Keşke benimde yoga yapma şansım olsaydı
Pilates sıkı bir kardiyodur. Yani kas yapar ve vücudu şekillendirir. Ama gebelikte karnımızın sıkılaşmasından çok gevşemesine ihtiyacı vardır. Bu yüzden doğum sonrası pilates daha uygun. Yogada hareketler çok basit ama etkisi büyük. Mesela, yere oturun, altınıza minden alın, beliniz dik olsun, iki bacağınızı da açabildiğiniz kadar açın, belinizden öne doğru hafifçe eğilin, iç bacak kaslarınız gerilecektir. Doğururken o bacak kaslarına çok ihtiyacımız olacak. Eğer iç bacak kasınız gerilmiyorsa hareketi yanlış yapıyorsunuz, bu arada nefes tutmuyoruz, burundan al, ağızdan ver:))
arkadaslar yukarıda kopyalanan lıste bana cok fazla geldı.. sankı kullanılmayacak seyler de var gıbı? sız ne dusunuyorsunuz?
zırsızdeli şöyle yapabilirsin eczaneden alabilirsin 50 gr lık veya 100 lük glikoz ne kadar yapılacaksa şeker ölçümü yapan aletlerden bulabilirsen sen kendin de ölçebilirsin illa kan aldırmaya gerek yok
endişelenme canım benim ilk kızımda 158 çıkmıştı 100 lük yaptırdım 100 lük te normal çıktı endişelenme
park yatak ben chicco lullaby almıştım içine yatak almadan kullandım içinde minder gibi diyeyim şiltesi var onu kullandım 2 katta da zaten 1 yaşından sonra kullanamadım kalkıp inmeye çalışıyorlar
bu arada zirsizdeli çok geçmiş olsun inşallah bir an önce herşey yoluna girer içini ferah tut
şeker yüklemesini ben sağlık ocağında yaptırdım 75 lik yaptı hemşire dr um kabuk etmedi dün 50 lik yaptırdım tekrar sağlık ocağına gidecek varsa dikkat etsin kızlar
Bu aletleri nerden bulabiliyoruz canım
ve ne yapmam gerekir
Canım Türkiyedeyim ama Şırnakta yaşıyorum şu an
tam bir mahremiyet bölgesi
şu an dışarda olay var, evimin içi hep biber gazı
düşün halimi
bir tane devlet hastanesi var onun da bir tane kadın doğumcusu
onun da canına tak demiş istifa edecekmiş
Umarım orada bulursun:)) Hiç canım istemiyor, nasıl yazacaksam?? Ama motivasyonumu yüksek tutmalıyım, tez jürisini izlemeye eşim de gelmek istiyor, ailecek gideriz artık:))
kızlar ben 25.haftamın ıcıne girdim sırt agrım var kaburgalar varya onlar sizin de oluyo mu
yere yüzüstü yatsam biri cignese çatır çutur etcek sanki o derece
neden olur ki bu agrı
Hay Allah iyiliğinizi versin çok güldüm gece gece
Ben de birgün böyle ıvır zıvırlar için çıkmak istiyorum da kıyafet almak daha zevkli
Evet canım aynen öyle oldu, ankamall mağazasına baktım ben de, depo gibi mağazayı da hiç beğenmedim zaten ışıklar falan loş, bebek mağazası için bi tuhaftı :44: bi de chicco'dan sonra girince oraya iyice beğenmedim, hiçbirşey yoktu doğru düzgün, kapışılmış galiba
Sonra kentpark'daki mağazaya gittim orası hem daha güzel hem de daha bol çeşit vardı, dediğim gibi yeni sezon çok hoştu ama birazcık pahalıydı
Ben şimdi yazdıklarınızı okuyunca tekrar baktım ben hep 3 ay almıştım yaama 56 cm yazıyo benim yeğenim 52 cm doğmuştu, 3 ayda 4 cm mi uzar çocuk?? Ben 0-1 ay bişeyler de alsaymışım keşke ya pişman oldum şimdi ;
Erkekler çok komik oluyor ya koptum :) Benim eşim de hiçbir şey bilmiyor, okumuyor, ne desem yüzüme bakıyor
Sormayın eşim bide bunu söylerken full duygusal bi şekilde iç geçirerek söyledi bende koptummm :)) Ama bi daha eşimle çıkmıycam annemle gidicem şöyle rahat rahat herşeyi incelemek istiyorum
Canım Türkiyedeyim ama Şırnakta yaşıyorum şu an
tam bir mahremiyet bölgesi
şu an dışarda olay var, evimin içi hep biber gazı
düşün halimi
bir tane devlet hastanesi var onun da bir tane kadın doğumcusu
onun da canına tak demiş istifa edecekmiş
günaydın canlarım bu gece uyyamadım sola dönüyorum sol bacagım saga dönüyorum sag bacagım çok agrıdı dön dö uyyamadım
günaydın canlarım bu gece uyyamadım sola dönüyorum sol bacagım saga dönüyorum sag bacagım çok agrıdı dön dö uyyamadım
Gecen gececesim bana soruyor bebek icerde kakasini cisini nereye yapiyormus :))) dedim canim normal beslenmedigi icin kaka yapmiyor, kirli kan zaten bana geciyor, cisini de suya yapiyor. Baya dikkatle dinledi bu. Sonra sabah kalktigimizda diyor aksam burun gece ruyamda seni ve bebegi gordum. Sen dra bebek icerde kakasini yapti sezeryana alin diye israr ediyordun, ben de yalvariyordum lutfen almayin diye diyor. Oldum gulmekten :)))
Haha Adamcağız nasıl etkilenmişse anlattığından rüyalarına girmiş :)) mantığına ters geldi demekki
Haha ben zaten bastan beri goturmuyorum, ne anlar ne de uzun uzun baktirir. Annemsoz de gitseydim sanirim ne zaman ne lazim olur bilemeyecektim. İyi oluyor annelerle gitmek, hem dayanamayip cogu seyi onlar oduyor :)) bir de esim bana diyor yetistiremediklerini 7. Aydan sonra ben alirim merak etme. Sterilizator diye buhar makinesi getirebilir
Canlarr cumartesi ilk kontrolümüze gittik. Kesemiz sat tarihimizle uyumlu ve olması gereken yerde görüldü. 15 Gün sonra kalp atışı için çağırdı. Şuan herşey yolunda çok şükür inşAllah böyle devam eder de bu defa sağlıklı bir şekilde kucağıma alırım evladımı.
Bir kaç tane test istedi. Bazısını önceki hamileliğimde yapmıştı. 6 aylık testler olduğu için yenileyelim dedi.
Açlık şeketi sınırı 100 yazıyor testte. Doktorum hamilelerde sınırımız 95 dedi. Benim açlık şekerim 96 çıkmış. Doktorum şeker yüklemesi yaparız dedi. Bu konuda bilgisi olanlar beni bilgilendirebilir mi. Yüksek çıkınce ne yapılıyor. Nasıl bir tedavi süreci uygulanıyor. Bebeğe etkileri olurmu ???
Canım hayırlı olsun beni tanımazsın belki ama ben seni forumdanhatırlıyorum benimde hamile kaldğımda ilk yapılan rutin testlerde açlık şekerim 100 çıkmıştı çok yüksek değil ama bu değerdede olmamalı dedi ve doktorumşeker yüklemesi yapturdı yine tüm değerler sınırda çıktı şekerlü şeyleri yemedim karbonhidratı ekmek makarna pirinç vs bi müddet az yedim tekrar açlığa bakıldı düşmüş şuanda hep kontrollü gidiyorum meyveni ye ama mutlaka. Bide canın pasta çekti ve yedin diyelim üstüne bol su iç kandaki şekeri seyreltiyor su. Bebeğe zararı olarak ileride erken doğum yada kilolu bebek doğumu olabilirmiş ama dikkat etmezsen inşallahnşeker yüklemesinin sonuçlarıda iyi çıkar.
Aysenaz hayirli olsun, ben de senin adina cok sevindim :) ayni haftadayiz hem de. İnsallah saglikli, sihhatli kucagimiza aliriz evlatlatimizi canim :)
benimde vardı hala var aslında ama magnorm kullanıyorum kesintisiz 3 gün.... bayağı rahatladığını söyleyebilirim bundan sonra aksatmak yok gece ağlayarak uyanınca akıllandım.
amin canım amin inşallah tek derdim bu zaten.şimdilik hersey yolunda gidiyor.
protein kacagım var ne yazıkki.onun için sıkı takipteyim.
cinsiyeti ne senin?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?