- 22 Temmuz 2020
- 6.532
- 10.965
- 248
- 33
- Konu Sahibi KirazHanim
-
- #25.481
Evet canim senin normal
Ben yemeğimi saat 6 civarı yedim, pırasa çorba ve yoğurt, sonra yürüyüşe gittim geldim, 1 küçük muz ve yanında az bişey tuzlu fıstık yedim, acıkmam normal aslında.
Oooo senden iyisi yok bugünMenülerimiz pişti olmuş bugün. Ben 19:30 civarı yedim. Bugün kendi evimin dolaplarını sattım letgoda ailede havam 1500
Ben hiç dikkat edemiyorum ya ne güzel böyle hafif bi menü. Bugün sadece sebze yiyeyim diyordum ki yan komşum bir yemek getirdi burda söylemeyeyim ama kalori 1000 falandırBen yemeğimi saat 6 civarı yedim, pırasa çorba ve yoğurt, sonra yürüyüşe gittim geldim, 1 küçük muz ve yanında az bişey tuzlu fıstık yedim, acıkmam normal aslında.
Ayy nasıl yaa niye . Asla uyuyamam aç aç istesem de dalamam yani. En son öğrenciyken parasız kaldığım zamanlar uyuyum da acligimi unutuyum bari derdim sonra bir daha hiç aç kalmadım :)))))Ben de şu an çok fena açım ve böyle yatmaktan başka çare yok
Ben meyveyi üçe bölüyorum; sabah, ara öğün, akşam.. hatta akşamı ikindiye çekmeye çalışıyorum genelde. Haftada 3-4 gün sebze, diğer günler et yapmaya çalışıyorum, bazen de kurubaklagil.. bi denge şeyyapmaya çalışıyorum ama oluyor mu olmuyor mu bilmemBen hiç dikkat edemiyorum ya ne güzel böyle hafif bi menü. Bugün sadece sebze yiyeyim diyordum ki yan komşum bir yemek getirdi burda söylemeyeyim ama kalori 1000 falandırmeyve zaten kivi muz mandalina önüme ne gelirse. En son olarak da patlamış mısır. Yakında ben de patlayacağım bu gidişle
Ben hiç dikkat edemiyorum ya ne güzel böyle hafif bi menü. Bugün sadece sebze yiyeyim diyordum ki yan komşum bir yemek getirdi burda söylemeyeyim ama kalori 1000 falandırmeyve zaten kivi muz mandalina önüme ne gelirse. En son olarak da patlamış mısır. Yakında ben de patlayacağım bu gidişle
Ben son 6-7 yıldır hep aç yatıyorumAyy nasıl yaa niye . Asla uyuyamam aç aç istesem de dalamam yani. En son öğrenciyken parasız kaldığım zamanlar uyuyum da acligimi unutuyum bari derdim sonra bir daha hiç aç kalmadım :)))))
Öğlen ben de yemek yemiyorum ama sabahı çok sağlam yapıyorum, saat 3 e kadar acıkmıyorum, acıkınca da süt ve meyve, nadiren börek simit falan..Sen oglen yemegi yiyor muydun ayniyiz resmenben ogle yemegi yemiyorum sabahta kucuk unonun denge diye bir ekmegi varya onla tost yemistim sadece, o yuzden mi aksam doymak bilmiyoruz anlamadim
Kahvaltıyı iyi yapıyorum yani ekmeği en çok sabah tüketiyorum ama öğle yemeği yok bende bazen çok acıkırsam tost falan geçiştiriyorum ama sanırım bu yüzden gece gözüm dönmüş gibi saldırıyorum her şeye ve hiç tokluk hissetmiyorum midemde hep o açlık hissiSen oglen yemegi yiyor muydun ayniyiz resmenben ogle yemegi yemiyorum sabahta kucuk unonun denge diye bir ekmegi varya onla tost yemistim sadece, o yuzden mi aksam doymak bilmiyoruz anlamadim
Aslında kendimi çok aç bırakmanın da doğru olmadığını düşünüyorum. Sonuçta normalinden biraz daha fazla kalori almamız gerekiyor bu dönemde. bebeğin gelişimi etkilenmesin yeter ki. Sağlıksız şeyler olmadıkça çok takmıyorum fazla yedim diyeAz yiyorsunuz sanki yaaya da ben çok yiyorum ben ne bulsam yiyorum yaa ağzım boş durmuyor diyebilirim. Çabuk doyuyorum ama bana mısın demiyorum yani sabah 11 gibi kahvaltı, öğle yemeği yok o arada çerez ve sadece 1 porsiyon meyve ya da meyveli yoğurt yaparım kendim, sonra kahve, 4 gibi yemek, yemekler sağlıklı olur genelde. Akşamda ne istersem yerim işte çerez, soda, meyve, bazen zeytin ekmek, tahin pekmez, çok acıkırsam yemekten atıştırırım çok yiyormuşum.
Okuduğum kitapta diyor ki hamilelikte normal kalorimizden sadece 300 kalori fazla almamız gerekiyormuşAslında kendimi çok aç bırakmanın da doğru olmadığını düşünüyorum. Sonuçta normalinden biraz daha fazla kalori almamız gerekiyor bu dönemde. bebeğin gelişimi etkilenmesin yeter ki. Sağlıksız şeyler olmadıkça çok takmıyorum fazla yedim diyebir de hamileler için beslenme programı örneklerine falan baktığımda onlara göre az bile yiyorum
Gün içinde aldığın kalori metabolik faaliyetlere harcadığına birebir denk geliyorsa mantıklı olabilir ama ben o kadar az yediğimizi düşünmüyorumBi de okuduğum kitapta şöyle bir şey yazıyor onu anlayamadım ve şaşırdım. spor yapıp harcadığımız kalori kadar besin almamız gerekiyormuş. Yani ne kadar kalori yaktık o kadar ekstra kalori almak gerekliymiş
Ben 12 gibi yapıyorum kahvaltıyı öğleni atlamış oluyorum böylece. Çok acıkırsam süt meyve yada yoğurt yiyorum arada. 6-7 arasında da akşam yemeğimi yemiş oluyorum mutlaka. Günüm günüme uymuyor aslında bazen çok aç uyanıyorum. Bazen çok iştahsız oluyorum.Kahvaltıyı nasıl geç yapabiliyorsunuz ya ben sabahları çok acıkıyorum 9 da falan süt içiyorum 1 saat tutuyor en fazla
Ya ben sabahları midem kazınarak uyanıyorum resmen. Diğer zamanlar pek iştahım olmuyor. 12 benim için çok geç yani uykumdan acıkarak uyandığım oluyor hemen bir bardak sütle muz yiyorum biraz tutuyorBen 12 gibi yapıyorum kahvaltıyı öğleni atlamış oluyorum böylece. Çok acıkırsam süt meyve yada yoğurt yiyorum arada. 6-7 arasında da akşam yemeğimi yemiş oluyorum mutlaka. Günüm günüme uymuyor aslında bazen çok aç uyanıyorum. Bazen çok iştahsız oluyorum.
O bende de akşamları oluyor 10dan sonra özellikle. Resmen midem kazınıyor öyle olduğunda bişeyler atmazsam ağzıma gece açlıktan uyuyamıyorum daha kötü oluyorumYa ben sabahları midem kazınarak uyanıyorum resmen. Diğer zamanlar pek iştahım olmuyor. 12 benim için çok geç yani uykumdan acıkarak uyandığım oluyor hemen bir bardak sütle muz yiyorum biraz tutuyor
Evet evet ben de öyle biliyorumOkuduğum kitapta diyor ki hamilelikte normal kalorimizden sadece 300 kalori fazla almamız gerekiyormuş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?