canım bebek dönsün diye, yürüyüş iyi derler bir de merdiven kullanmaktı sanırım.
sütle ilgili bende araştırıyorum,bloglarda buldukça not alıyorum, seninle paylaşayım notlarımı.
yeni annelere de bilgi olsun bunlar gelsin sütler, gelişsin bebişler
anne sütünü arttıran gıdalar
anne hamileyken ayva yerse,kan dolaşımına faydalı olur.
marul yemek, anne sütünü arttırır
bal şerbeti, tıkanan damarları açar,sütü arttırır
yoğurt, üzüm, hurma, kuru incir, doğum yapan kadınların vazgeçilmez gıdasıdır.hurma ve bal, lohusalık yaralarının tedavisini kolaylaştırır.
mürver çiçeği, biberiya anne sütünü arttırır
havuç tohumu, su ile kaynatılıp içilir
funda, su ile kaynatılıp içilir
rezene, su ile kaynatılıp içilir
anason, su ile kaynatılıp içilir
turp tohumu, su ile kaynatılıp içilir
ısırgan otu, su ile kaynatılıp içilir
kırmızı mercimek, mısır unu, yulaf unu, kimyon, çorba yapılıp içilir.
turp, badem, tavuk eti, yerelması, şalgam, enginar, muz, elma
şalgam suyu, anne sütünü arttırır
adaçayı, anne sütünü arttırır
süt düğümlenmesinden, tıkanmasından şişen , sertleşen memeye nane lapası konursa tıkanıklığı giderir,şişi indirir
2 yaşına kadar bebek emzirilir.bu zaman içinde beyni çok gelişir.beyin için gerekli olan gümüş iyonu, cevizde bol miktarda vardır.anne çokça ceviz yerse, sütten bebeğe geçer.bebek, hariçten yemeye başladığında da ceviz yedirmek gerekir.cevizi bal, azıcık sirke ile macun yapıp yedirmek yan tesirini telafi eder.anne de ceviz yiyince bal şerbetine sirke katıp içerse daha aydalı olur.
çörek otu, ılık bal şerbetiyle içilirse anne sütünü arttırır
antep fıstığı, anne sütünü arttırır.fazlası baş ağrısı yapar.şeker telafi eder
kara lahana ( karadenizlilerin çok sevdiği lahana ) yemek, yemeğini yemek, anne sütünü arttırır
enginar yemek, her türlü yemeğini yemek anne sütünü arttırır
ayva, balla pişirilip lapa olarak göğüse bağlanırsa süt yollarını açar.
humana still tee ( eczanelerde )
badem
vita malt ( eczanelerde )
bira mayası ( pakmaya ) sabah akşam 1 tatlı kaşığı ardından su
dere otu
tarhana çorbası
ısırgan otu çayı
havuç
hurma
hamileyken susam yağı ile göğüslere masaj yapmak, doğuma bir hafta kala huamana still tea içmek. yine solgarın süt arttıran hapını doğumdan birkaç hafta önce içmek. solgar brewer's yeast vıth vitamin b12 arkadaşım denedi sütü hemen geldi, bol ve besleyiciydi. bebeğin kilo alımı çok iyiydi. ben doğum sonrası kullanmaya başladım. ve şiddetle tavsiye ederim.
bolca su içmek gerek. günde 4 litre demişti hastanede ebe.
sebze ve meyveler,
sütünüzdeki omega 3 oranını arttırmak için; balık, ceviz, badem, nohut, keten tohumu, yeşil yapraklı sebzeler.(roka,semizotu,ıspanak,pazı v.s)
siyah üzüm, incir hoşafı, erik, kayısı kompostosu.
marul içine 5-6 yaprak ıspanak, semizotu doğranıp yenebilir.
tahin-pekmez, tahin helvası.
süt ve süt ürünleri özellikle kefir ve bolca ayran,
dereotu,
soğan,
börülce,
kırmızı et,
bir çay kaşığı bira mayası ve bir tatlı kaşığı pekmez karışımı,
incir
beyaz dut veya dut kurusu
beyaz üzüm
dereotu
yer elması
boza
alkolsüz bira veya malt içeceği
solgar brewer's yeast vıth vıtamın b12
sahlep
maden suyu
rezene çayı
ısırgan çayı
yulaf ezmesi
fesleğen
turuncular(havuç,bal kabağı,kavun v.s)
armut ve ayva kompostusu
kısır ve bulgur pilavı