Kızlar yediklerinize dikkat edenlerden misiniz yoksa amaaann hamileyim canım çektiğini yiceeemmm 'lerden misiniz? Ben ilk hamileleğimde her istediğimi yedim 21 kg aldım zor geçti hamileliğim ağırrrr.. Bu sefer diyetisyen eşliğinde kendime beslenme düzeni koydum.. Şu şekilde besleniyorum belki işinize yarar :)
Sabah 1 iyi pişmiş yumurta
1 dl tuzu az peynir
2 dilim çavdar yada tam bugday ekm.
4-5 adet zeytin salatalık
Öğlen 1 tabak sebze yemeği ve çorba
Akşam yemekte ne varsa ana yemek yanına salata ya da yoğurt pilav makarna börek vs yok :)
Ara öğülerde meyve , süt .. Şimdilik 0,5 kg almışım 14+2 ... Bakalım devam edebilecek miyim.. Bence birbirimize motive olalım yediklerimizi değil yemediklerimizi yazalım
teşekkürler! Ben de yapıcam bunu benim doktor da bi liste vermişti ama hiç bakmadım bile. Karbonhidrat yasak dedi bi onu yapmaya çalışıyorum. Ben bir iki avuç çiğ kuruyemiş yiyorum o sanırım kilo yapıyor. 13. Haftaya kadar çok progesteron vs kullandım. İlaçları bıraktığımdan beri kilo almam durdu çok şükür şimdi biraz zayıflamaya çalışacağım. 13+4 ve maalesef +10 kilo fazlam var 
nasıl bir tedavi uygulanacak kuzum
az biraz yemeği fazla kaçırınca lastikliler de sıkıyor benim
