2012 nisan anneleri kilo takibi

herkesten farklı sunu yapıyoruz kızlar ben ve benim gibiler yani :) ben sabah hatta öglene dogru kahvaltı yapıyorum 11-12 arası cok acıktıgım için böyle tereyaglı ekmekler haslanmıs yumurtalar kaşar peynirleri falan acık su gibi cayla bi guzel yutuluyo e tabi cnaın ara ögun falan istemiyo şişip kalıyosun bide suyu içince 2. ögunum saat 3-4 gibi oluyo onda da yiyoruz bi guzel e akşamda cayın yanında abur cubur cips kuruyemiş cekirdek biskuvi bazen gece yarısı etsiz cigköfte yatarkende 3 bardak sut birden lıkır lıkır e daha ne bekliyonuz benden 5-6 kiloyla nsıl dogum yapayım? dikkat edemiyorum ki basaramıyorum ama kilo verme konsuunda iradem gucludur 2 ayda 6-7 kilo verebiliyorum inş dogumdan sonra basarabiliriim..

bende 57 ile başladım şuan 60 kiloyum 3 kilo almışım 19 haftada

merhaba arkadaslar,

ya bu kilolar kafama takilmaya basladi ), bazilarimiz 2-3 kg ancak alirken, bazilarimiz 10 kg´lara yaklastik... size sorum su, tartilirken ne zaman tartiliyorsunuz ve üzerinizde ki kiyafetlerle mi tartiliyorsunuz, cünkü ben doktorda tartildigimda tarti 63 kg gösterdi, doktorun sekreteri kilo olarak 61 kg yazdi... yani elbiseleri cikarmis olarak hesapladi..

Cevaplarinizi bekliyorum... selamlar

HaticeCan .!.:

merhaba arkadaslar,

ya bu kilolar kafama takilmaya basladi ), bazilarimiz 2-3 kg ancak alirken, bazilarimiz 10 kg´lara yaklastik... size sorum su, tartilirken ne zaman tartiliyorsunuz ve üzerinizde ki kiyafetlerle mi tartiliyorsunuz, cünkü ben doktorda tartildigimda tarti 63 kg gösterdi, doktorun sekreteri kilo olarak 61 kg yazdi... yani elbiseleri cikarmis olarak hesapladi..

Cevaplarinizi bekliyorum... selamlar

Genişletmek için tıkla...

benim evimde tartım yok malesef fobim oldugu için hep uzak durmuşumdur kendisinden
doktora gittikçe tartılıyorum kıyafetlerle haliyle net kilo olmuo
ama doktor kaç çıktıysa onu yazıo

2nd Trimester Pregnancy Workout - 10 prenatal exercises with Lindsay Brin of Moms Into Fitness (MIF) MomsIntoFitness 53 videos Subscribe Subscribed


2nd Trimester Pregnancy Workout - 10 prenatal exercises with Lindsay Brin of Moms Into Fitness (MIF) - YouTube

tavsiye ederim kızlarrr

ben de 57 ile başladım 19. haftadayız 62 oldum. 4,5 ayda 5 kilo çok mu diyordum kendi kendime ama 10 kikloları duyunca halime şükretmeye başladım. bir de benim bebek acaip hareketli gece gündüz dinlemiyor. aynı durumda olan var mı :44:

63,5 la başladım ve 67 olmuştum geçen cumartesi. şu an 20 haftalık gebeyim. bide pilav ve hamur işi yiyemiyorum. düşünün artık.

HaticeCan .!.:

merhaba arkadaslar,

ya bu kilolar kafama takilmaya basladi ), bazilarimiz 2-3 kg ancak alirken, bazilarimiz 10 kg´lara yaklastik... size sorum su, tartilirken ne zaman tartiliyorsunuz ve üzerinizde ki kiyafetlerle mi tartiliyorsunuz, cünkü ben doktorda tartildigimda tarti 63 kg gösterdi, doktorun sekreteri kilo olarak 61 kg yazdi... yani elbiseleri cikarmis olarak hesapladi..

Cevaplarinizi bekliyorum... selamlar

Genişletmek için tıkla...

canım bence takılma kiloya yaa sonuçta herkesin bünyesi farklı kilo alıp verme şekli ayrı benim boyum kısa mesela 1.59 kilomda 57 ile başladım dr um 12 kilodan fazla alma dedi bana dikkat ediyorum tabiki ama alsaydım nolcaktıki dr a ne yani

evde tartılırken sabahları üstüm çıplakken tartılıyorum bide gece yatarken tartılıyorum tam 1 kilo farkediyo

ben hep sabah uyandığımda pijamalarla tartılıyorum.doktorada genelde sabah gittiğim için ikisi arasında 400-500 gram oynuyor.
kahvaltıyı müthiş güzel yapıyorum.öğlen 1 kase çorba yada sebze yemeği akşam güzel bir yemek.aralarda meyve bol tüketiyorum.peyniri çok hyediğim için sütü gün aşırı içiyorum.

kesinlikle tüketmediklerim: hazır meyve suları
nescafe
nugget tarzı gıdalar
sosis,salam..çiğ etler

tartım bozuldu malesef tartılamıyorum
ve bu duruma canım çok sıkılıyor
sabah aç karnına ve pijamaları çıkarıp tartılmak lazım
annem yanımdaydı 1 aydır yarın gidiyo bu kadar yemek yapıpta yiyeceğimi sanmıyorum

selam kızlar
şimdi sağlık ocagından geldim
63le başlamıştım 20+5 teyiz 68 olmuşum ebe normal dedi

ben elevit ferrevit ve gyno ferro ilaçlarını kullanıyorum deyince
elevit ve ferrevit ikisi de vitamin neden ikisini de kullanıorsun dedi
dr verdi dedim
biri yeterli dedi
o yüzden de kilo alabilirsin dedi
doktorumu paraçalamak istiyorum
bi kere de tok karna olan ilaca aç karna yazmıştı değiştireyim ben bunu de mi ???

ben de dün doktordaydım. 19+6 yani artık 20 desek de olur :) 6 kilo aldım dedim. 57 den 63e çıktım
işte. çok kızdı fazla almışsın hem de kendini beslemişsin bebek normalin alt sınırında dedi ( çok moralim bozuldu. hemen diyete başlıyorum bu gün..:2:

kelebek384 .!.:

ben de dün doktordaydım. 19+6 yani artık 20 desek de olur :) 6 kilo aldım dedim. 57 den 63e çıktım
işte. çok kızdı fazla almışsın hem de kendini beslemişsin bebek normalin alt sınırında dedi ( çok moralim bozuldu. hemen diyete başlıyorum bu gün..:2:

Genişletmek için tıkla...

yediklerimiz nasıl yaramıo bebeğe
yani kiminin bebeğe yararken kimininki neden yaramıyo

kontrolden geldim geçen aydan bu yana 4 kilo almış
veeee 70 olmuşum
dr çok dedi
ben de bi ay boyunca bilmeyerek iki tane vitamin hapı içtiğimi
belki de ondan olabileceğini söledim
bu ay biraz dikkat et dedi
ve yine yeni yeniden diyete başlıyorum
bu ay vermeliyim ki 6. aydan sonra çok alınıyormuş dengelesin biraz:18:

bebişlere hamur işi makarna gibi seylerden cok meyve sebze işe yarıyo bn fazla kilo almadım ama bebişim iyi masallh ama bol bol meyve yiyiyorum ve salata

Ender saraç gebelikte beslenmenin oldukça önemli olduğunu ve gebelikte beslenme konusunda eski usul yöntemlerin yanı sıra bilinçli şekilde beslenmenin anne ve çocuk için oldukça önemli olduğunu belirtti.

Gebelikte beslenmede annelerin şeker içeren hiçbir gıdaya vücudun ihtiyacı olmadığını unutulmamalıdır. Gebelik esnasında şeker tüketimi anne ve çocuk için oldukça tehlikelidir. Gebelikte şekerden uzak durulması gerekmektedir.

Gebelikte ara öğün ; geneli itibari ile ana öğünlere verdiğimiz özeni ara öğünlere göstermeyiz. Halbuki ara öğünlerde sağlıklı beslenmek açısından ana öğün kadar önemlidir. Ara öğünler sayesinde kan şekeriniz dengelenir. Bir sonraki ana öğüne tok oturmuş olursunuz.
Gebelikte su içmek ; su tüketimi herkes için oldukça önemlidir. Fakat hamile bayanlar içinde su tüketimi oldukça önemlidir. Su tüketimi sayesinde vücudunuzda ödemlerin olmasının önüne geçmiş olursunuz.

Gebelikte yağlı beslenmeye dikkat ; gebelikte beslenirken yağlı besinlerden, tuz ve hamur işlerinden elinizden geldiğince uzak durun.

Gebelikte kahvaltı ; hamilelik esnasında kesinlikle kahvaltıları atlamayın, hamilelik anında bulantılar sabahları daha yoğun olduğu için genelde bir şey yenmeden geçiştirilir. Oysaki tam tersi kahvaltıları kesinlikle atlamayın. Kahvaltılarda süt, peynir çok yağlı olmayanlardan mevsimine uygun sebze. Yazın domates, salatalık, biber, kışın maydanoz, marul, roka gibi yeşillikler ve ekmekten oluşan bir mönü tercih edin

Hamilelikte çay yerine yeşil çay için; demir vitamini için siyah çay yerine yeşil çayı tercih edin. Çay besinlerdeki demirin emilimini engeller. Adaçayından ise kesinlikle uzak durun, uzmanların ortak görüşü adaçayı içilmesi bebeğin düşürülmesine neden olabilir.

Hamilelikte bebeğiniz sağlığı için ;

Yemeklere çorba gibi hafif yiyeceklerle başlayın, sebze tüketimini arttırın. Sebzeler içinde barındırdığı vitamin ve mineral deposudur, ve de kalorisi düşük olması nedeni ile rahatlıkla tüketebilirsiniz. Yemeklerde az yağlı tüketin, günde ortalama 150 gram et yeterlidir, tavuk, balık ve kırmızı eti dönüşümlü olarak tüketin, kırmızı et hamileler için oldukça gereklidir ve düzenli tüketilmesi gerekmektedir, hamur işlerinden uzak durun, tuz tüketimini elinizden geldiğince azaltın hamilelikte 2 gram tuz yeterlidir. Baharatlardan acı baharatlardan uzak durun. Kafeinli içecekler yerine yeşil çay ve sütü tercih edin.

Bu da kk_bayansudan
Hamileliğiniz boyunca “Sen iki canlısın, al bunu da ye” diyerek önünüze konan porsiyonların sayısı ikiye katlandıkça, siz de “Ay yok, çok kilo aldım” cevaplarını sıralarsınız. Ama bunlar çoğu zaman nafiledir. Siz ne kadar yerseniz yiyin, bebeğiniz kendi ihtiyacı olanını alacak ve geri kalanlarını vücudunuzun çeşitli bölgelerinde yağ dokuları olarak size bırakacaktır.

Hamilelikte alınan kilolar, anne adaylarının sahip olduğu fiziksel yapıya göre kişiden kişiye farklılık gösterebilir. anne adayının hamile kalmadan önceki kilosu, plasentanın erişeceği boyutlar, genetik özellikler ve beslenme alışkanlıkları gibi pek çok değişken, hamilelik kilosunu etkiler.

"Hamilelik boyunca şu kadar kilo alınmalıdır" gibi kesin bir rakam vermek yerine, şöyle kabaca bir hesap yapalım: Hamilelikte alınan kilonun yaklaşık 3.5 kilogramı bebeğe aittir.

Bebeğinizin yanı sıra karnınızda 500 gram plasenta, 1 kilogram kadar amnion sıvısı taşırsınız. Ek olarak ağırlığı artan uterus için 1 kilogram, memeler için 300 gram ve kan - sıvı miktarı için de 6 kilogramlık bir artış hesaplarsak; 12 kg 300 gr eder. Yani ortalama olarak 11 – 14 kg arası ideal sayılabilir. Gördüğünüz gibi bebeğiniz dünyaya gelirken bunları yanına alacak, gerisi sizde kalacaktır. (Lütfen, verilen bu ortalama rakamların kişiler arası değişiklik gösterebileceğini unutmayın.)

Bebeğinizin tüm önemli yapıları ve organ sistemleri ilk üç ayda oluşur. Daha sonraki dönemde ise bunlar büyüyüp gelişirler ve bebeğinizde kilo artışı görülür. İlk üç ayın sonunda, bebek ortalama 8 cm. boyunda, 20 gram ağırlığında minyatür bir insan görünümündedir. Pek çok organ sistemleri oluşmuş ve hatta çalışmaya başlamıştır bile. Miniminnacık el ve ayak parmaklarında minicik tırnakları bile vardır.

Gözünüzde canlanan bu sevimli görüntülerden asıl konumuz olan kiloya dönersek; ilk üç ay sonunda anne adayı bir ya da iki kilo alır ve bu dönemden sonra da gebeliğin sonuna kadar her hafta 500 gram almaya devam eder. İlk 20 hafta en fazla 2.5 kg alıp, ilerleyen haftalarda dengeli biçimde kilo alımının devam etmesi idealdir.

Hamilelik öncesinde zayıfsanız (beden kitle indeksi 18,5’in altında) ve doktorunuzun başka bir uyarısı yoksa hamilelik boyunca yaklaşık olarak 15 kg kadar kilo almanız uygun olacaktır. Aynı şekilde fazla kilo ile hamileliğe başladıysanız ve yine hekiminizin herhangi bir uyarısı yoksa, hamilelik süresince 8-9 kg almanız bebeğin gelişimi için uygun sayılabilir.

Hamilelikte fazla kilo alanların yanında, bir de az kilo ile doğuma gidenler mevcut. Özellikle son dönem trendlerine kapılıp, sadece 5-6 kilo almalarıyla övünen bazı ünlüleri kendine örnek almaya çalışan hamile adaylarına şunu hatırlatmakta fayda var: Gebelik süresince 9’dan az kilo alanların, normal seviyede kilo alanlara göre yüksek oranda erken doğum ve 2.3 kez daha fazla oranda düşük kilolu bebek doğruma riskleri bulunmakta.

21+5 günlük olduk 57 ile başladım 61 kiloyum şimdi 4 kilo almışım dr um normal iyi gidiyosun dedi bebemde 415gr boyuda 26cm di

bende 20+5 günlük hamileyim 62 ile başlamıştım ama 68,5 oldu.İlk 20 hafta için 6,5 kg biraz fazla galiba ama napalıım biraz dikkat etçez galiba :) ben artık daha çok su içmeye sütü az içiodum onu arttırmaya karar verdim. ceviz, badem, meyve ,.. gibi yararlı şeyleri daha özenli tüketmeye çaba sarf edecem..

ben 21+0 günümdeyim. 50 kilo ile hamile kaldım ve şuan 53 kilo filanım. ama doktor oğlumun gelişiminin gayet normal olduğunu söyledi. bu aydan sonra kilo almaya başlarsın üzülme dedi