Çok iyisin bence canım..Kilo meselesi sanırım yemekle çok ilgili değil..Çok yiyen birine göre ben daha fazla kilo alıyorum..
Bu ayda deneyeceğim baktım yine çok alıyorum sıkmayacağım kendimi..Her türlü tatlılardan çikolatadan abur cuburdan pilav makarna,pasta börek vb. kilo aldıracak ne varsa hepsinden uzak duruyorum...Açıktığımı hissettiğim an meyve yiyorum..Ara öğünlerim meyve, kuru incir (1 ad.), kuru kaysı( 3 ad.) ve ceviz (3 ad.)bunlarla geçiyor..Hepsini birden yemiyorum tabiki akşama kadar bunlarlayım...Çok su içiyorum..Gece yatarken bir bardak sütüm var. Beyaz ekmek tüketmiyorum. 24+0 dayken doktora gittiğimde toplamda 9 kilo aldığımı öğrendin..Son ayda 5 kilo..Yürüyüş yapamıyorum merak ediyorum az kilo alanlar yürüyüş ya da spor yapan bayanlar mı
35.haftadayım 5 kilo almışım 71 den 76 ya çıktım daha alırmıyım bilmiyorum hala iştah özürlüyüm:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?