elma krom cayı ben de ıceyım mı cesmı ? kızlar sız ne dersınız ? yesıl caydan ınanılmaz sogudum haftalardır ıcmıyorum.
benım arkadasım aynısını kullandı. kesınlıkle tavsıye etmıyorum normal beslendıgınde ya da azıcık bır ekmek kacırsan falan fena kılo alıyorsun. ustelık ben kesınlıkle saglıklı bulmuyorum bu tur urunlerı. bana plan yaptıgımız gıbı sana da bu oglen yemeklerı ıcın guzel bır plan yapalım. su an cıkmam lazım ama uzerınden dusunelım ve en saglıklı seyı bulalım.
valla canım elma krom çayı tamamen sindirimi kolaylaştırıp metabolizmayı hızlandırmak için. tadı da elma gibi yani benm hoşuma gitti, sadece suyum içinde fazla bekletmemek lazım beklettigin zaman demir gibi bir tadı oluyor, ilk kullandıgımda o yuzden içememiştim.
ya canm benm öğle yemekleri için seçenegim yok, ya hazır çorba alacam ondan içecem ki bugun öyle yapmayı planlıyorum ama o da saglıklı değil, ya da sandviç tost vs olacak e o da benm kilo vermemi engelliyor. o yuzden çok kararsızım. en azından ara tatile kadar kullansam diyorum, sonra 1.5 ay evdeyim zaten baya bi toparlarım, martta geri dönecem ben ankaraya marta kadar da 70 i görmem lazım artk yani, sonra o kadar dikkat etmeme gerek kalmaz. ama 70 e kadar kendimi çok zorlamam lazım, ekmek yemek kilo aldırıyosa ben de yemem. o kadar azimli olacam bu konuda. martta kesnlkle 70 olmalıyım. sıkılıyorum artk diyette olma fikrinden
[/QUOTE]
elma krom ben de dusuneyım. neslı ve duygu ne der acaba ıc derlerse ıceyım.
canım ben sana cep telefonumu vereyım sabah uyanınca tartılıp bana msj at. boyle cozum bulalım bence.
ogle yemegı ıcın cozumunu begenmedım onaylamıyorum ıyıce arastıralım hep beraber cesmı. saglıgına zararı olur dıye korkuyorum canım ya[/QUOTE]
hmm benim herballife veto yedi o zaman tamamdır
bugun markete gittim corn flakes aldım bende, o da çok faydalı sayılmaz ama en azından süt var ve doyurucu, öğlenleri bir süre onu yemek istiyorum, yada bugun yaptıgım gibi bardak çorba ve eti form biskuvi. dönüşümlü olarak böyle halledecem. başka türlü gerçekten yolu yok öğle yemeklerimin. çok düşündüm malesef olmuyor. yine de aklınıza fikir gelirse söyleyin kızlar :26:
bu arada canım senin için eğer uygunda telefon numaranı verebilirsin tartı işiini böyle hallederiz. üzülüyorum yoksa benm yüzümden geç kaldıgın zamn
bugunku menumu yazayım şimdi de
kahvaltı ( 9.30)
domates, salatalık, beyaz peynir, maydanoz
2 çatal patates kızartması
1 top kepek ekmegi
2 açık şekersiz çay
ara öğün (12.00)
1 şekerli türk kahvesi
öğle yemegi ( 14.00 )
1 kase bardak çorba - mercimek ( hazır )
1 paket eti form kepekli biskuvi
akşam yemegi ( 18.00 )
1 kepçe ezogelin çorba
3 yk mevsim türlü
2 yk erişte
domates salatası
ara öğün ( 21.00 )
2 tane eti form mısır patlağı
1 ısırık dürüm çiğ köfte ( arkadaş aldı da dayanamayıp 1 ısırık aldım
)
1 çilekli süt
daha en az 2 saat ayakta oldugum düşünülürse akşam ki ara öğünüm çok değildir diye umuyorum, ve hepinizi sevgiyle kucaklıyorum kızlarrr