilo almanızı önlemeye de yardımcı olabilir.
Bazı sağlıklı hafif yemekler ve yiyecekler
• Az yağlı yoğurtlar
• Sebze ve fasulye çorbaları
• Taze, konserve halinde veya örneğin kuru üzüm gibi kurutulmuş halde meyve.

Kafeini azaltmanız gerekir mi?
Her gün aldığınız kafein miktarını azaltmanız gerekir. Ancak tümüyle kesmenize gerek yoktur. Kafein, kahve, çay ve çikolata gibi bazı yiyecek ve sıcak içeceklerde doğal olarak bulunur. Ayrıca bazı yumuşak içeceklere ve ‘enerji’ veren içeceklere de katılır.
Günde 300 mg’dan fazla kafein almamak önemlidir. Çünkü yüksek miktarda kafein doğumda bebeğin kilosunun düşük olmasına ve hatta düşüklere yol açabilir.
Aşağıda sayılanlarda yaklaşık 300 mg kafein bulunur:
• 3 büyük bardak instant kahve (her biri 100 mg)
• 4 küçük bardak instant kahve (her biri 75mg)
• 3 bardak demlenmiş kahve (her biri 100 mg)
• 6 bardak çay (her biri 50 mg)
• 8 teneke kutu kola (her biri en fazla 40 mg)
• 4 teneke kutu ‘enerji’ verici içecek (her biri en fazla 80 mg)
• her biri 50 g ağırlığında 8 parmak çikolata
(her biri en fazla 50 mg)

Günde bir parmak çikolata yer, 3 bardak çay, bir teneke kutu kola ve bir küçük bardak instant kahve içerseniz, 300 mg olan azami kafein miktarına ulaşmış olursunuz. Bazı soğuk algınlığı ve grip ilaçlarında da kafein bulunduğunu unutmayın.



Alkolü azaltmanız gerekir mi?
Haftada bir veya iki kez, 1 veya 2 birimden fazla alkol içmemeniz gerekir. Küçük bir bardak şarap ya da 25 ml tutarında damıtılmış alkollü içkiler, bir ünite oluşturur.
Ne kadar kilo alabilirsiniz?
Her kadının aldığı kilo miktarı değişik olur. Ancak bütün hamilelik döneminde 10-12 kg’dan fazla almamanız gerekir. Fazla kilo alırsanız bu sağlığınızı etkileyebilir ve tansiyonunuzu yükseltebilir. Aynı derecede, rejim yapmaya çalışmamanız da önemlidir.

güncellensin yeni katılan arkadaşlarda faydalansın:emir_bebek: inşallah hepimiz sağlıklı bebekler dünyaya getirelim:emir_bebek:
 
valla ben de bi ara evhamlandım kendimi dinledim hiç bulantım yoktu diğer belirtiler de oldukça azalmış bazıları tümden gitmişti,kontrol gününü zor ettim..orada bebeğimi kımıl kımıl görünce ve kalbini 2.kez duyunca tamamdır dedim,şimdi çok rahatım..

canım listeyle masumiyet arkadaşımız ilgileniyor ve buralarda olmayacağını söylemişti sen 2012 ekim anneleri takip çizelgesi topiğine mi yazdın buraya mı? takip çizelgesi topiğine yazman gerekli.. o gelince bakar alır seni de listeye..


bu arada kızlar dün eşim okuldan gelince yüzünde bi tuhaflık vardı hemen 40 km uzaklıktaki benim de doktorumun olduğu hastaneye gittik acile,yüz felci geçiriyorsun dedi..Allahtan başında yakalamışız,stresten üzüntüden sıcak soğuktan olurmuşilaçlarını alıyor şimdi.yüzünü sıcak tutmak zorunda bana da yardım edemiyor oturma odasında tıkıldık kaldık sobanın başında. pazartesi nörolojiye gidecek..üzüldüm panik yaptım ama doktor geçecek dedi..zaman kaybetmeden gitmişiz iyi ki de..düşünmemeye çalışıyorum..Allahım çok şükür yarabbim..

hoşgeldin cnm tablomuzu yapan arkadaşımız bir süre nete gelmicegini söyledi sen tabloolan sayfaya bilgilerini yaz eminim gelince ekler oda
bulantısı olmak cok kötü benimde bazı seyleri yiyince bulanıyor ne diyi gecicek bugunler inşallah


hoşgeldin geçmiş olsun canım
ilacıiç eger duramıyorsan cunku bişi yiyemiyorsun ve güçten düşüyorsun ama genede sen bilirsin

saolun arkadaşlar bilgilerimi takip sayfasına yazmıştım...masumiyet kusura bkma canım senin burda olmucağını okumamıştım ben kaçırmışım sitem falan etmedim yanlış anlama...arkadaşlar bugün daha iyiyim sanki evde iş bile yaptım çok şükür bu seferde acaba bişeymi oldu diyo insan allah korusun hepimiz çok zor süreçlerden geçiyoruzzz...
 
nasılsınız hanımlar? nasıl geçiyor hamileliğiniz valla 4 gündür kendimi tutuyodum ama dayanamadım 1 bardak kola içtim az önce. devamlı süt yoğurt ayran bıktım yaaa :D
 
nasılsınız hanımlar? nasıl geçiyor hamileliğiniz valla 4 gündür kendimi tutuyodum ama dayanamadım 1 bardak kola içtim az önce. devamlı süt yoğurt ayran bıktım yaaa :D

bugün bende içtim yarım bardak kolaa:))) bulantılardan canım hiç bişi istemiyooo maaleseff...........
 
merhaba arkadaşlar bende 2 sene öncw düşük yaptım çok kötü bişey allahım kimseye yaşatmasın o acıları bende henüz kalpatışını duymadım keseyigörebildik 16mm olmuş hala inanamıyorum kalp atışını duyana kadarda varlığına inanamam herhalde.. rabbim bütün annelerin yavrularını bağışlasın ve anne babalarını başlarından eksik etmesin vrende ALLAH alanda o herşeyin başı öcelikle sağlık inşallah göbüşü yine bebiş dolar. allahım cümlemize hayırlı evlatlar versin ve bizleride hayırlı anne ve baba olmayı nasip etsin herşeyin başı dua kimse canını sıkmasın rabbime sığının..
merhaba arkadaşım gözünaydın bebişin kalp atışlarını duyasın inşallah evham yapma :)

geçmiş olsun canım..ben de yeni atlattım nezleyi.bir an evvel atlatırsın sen de inşallah...


[...
ayysagol canım sorma cok menem bişiymiş hamileyken daha beter oluyor bol bol c vitamini alıyorum inşallah ilerlemeden atlatırım

arkadaşlar merhaba ben sizlere bişey soracağım ben salı günü dr gittim 5 haftalık hamile olduğumu söyledi yanlız bebeği göremedi keseyi gördü sadece ve vajinal ultrasonla baktı öyle gördü keseyide sizce bu durum normalmi cevaplarsanız sevinirim
bu çok normal ben doktora gittigimdede 4+5 günlüktü normal ultasonla keseyi gördük ama haftaya gitcez bebişimizi görmeye yani telaşlanma gayet normal
merhaba kızlar iyi dilekleriniz için çok teşekkür ederim. öncelikle şunu söyleyeyim.acil alınmış bir karar değildi. normalde masumiyet arkadaşımla satımız aynıydı. yani bugün 9+0 olmam gerekiyordu. bebeğim ilk başlarda çok iyiydi gelişimi hatta ikiz olabilme ihtimali yüksek demişti doktor. 5. haftada benim kahverengi lekelenmem başladı. değerlerim düşmüştü bir dahaki doktor kontrolunde. eski arkadaşlar bilir. asla yükselmez bi daha derken 2 gün sonra yükseldiğini gördük. doktor yanlışlık olabilir testlerde ya da ikizdi biri gitti demişti. sonra benim lekelenmem hiç bitmedi. tam biter gibi oluyordu tekrar başlıyordu. sürekli gelmiyordu ama hemen hemen her idrardan sonra çok az da olsa geliyordu. sonra 2 haftada geriye gitti bebek birdenbire. doktor 2 hafta bekliyelim kalp atışını duyarsak problem olmaz 2 hafta gerilik dedi. geçen hafta gittik normalde 8 hafta olması gerekirken 6 haftalık dedi. 1 hafta daha bekliyelim olmadı müdahele ederiz dedi. işte dün sabah gittik. 9 haftalık olması gerekirken yine 6 haftalık dedi. renkli dopplere gönderdi.missed abortus dedi. yani kalp atışını duymadan ölüm. ordan başka doktora gittik. o da aynı şeyi söyledi 1 gün daha beklersen allah korusun seni zehirlemeye başlar dedi. sonra başka doktora gittik. aynı şeyi o da söyledi. sonra kendi doktorumuza geri döndük. yatış yaptım serum yedim. sonra genel anestezi ile aldılar. cinsiyetini sormadan doktor söyledi. erkekti dedi. bilmiyorum kızlar inanın zaten o anda kız erkek umrumda değildi. nasıl bildi onu da bilmiyorum 1 hafta sonra kontrolum var o zaman sorarım.
şu an daha iyiyim çok şükür. ama dün feciydim. Allah kimseye kürtajı yaşatmasın.........
canım iyi olmana sevindim
herseyde var bir hayır belki anomali vardı bebğinde Rabbim sana en kısa zamanda saglıklı sıhhatli bir evlat nasip etsin inşallah söylemesi kolay ama canını sıkma nolur

kızlar bişey diycem ama gülmeyin :1:göbekleriniz hafiften çıkmaya başlamadımı?ben hisediyorum sanki hafiftewn çıktı sanki :52:gaz demeyin sakın bebek o:1:
:1:alemsin tatlım iki gün sonra bebek göbegi cıkınca suanki göbeklerin gaz ve et yıgını oldugunu anlıcaksın
ama haklısın bende 2 gündür acaip şiş görüyorum karnımı sonra yok yaa bu bebiş olmaz vık diye gaz işte diyorum :9:

nasılsınız hanımlar? nasıl geçiyor hamileliğiniz valla 4 gündür kendimi tutuyodum ama dayanamadım 1 bardak kola içtim az önce. devamlı süt yoğurt ayran bıktım yaaa :D

merhaba canım hamilelik iyi hatta benim hiç bi belirti yok gibi buda beni tedirgin ediyorrr:44:
kola konusuna gelince bende dün öglen dayanamadım içtim normalde sevmem zaten içmem ama nedense bir an canım istedi:49:
 
bugün bende içtim yarım bardak kolaa:))) bulantılardan canım hiç bişi istemiyooo maaleseff...........

bende bulantıda yok. bazen çok hafif oluyo yada sadece tiksindiğim şeyleri görürsem kuscak gibi oluyorum. tam tersi benim iştahım felaket açıldı. eskiden yemezdim bişey ama artık tutamıyorum kendimi :) sadece tatlıyı çok severdim şimdi daha çok tuzlu acı şeyleri yiyorum.
 
iyi geceler kızlar
ben bugun gene kızı uyutunca yattım bir uyumuşuz ana kız 1de kızım yattı 2 de ben 4:30da kalktık:9:
sonra dışarı çıktık ayılmak için soguk hava ama iyiydi markete gittik geldik
buarada kızlar hafif gögüs agrısı ve ayakta cok durunca kalca bel agrısı dışında bir şikayetim yok çok şükür ama kendimi hamile gibi hissetmiyorum yaaa arada bi olan kasık batmaları agrılarıda olmaz oldu nedendir bilmem ama gıcık oldum doktora gitmememde daha var offf evham yapmayım diyorum olmuyor :24:
neysem sizler nasılsınız gününüz nasıl geçti ?/COLOR]
 
Back
X