- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Haklisin zaten diyetteyimm emelime ulasrim INŞALLAH onerilerin cok sagol vermem lazim tontis gelin olmak istemiyorum
6 ayda 20 kilo günde bi saat yürüyüşle rahat verirsin canım.yediklerine de dikkat et.sağlıklı beslenmeye çalış.bi porsiyon çorba bi porsiyon yemek yanında salata,yoğurt ya da ayran iç bütün öğünlerde.2 dilim ekmek bi kase çorba demek.sabahları iki dilim yiyebilirsin ekmeği.öğlen ve akşam ben çorbayı tercih ederim ama yine çorba içmeyip yiyebilirsin.çayına kahvene şeker atma.tatlı çok istediğinde bi kase sütlü tatlı ye.fazla kaçtığını düşünürsen yarım saat fazla yürü.akşam 6dan sonra yemek yeme.bol su iç.hepsi bu kadar.zor bişey değil.
Merhaba
Kac kilosun bilmiyorum ama 2 hafta spora gittim 1.5kilo vermisim bileve diyet yapmadim. 59kilo olmustum. 90kilo birone gore daha zor verdigimi dusunursek cok iyi sayilir
83 kilo oldum. Depresyona girdim ben bi ara ne nikah tarihi belliydi ne bişey.
Sıkıntıdan yedikçe yedim. Üzüntü sıkıntı bana kilo aldırıyo
83 kiloyum. Kemikli bi yapım var gerçi ama göğüslerden şikayetim var benim
Haklisin zaten diyetteyimm emelime ulasrim INŞALLAH onerilerin cok sagol vermem lazim tontis gelin olmak istemiyorum
25 Nisan canım Allah nasip ederse
Aynen düğün olacak diye sıkbenimdereye kadar.
Boşuna millete yaranamıyorsun da. Ama işte aileler tutturuyor
Spor her derde deva dimi kuzum76.900 kuzum rejim deyim spprda yapıyorum bakalim ne olcak
83 kilo oldum. Depresyona girdim ben bi ara ne nikah tarihi belliydi ne bişey.
Sıkıntıdan yedikçe yedim. Üzüntü sıkıntı bana kilo aldırıyo
83 kiloyum. Kemikli bi yapım var gerçi ama göğüslerden şikayetim var benim
bu topikten önce diyet topiğindeydim bende :) 63 kilodan 57ye indim.
bi dönem de 70 kiloydum canım stresten kısa sürede kilo almıştım.3 ayda 60a indim.onda çok daha hırslıydım ama asla yürüyüşüme aksatmazdım.deli gibi yürürdüm.:)))
Ay çok şükür bir kere alışveriş yaptım onda da hüsrana uğramadımValla ceyize aldim kuzu kullanmadim ki
Pendikte kucuk bi dukkan canim. Bosver ismini yazmayayim. Bundan sonrasini Allahindan bulsun.
Canim galiba yabanci sitelerden boyle gelebiliyormus
Ben bide sporu severim. Gecen hafta gidemedim bile kolumda yogun bi agri vardi bisey kaldiramiyordum. Bu hafta da cumartesi nisanim var gidemem buyuk ihtimal
Canim cok kolay kilo verirsin bi spora baslasan kendin bile sasirirsin 3er 5er gider valla
benim nikahta 22 nisan iNSALLAHkuzum nerdeyse ayni zmnda evlenioruz
Mutluluklae dilerimm canim
Bense kafaya cok takiyorummm iNSALLAH kilo veririz tatlimmm
Sen benim nikahtaşımsın83 kilo oldum. Depresyona girdim ben bi ara ne nikah tarihi belliydi ne bişey.
Sıkıntıdan yedikçe yedim. Üzüntü sıkıntı bana kilo aldırıyo
83 kiloyum. Kemikli bi yapım var gerçi ama göğüslerden şikayetim var benim
Ah keşke canım. Yürüyorum 2 gündür bol bol devam da edeceğim inşallah
Mutluluklar sana da canım evet arada 3 güncük var mutluluklar
Sen benim nikahtaşımsınnikah günü sorucam sana kac kilo oldum die:) sana güveniorm 96 gün kaldı ve istersen yapamıcagın hiçbirsey yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?