Humpty dumpty
hic yazmıyorsunuz? Bıraktıysanız bile tekrar başlayın lutfen pes etmeyin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2020 Ramazan Diyetim
- Konu Sahibi Sudanli
- Başlangıç Tarihi
Humpty dumpty
hic yazmıyorsunuz? Bıraktıysanız bile tekrar başlayın lutfen pes etmeyin
Raportor35
sizin gününüz nasıl gecti?
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
Bugün işe gittiğim için diyet falan aklıma gelmedi oruçlu olmama rağmen
öğlen actıvıa yedim akşam 200 gr kadar haşlanmış tavuk bol salata ve turşu yedim
4000 adım attım tempolu
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
- 29 Ağustos 2016
- 155
- 179
- 103
Iki gundur rahatsizim duzenli bisey yapamadim sizinde motivasyonunuzu bozmamak adına yazmadim. 1 2 güne geri döneceğim insallah
Evet haklisiniz dün biraz az yemis olabilirim. Aksamki corbami iki katina cikartim yani iki büyük kase ictim. Aksam yatmadanda 5-10 kadar findik yedim.
Bugün biraz daha fazla yemeye calisacam. Emziriyorum ama kizim ek gidaya basladi coktan. Allaha sükür sütüm var.
Bu sabah tartildim 60.5 kiloyu gördüm. 59u görmeyeli 4 sene oldu artik sabirsizlaniyorum görmek icin. Her seferinde 60da takilip kaliyorum ama busefer pes etmicem:)
Bu sabah yine bir kase yulaf, süt, tarcin ve muzla baslicam. Genelde sabah kahvaltim hep busekilde olur.
Bugün biraz daha fazla yemeye calisacam. Emziriyorum ama kizim ek gidaya basladi coktan. Allaha sükür sütüm var.
Bu sabah tartildim 60.5 kiloyu gördüm. 59u görmeyeli 4 sene oldu artik sabirsizlaniyorum görmek icin. Her seferinde 60da takilip kaliyorum ama busefer pes etmicem:)
Bu sabah yine bir kase yulaf, süt, tarcin ve muzla baslicam. Genelde sabah kahvaltim hep busekilde olur.
kilomuz sizinle ayni:) sabah ac karinla oldugunuz kilo gercek kilonuzdur zaten:)
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
tesekkürler umarim 58i görürüm acayip hirs yaptim
kahvaltidan sonra tekrar yumurta salatasi yaptim yedim ama busefer 4 tane yumurta hasladim
ve sebzeleride cogalttim baya yemis oldum hatta sonunu zorla yedim umarim cok kacirmamisimdir... ama domates salatalik kirmizi biber sogandan bisey olmaz sanirim....
Aksama domates corbasi ve patates salatasi (patates, yesillik, sogan, havuc) var, ama sanirim sadece corba icecem. Yumurta salatasi fazla geldi.
kahvaltidan sonra tekrar yumurta salatasi yaptim yedim ama busefer 4 tane yumurta hasladim
ve sebzeleride cogalttim baya yemis oldum hatta sonunu zorla yedim umarim cok kacirmamisimdir... ama domates salatalik kirmizi biber sogandan bisey olmaz sanirim....Aksama domates corbasi ve patates salatasi (patates, yesillik, sogan, havuc) var, ama sanirim sadece corba icecem. Yumurta salatasi fazla geldi.
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
şuan kaç kilosunuztesekkürler umarim 58i görürüm acayip hirs yaptim
kahvaltidan sonra tekrar yumurta salatasi yaptim yedim ama busefer 4 tane yumurta hasladim
Aksama domates corbasi ve patates salatasi (patates, yesillik, sogan, havuc) var, ama sanirim sadece corba icecem. Yumurta salatasi fazla geldi.
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
bu sabah 60,5 kilo geldim. Istedigim kilo 55-56
menünüz cok iyi. sizin hedefiniz ne?
13. Gun iftar: 1 kase ezogelin 1 kase cacık ve kendi uydurmasyon yemeğim (Rondodan gecirilmis karnıbahar kıyma ve 2 yumuryayı tuz ve baharatlarla köfte gibi yogurup fırına verdim. Kalorisi baya az olduğu için büyük bir tabak yedim. Sıcakken guzeldi ama bir daha yapılacak gibi degil tadı 
)
Bu gün spor yapmadım
Iftar sonrası 3 küçük portakal ve 2 kuru kayısı yedim
) Bu gün spor yapmadım
Iftar sonrası 3 küçük portakal ve 2 kuru kayısı yedim
Benzer Konular
Popüler Konu
Ramazanda İftar ve Sahur Menülerimiz(2025)
