- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
-
- #1.981
canım bu ayran detoksu dediğin nasıl bişey nasıl yapılıyor bende yapmak istiyorum
canım bu ayran detoksu dediğin nasıl bişey nasıl yapılıyor bende yapmak istiyorumdün regl oldum canım ben. regl haftamda vücudum su topluyor benim. Şu an göbüşüm sanki 4 aylık hamile gibi şiş...ilk gün 800 gram gitmişti. ama ikinci gün toplam 400 gram gitmiş yarı yarıya düşmüş..72 yle başladım ben detoksa toplam detoksla 1200 gitmiş.Çok aksi oldu regl haftam olması beni yıktı yoksa 3 kilo hedefliyordum ben bu hafta.zaten 800 gramı önceden vermiştim..
canım bir karışım var gün boyunca acıktıkça onu yiyorsun başka birşey yemiyorsun diğer şeyler tümden yasak. İstiyorsan açıkca yazayım herşeyi..canım bu ayran detoksu dediğin nasıl bişey nasıl yapılıyor bende yapmak istiyorum
yok maxi'cim hasta değilim ara verdim sadece kilovermeyeteşekkür ederim duygucum
sana da geçmiş olsun, hastasızn sanırım..
canım sana zahmet yazarsan çok sevinirimcanım bir karışım var gün boyunca acıktıkça onu yiyorsun başka birşey yemiyorsun diğer şeyler tümden yasak. İstiyorsan açıkca yazayım herşeyi..
canım kahvaltı 8-9 arası yapacaksın..canım sana zahmet yazarsan çok sevinirim
kaç gün boyunca yaptın
kaç kilo verdin hepsini yaz ama olur mu?
ben bu zamana kadar hiç diyet yapmadım arada sadece kendimi aç bıraktığım zamanlar oldu o yani
ama şimdi durum ciddi
ilk defa 67 kiloyu gördüm tartıda o yüzden acilen bişeyler yapmam lazım
idrarda tortu oluyor canım ama bu yağ mı yoksa başka birşey mi bilemem. Diyetisyenler yağ yaktırıyor demiş. Dediğin gibi ödem de olsa insanı rahatlatıyor...işte regl olmasaydım bir 500 600 daha giderdi onun hayalini kuruyordum neyse gelecek ay tekrardan yapacağım bakalım o ay kaç vereceğim..gelecek hafta inşallah kilo verebilirim regl haftam sıkıntılı geçer benim. ve şimdiden tatlı krizlerim tutuyor. eve çikolata falan aldırtmıyorum o yüzden..saldırırım regl döneminde diye.Günaydın kızlar, güzel bir hafta diliyorum hepimize. Pomocum güzel bir haftasonu geçirmişsin, enerjin tüm hafta devam eder inşallah. Serap tebrik ederim, çok güzel vermişsin detoksla. Sen zaten güzel veriyordun. Ama lütfen az verdim falan deme, ben de başladığımda 75 kg idim ve 70 rakamını ancak 3 ay sonra gördüm, sen daha başlayalı ne kadar oldu ve 70 rakamını görmüşsün. Gayet güzel gidiyorsunBen de bugün veya yarın regl olacağım, çok şiş hissediyorum. Bugün evde çalışacağım, okumam gereken bir rapor var, onu okuyacağım. Ayran detoksu ben de yapmak istiyorum ama bakalım ne zamana ayarlayabilirim. Bu tarz detokslar yağ yaktırmıyordur ama ödem atıyordur ve bu da bana psikolojik olarak iyi gelecek. Gerçi ben iki günde ödem de olsa 2 kg vereceğime inanmıyorum ama göreceğiz bakalım.
canım sana basarılar dılıyorum kolay gelsın ne dıyım valla zor bunlar. ama eve gıdecek olmak cok guzel bır odulmus. nekadar kalacaksın ?
canım kahvaltı 8-9 arası yapacaksın..
1 tam pişmiş yumurta
bir dilim yağsız beyaz peynir
1 dilim kepekli ekmek
bol bol yeşillik bunu sınırsız yiyebiliyorsun..
saat 10dan sonra aşağıda yazdığım karışımı iki saat aralıkla yiyeceksin.su yeşil çay sınırsız tuz yok yağ yok. ve başka birşey yemek yok.şeker de yasak
karışım:
4 kaşık pişmemiş nohutu ve 4 kaşık pişmemiş yeşil mercimeği düdüklüde pişir.Piştikten sonra 4 kaşık bulguruda pişir.bu karışımı 1 buçuk kilo ayranın içinde karıştır.ve 2 salatalığı da rendele karışımın içine kat.acıktıkça bu karışımı yiyorsun içebildiğin kadar su iç...
idrarda tortu oluyor canım ama bu yağ mı yoksa başka birşey mi bilemem. Diyetisyenler yağ yaktırıyor demiş. Dediğin gibi ödem de olsa insanı rahatlatıyor...işte regl olmasaydım bir 500 600 daha giderdi onun hayalini kuruyordum neyse gelecek ay tekrardan yapacağım bakalım o ay kaç vereceğim..gelecek hafta inşallah kilo verebilirim regl haftam sıkıntılı geçer benim. ve şimdiden tatlı krizlerim tutuyor. eve çikolata falan aldırtmıyorum o yüzden..saldırırım regl döneminde diye.
en kısa zamanda uygulayacağım canım teşekkürlercanım kahvaltı 8-9 arası yapacaksın..
1 tam pişmiş yumurta
bir dilim yağsız beyaz peynir
1 dilim kepekli ekmek
bol bol yeşillik bunu sınırsız yiyebiliyorsun..
saat 10dan sonra aşağıda yazdığım karışımı iki saat aralıkla yiyeceksin.su yeşil çay sınırsız tuz yok yağ yok. ve başka birşey yemek yok.şeker de yasak
karışım:
4 kaşık pişmemiş nohutu ve 4 kaşık pişmemiş yeşil mercimeği düdüklüde pişir.Piştikten sonra 4 kaşık bulguruda pişir.bu karışımı 1 buçuk kilo ayranın içinde karıştır.ve 2 salatalığı da rendele karışımın içine kat.acıktıkça bu karışımı yiyorsun içebildiğin kadar su iç...
idrarda tortu oluyor canım ama bu yağ mı yoksa başka birşey mi bilemem. Diyetisyenler yağ yaktırıyor demiş. Dediğin gibi ödem de olsa insanı rahatlatıyor...işte regl olmasaydım bir 500 600 daha giderdi onun hayalini kuruyordum neyse gelecek ay tekrardan yapacağım bakalım o ay kaç vereceğim..gelecek hafta inşallah kilo verebilirim regl haftam sıkıntılı geçer benim. ve şimdiden tatlı krizlerim tutuyor. eve çikolata falan aldırtmıyorum o yüzden..saldırırım regl döneminde diye.
Yağ yaktırıyorsa daha da güzel ama bir mühendis olarak buna inanmam zor. Çünkü 1 kg yağ 7000 kalori kabul ediliyor, 2 kg vermek için 14000 kalori yakmak lazım. Vücudun ihtiyacı 2200 kalori olsun. Yani ben kendim için söyleyeyim, hiç bir şey yemesem bile 2 günde ancak 4400 kalori gider, hadi üstüne aç acına 1 saat koşayım 700 kalori de öyle gitsin, 4400 + 1400 = 5800 kalori eder. Ama ayran detoksu falan yok, sıfır giriş yani. Hadi buna ayranı ekleyelim, iyimser yaklaşımla 500 kalori diyelim, iki günde 1000 kalori olur. 5800 - 1000 = 4800 kalori, yani ancak yarım kg yağ yakma anlamına geliyor. Üstelik sabah kahvaltıda alınan kaloriyi yok saydım. Ayrıca da günde 1 saat koştum. Hesap ortada, dediğim gibi ikna olmam zor:) Ama elbette normal beslenmeye göre daha fazla yağ yakıp, bir de ödem atıyordur muhtemelen.
herkese günaydın kızlarrgece 3 ü geçiyodu yine yattıgımda sabah da 7 de kalkamadım tabi ki, 8.30 u geçiyodu işte. duş aldım kahvaltı yaptım şimdi çalışmaya odaklanmadan da size bakayım dedim. benim için dua edin olur mu
6 buçuk ayım kaldı resmen gün sayıyorum okulu bitirmek içincanım salı günü gidecem, pazar günü dönecem. aslında annem gelecekti buraya, ben gitmeyecektim ama 5 gün dersim olmayacak şimdi çok güzel denk geldi, annem de hava çok soğuk ben gelsem yapacak bişeyimiz yok, burda istedigimiz şeyi yaparız, ister gezeriz ister evde otururuz orda öyle olmayacak dedi, haklı da yani. ben de o yuzden gitmeye karar verdim, baya ihtiyacım var iyi olacak yani
herkese musmutlu haftalar dilerim kızlarrrr
Günaydın kızlar, güzel bir hafta diliyorum hepimize. Pomocum güzel bir haftasonu geçirmişsin, enerjin tüm hafta devam eder inşallah. Serap tebrik ederim, çok güzel vermişsin detoksla. Sen zaten güzel veriyordun. Ama lütfen az verdim falan deme, ben de başladığımda 75 kg idim ve 70 rakamını ancak 3 ay sonra gördüm, sen daha başlayalı ne kadar oldu ve 70 rakamını görmüşsün. Gayet güzel gidiyorsunBen de bugün veya yarın regl olacağım, çok şiş hissediyorum. Bugün evde çalışacağım, okumam gereken bir rapor var, onu okuyacağım. Ayran detoksu ben de yapmak istiyorum ama bakalım ne zamana ayarlayabilirim. Bu tarz detokslar yağ yaktırmıyordur ama ödem atıyordur ve bu da bana psikolojik olarak iyi gelecek. Gerçi ben iki günde ödem de olsa 2 kg vereceğime inanmıyorum ama göreceğiz bakalım.
canım kahvaltı 8-9 arası yapacaksın..
1 tam pişmiş yumurta
bir dilim yağsız beyaz peynir
1 dilim kepekli ekmek
bol bol yeşillik bunu sınırsız yiyebiliyorsun..
saat 10dan sonra aşağıda yazdığım karışımı iki saat aralıkla yiyeceksin.su yeşil çay sınırsız tuz yok yağ yok. ve başka birşey yemek yok.şeker de yasak
karışım:
4 kaşık pişmemiş nohutu ve 4 kaşık pişmemiş yeşil mercimeği düdüklüde pişir.Piştikten sonra 4 kaşık bulguruda pişir.bu karışımı 1 buçuk kilo ayranın içinde karıştır.ve 2 salatalığı da rendele karışımın içine kat.acıktıkça bu karışımı yiyorsun içebildiğin kadar su iç...
idrarda tortu oluyor canım ama bu yağ mı yoksa başka birşey mi bilemem. Diyetisyenler yağ yaktırıyor demiş. Dediğin gibi ödem de olsa insanı rahatlatıyor...işte regl olmasaydım bir 500 600 daha giderdi onun hayalini kuruyordum neyse gelecek ay tekrardan yapacağım bakalım o ay kaç vereceğim..gelecek hafta inşallah kilo verebilirim regl haftam sıkıntılı geçer benim. ve şimdiden tatlı krizlerim tutuyor. eve çikolata falan aldırtmıyorum o yüzden..saldırırım regl döneminde diye.
Pomo hoşgeldin canım, yayınlıyor musun çizelgeyi? Belki hareketlendirir biraz burayı. Ben bugün pek bi demotiveyim, buradan enerji alayım dedim ama burda da enerji yok. Hani geçen hafta geriye dönüş yapacaktık hep birlikte ama pek öyle olmadı.
dün regl oldum canım ben. regl haftamda vücudum su topluyor benim. Şu an göbüşüm sanki 4 aylık hamile gibi şiş...ilk gün 800 gram gitmişti. ama ikinci gün toplam 400 gram gitmiş yarı yarıya düşmüş..72 yle başladım ben detoksa toplam detoksla 1200 gitmiş.Çok aksi oldu regl haftam olması beni yıktı yoksa 3 kilo hedefliyordum ben bu hafta.zaten 800 gramı önceden vermiştim..
kızlar benkaçtım temizlik günüm bir anönce yapayım ,kardeşim vedalaşmayagelcek keyifli günler..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?