- 6 Mayıs 2024
- 746
- 476
- 23
- 27
bebişine kilo aldırmak isteyenler kızlar, geçen hafta ben de gruba yazmıştım ve buradaki tavsiyelerle kendi yöntemlerimi uygulayarak bebişe beklentimin üzerinde kilo aldırdım. Özellikle gebelik şekeri olanlar malum muz yiyemeyiz bu nedenle proteine gömülmekten başka çare yok. Sabahları dişimi sıkarak 3 yumurta yedim bazı günler 2. Kaşar peyniri ve lor peyniri yedim. Öğlenleri mutlaka 1 avuç çiğ badem fındık kaju yedim. Akşamları her öğünüm proteindi. Ya balık ya et ya hindi. Bunu 1 hafta uyguladım ve beklentimin üstünde kilo aldı. Yarın yine kontrol var bakalım kaç kg çıkacak