kesinlikle sebze çok iyi geliyor sakın kuru beslenme. ben de senin gibiydim, koca bir tabak kapuska yanında bir kase yoğurt yedim. çok iyi geldi. birkaç gün böyle devam edecem. pırasa birebirdir çok lifli. ıspanak da iyidir ama onu yıkarken fenalık geçirebilirsin :) bir de probiyotik yoğurt ye markete gidemem dersen normal yoğurt da olur. sebze ile yoğurt gerçekten bu işi çözüyor canım
Canım Migros'tan lahana ısmarladık bakalım onu pişireyim. Şeker yüklemesi çok iyi gelmişti ondan sonra hiç olmamıştı bu neden oldu hala anlamadım. Inşallah düzelir.