bende bol su içiyorum ekmeği tamamen kaldırdım sadece kahvaltıda.bolbol meyve yeşillik.bi
rde gece yatmadan önce bi kase yoğurt yiyorum sabah çok hafif kalkıyo insan zaten bol yeşillik ağırlıklı beslenirsen gidiyo kilolar.ben seni marttan beri takip ediyodum kısa sürede çok çabuk vermişsin.
peki ne kadar zamandır diyettesin,kaç kiloyla başladın ve kaç kilo verdin?çok soru sordum dimi