- Konu Sahibi BeyazOrkidem
-
- #46.121
ikisinide bilmiyorum canım ben
canım bel ve sırt ağrısı bende de var
ama kafana taktıysan git doktora 2 gün önce gitmekten birşey olmaz
nasıl olsa gideceksin yaniii
kızlar doktor bu gittiğimde ilaç olarak MAGNORM verdi bana kullanan varmı aranızda...
birde GYNOFERON verdi.bu sabah aç karnına içiliyor öbürü suya koyuyorsun eriyor meyve suyu gibi oluyor öyle içiyorum.
günaydın kızlar....ya benim geceden beri belim ağrıyor hala devam ediyor normalde cuma günü randevum var ama bugün gitsemmi karar veremedim ya(napsam ki???
günaydın kızlar....ya benim geceden beri belim ağrıyor hala devam ediyor normalde cuma günü randevum var ama bugün gitsemmi karar veremedim ya(napsam ki???
günaydın kızlar....ya benim geceden beri belim ağrıyor hala devam ediyor normalde cuma günü randevum var ama bugün gitsemmi karar veremedim ya(napsam ki???
günaydın kızlar....ya benim geceden beri belim ağrıyor hala devam ediyor normalde cuma günü randevum var ama bugün gitsemmi karar veremedim ya(napsam ki???
kızlar doktor bu gittiğimde ilaç olarak MAGNORM verdi bana kullanan varmı aranızda...
birde GYNOFERON verdi.bu sabah aç karnına içiliyor öbürü suya koyuyorsun eriyor meyve suyu gibi oluyor öyle içiyorum.
günaydın güzel annelerrrr...nasılsınız güzel bir gün sizlerle olsun inşallahhhh...
kızlar gece rüyamda kızımı gördüm...tıpkı bana benziyordu iki yanağında gamzeleri vardı..garip olan karnımdan elinin 4 parmağını çıkartıyor minik minik parmaklarını çıkarttı oynatıyor..sonra içeri çekti o arada ben gülüyorum ama aynı zamanda acı çekiyorum karnım acıyor parmaklar çıkıp girerken ayy uff acıdı falan diyorumçok garipti ne demek yorumlayabilen var mı?
Rabbım bugunlerımızı aratmasın.
Gecen ablam dıyor kı, 'su halde hala sukredıyorsun'
'Sukur tabıı, kımseye muhtac olmadan her ısımı yapıyorum, daha ne olsun' dedım.
Ozge de sırasını savdı bence.
3 cocuk, yeter.
Sırayı ben devır alayım.
Rabbım ınsallah fırsat verır de, her anlamda, benımde 3 cocugum olur.
Eskı patronum, boyle dua ederdı bana.
'Allah sana 3 cocuk versın ınsallah' derdi.
canım sabah geç geldim işe
artık erken gelip geç çıkmak yok
çok sömürüyolar yoksa benii
dinleniyodum açıkçası
günaydın kızlar....ya benim geceden beri belim ağrıyor hala devam ediyor normalde cuma günü randevum var ama bugün gitsemmi karar veremedim ya(napsam ki???
bence uygun
zaten fiyatlar 30dan başlıyo 150ye kadar devam ediyo
çokta şirin görünüyo canım
fiyatı hemen hemen bu civarda zaten diye biliyorum. önemli olan kumaşının pamuklu olması. güle güle kullansın bebeğin:)
Gebelik sırasında bel ağrısını önlemek için;
- Ayakta dururken karnınızı içeri çekerek karın kaslarını çalıştırmakla bel üzerindeki yükü azaltabilirsiniz. Ayrıca yüksek topuklu ayakkabı giymekten kaçınmalısınız.
- Otururken sandalye yüksekliğinin dizlerinizi ve kalçanızı aynı seviyede tutacak düzeyde olmasına dikkat etmelisiniz.
- Eşya kaldırırken dizlerinizi kırarak çömelmeli ve uyluklarınızla iterek kaldırmaya yardımcı olmalısınız.
- Yan yatarak, dizlerinizi ve kalçalarınızı bükerek, dizleriniz arasına ve karnınızın altına birer yastık koyarak uyumaya çalışmalısınız.
- Bu tür ağrılarda bazı hamileler leğen kemiklerini saran özel bir korseden (sakroiliak korse) faydalanarak da yarar görebiliyor.
Gebelikte bel ağrısına karşı egzersizler;
- Düz bacak kaldırma: Sırt üstü yatarken, bir bacağınızı düz bir biçimde 45 derece yukarı kaldırın ve yavaşça aşağı indirin. Her bacak için 10 kez tekrarlamalısınız.
- Dört ayak pozisyonunda kalça çalıştırma: Emekleme pozisyonunda iken bir bacağınızı tekme atar gibi geriye doğru uzatın ve yavaşça geri getirin. Her bacak için 10 kez tekrarlamalısınız.
- Aktif gövde egzersizi: Sırt üstü yattıktan sonra dizlerinizi kırın. Bu pozisyonu koruyup, kollarınızı karnınızda kavuşturun. Başınız ile omuzlarınızı hafifçe yukarı kaldırın ve yavaşça aşağı indirin. Bu hareketi 10 kez tekrarlamalısınız.
- Kalça çalıştırma: Sırt üstü yattıktan sonra dizlerinizi kırın. Bu pozisyonu koruyup ellerinizi ensenizde birleştirin. Daha sonra belinizi ve kalçalarınızı kasarak, belinizi yukarı doğru kaldırıp, çukur yapmaya çalışın. Bu çalışmayı da 10 defa tekrarlamalısınız.
- Bel ve kalça güçlendirme: Emekleme pozisyonunda iken belinizi çukur ve ardından da kambur haline getirin. Hareketi kontrollü yapmaya ve 10 kez tekrarlamaya çalışmalısınız.
yuzde yuz pamuk ve organık dıyor ama bılemedım
kalıtesı ıyı gıbı gorunuyor
sızler aldınızmı hastane cıkıslarını
yuzde yuz pamuk ve organık dıyor ama bılemedım
kalıtesı ıyı gıbı gorunuyor
sızler aldınızmı hastane cıkıslarını
canım ben ikisinide kullnıyorum birde kalsiyum var bende.
5haftalık çalışabilir raporumu aldım.artık sayılı gün çabuk geçer inşallah umzrım herkes iyidir bugun
kızlar böyle adet olurken ki gibi benim çok şiddetli ağrım olurdu o zamanlarda...aynen onun gibi biraz rahatlıyo sonra tekrar başlıyo...sancı mı bu acaba??doğuruyomuyum yoksa
yuzde yuz pamuk ve organık dıyor ama bılemedım
kalıtesı ıyı gıbı gorunuyor
sızler aldınızmı hastane cıkıslarını
arkadaşlar merhaba ben aranıza yeni katıldım bende şubat annesiyim inşallah,bel ağrısı ve sırt ağrısı benide çok kötü etkiliyo umarım normaldir bu ağrılar
arkadaşlar merhaba ben aranıza yeni katıldım bende şubat annesiyim inşallah,bel ağrısı ve sırt ağrısı benide çok kötü etkiliyo umarım normaldir bu ağrılar
arkadaşlar merhaba ben aranıza yeni katıldım bende şubat annesiyim inşallah,bel ağrısı ve sırt ağrısı benide çok kötü etkiliyo umarım normaldir bu ağrılar
ay cnm çok tşk ederim...doğum sancısı dedikleri böyle bişey mi acaba?sen tecrübelisin ya...
arkadaşlar merhaba ben aranıza yeni katıldım bende şubat annesiyim inşallah,bel ağrısı ve sırt ağrısı benide çok kötü etkiliyo umarım normaldir bu ağrılar
ya ben toplu alıntı yapamıyorum cvplar için kızlar ya...
ya ben toplu alıntı yapamıyorum cvplar için kızlar ya...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?