25 kilo vermekkk :)))

Kim daha çok kilo verecek sizcee :)


  • Ankete Katılan
    6
  • Anket Kapalı .

kullanıcı adı |kilosu|verdiği kilo
mavibalonlar|95.5 |
pingu92 |84.8|
melikea123 |94.5 |
 

kullanıcı adı |kilosu|verdiği kilo
mavibalonlar|95.5
pingu92 |84.8
melikea123 |94.5
 
[table="width: 600, class: grid, align: center"]
[tr]
[td]nickname[/td]
[td] başlangıç kilosu [/td]
[td]şuanki kilosu[/td]
[td]bu hafta verdiği kg[/td]
[td]toplam verdiği kg[/td]

[/tr]
[tr]
[td]mavibalonlar[/td]
[td]95.5[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]

[/tr]
[tr]
[td] pingu92 [/td]
[td] 84,8 [/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]

[/tr]
[tr]
[td]melikea123[/td]
[td] 94.5 [/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]

[/tr]
[/table]
 
Son düzenleme:

Evet kızlar 3ümüz basladık 1 hafta tartılmak yok bakalım ::)))
 
bugunku yediklerimi yazayim bare :) sizde yazin kizlar

boyum 1.70 benim

sabah : yarim dilim ekmek, 1 yumurta, 1 tane nugget

ara : soguk kahve (220 kalori )

14:00 5-6 tane yaprak marul

aksam: corba belki birazda salata ( 5 gibi yicem )
 

afiyet olsun
her şey çok güzel gitmişte benim kafamı karıştıran soğuk kahvenin kalorisi ne kadar çokmuş bu kadar olduğunu hiç düşünmemiştim bende çok kahve tüketirimde sadece içine çok az süt tozu ve 1 tane küp şeker atarım onuda çoğu zaman atmam bile neyse ben menümü yazayım
 
menüm:
sabah:2 mandalina
1 saat sonra falan 1 fincan nescafe
1 saat sonra falan 1 fincan form plus bitki çayı
öğlen
1 kase çorba
3-4 kaşık türlü
4-5 kaşık bulgur pilavı
yarım kase cacık

bitki çayı
1 fincan nescafe
ve 1 tanede mandalina yedim şimdi

akşam ne yiyeceğimi bilmiyorum ama meyve ile geçiştirebilirim:)
 
canim bu markette allinan soguk kahveden yani icinde süt tozu felan var ve cok seker var ondan kalorisi cok üsütünde 220 kalori yazyiodu suan aksam yemegimi yiyorum corba yiyemicem salata yiyiorum sadece aksam yemegi olarak bide ben sizden bi saat gerideyim .S
 

Pingu92 bence saglıksız beslenıyorsun canım benim. Nugget'i yağda mı yapıyosun? Bak senın gunluk alım mıktarın atıyorum 1500 kalori sen bu menuyle 1000 kalorı alıyosun ama en az alman gereken 1300 ki saglıklı veresın bu menuyle hasta bıle olursun tatlım su soguk kahveyıde bırak 220 kalori değmez yanı al bıtkı cayını yerıne daha saglıklı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…