2015 Haziran Anneleri Birlikte Zayıflıyor.

• 2 tane haşlanmış yumurta
• Yarım kibrit kutusu kadar peynir
• 1 tane domates
• 1 bardak süt

pofuduk18 .!.:

http://www.kadinlarkulubu.com/portal/anne-cocuk-2/hamilelik-sonrasi-diyet-listesi-102560.html

Kızlar bakın bu işimize yarayabilir, güzel bir listeye benziyor

Genişletmek için tıkla...

skelebeks .!.:

benim bunla uğraşacak vaktim yok ki yalnız bakıyorum bebeğime kimse yok aile akraba vs, karnımı doyurduğuma şükrediyorum, uyumuyoki sıpam
Pofuduk ben bgn diyete biber kızartmasıyla başladım :)) ama sabah 10 dan beri başka bişey yiyemedim hiiiç durmuyo erimiş gitmiştir o kaloriler ;p

Genişletmek için tıkla...

pofuduk18 .!.:

Bende öğlende birazcık fazla kaçırdım canım ilk günün günahı olmaz diyelim yavaş yavaş olacak midemiz genişledi tabi, doymuyoruz :/
Ben de yalnızım ama bu hafta sonu annemler gelecek belki o zaman yapabilirim :)

Genişletmek için tıkla...

skelebeks .!.:

ben 30 gün annemle kaldım, sütüm azalacak diye öyle bi besledi ki beni :) rejim yapmama hayatta izin vermez

Genişletmek için tıkla...

pofuduk18 .!.:

Çokta rejim gibi değildi o liste canım yahu :) abur cuburu bırakabilsem ama dayanamıyorum :) hamilelikte bu kadar aşermemiştim :) şimdi de canım karpuz ve dondurma istiyor napıcam böyle ya

Genişletmek için tıkla...

nazperver .!.:

ben gün içinde yazıp gün sonu paylaşırım herhalde veya ertesi sabah.
3 ağustos

sbh
1 tost
2 tane şekerli çay
4 biskrem

öğlen
az tabak makarna üzerine az mayonez

ara
şekerli kremalı nescafe

akşam
bir paket çizi

ara
nescafe şekerli kremalı

daha bir şey yemem gb kavun var belki gece acıkırsam onu yerim

Genişletmek için tıkla...

skelebeks .!.:

http://m.uzmantv.com/konu/dogum-sonrasi-egzersiz-programi
Kızlar bence bu hareketleri yapabiliriz, kolay gibi duruyo.. Benim karnım şuan jöle kıvamında bıngıl bıngıl

Genişletmek için tıkla...

nazperver .!.:

merhaba kızlar
rejim olayım sanırım sadece yememem gerekenleri kısmak
sbh şekerli kremalı nescafe
ara 3 börekçi poçası
öğlen 3 kaşık kpnserve barbunya pilaki
karpuz
akşam 1 pekmezli yumurta ve karpuz

Genişletmek için tıkla...

nazperver .!.:

merhaba kızlar
rejim olayım sanırım sadece yememem gerekenleri kısmak
sbh şekerli kremalı nescafe
ara 3 börekçi poçası
öğlen 3 kaşık kpnserve barbunya pilaki
karpuz
akşam 1 pekmezli yumurta ve karpuz

Genişletmek için tıkla...

skelebeks .!.:

Sen bunlarla nasıl doyuyon ya :))

Ben,
Sabah:
Tereyağında 2 yumurta, peynir zeytin, süt, reçel, azcccık nutella, yarım ekmek

Öğlen
Yoğurt çorbası, aCık ekmek, 1 domates
Ara
Süt, piskevit 4 tane
Akşam
Tavuk dünyası, koca tabak :)

Bgn vicdanımı rahatlatan tek şey, oğlumu koydum arabasına parka gittim 1 saat yürüdük, sonra da ordaki aletlerle 15 dk spor yaptım :))

Genişletmek için tıkla...

pofuduk18 .!.:

Hakikaten nasıl doyuyorsun
maaşallah diyelim. Ama tabi daha sağlıklı şeyler yiyebilirsin :)

Ben bugün utandım yazmaya. Hep abur cubur geçti günüm. Kız hiç uyumayınca elime ne geldiyse ağzıma attım

Genişletmek için tıkla...

nazperver .!.:

bnm de hiç fırsatım olmadı ondan adam poça aldı bıraktı. açııım die sbh isyan ettim

Genişletmek için tıkla...

nazperver .!.:

doymak demeyelim anca bunlara vaktim oldu vakit yok die acıkınca çikolata fln yerdim onları kestim.
snn yediklerinde de kg yapacak bir şey yok
bu arada 69 u gördüm. h li rakamları bir daha görmem inşallah

Genişletmek için tıkla...

skelebeks .!.:

ay hadi gözün Aydın darısı başıma :) biraz zor olcak ya hayırlısı. Gece emzirmeleri benim içimi kıyıyo ya kalktım gece gece çikolata yedim

Genişletmek için tıkla...