3 günde 3 kilo diyeti günlüğüm (Katılmak isteyenleri bekliyorum)

Canım ya yazdığım gün bozdum ve hiç diyet yapmadım ama bugün başlıyorum. Sabah sadece tereyağında omlet yedim. Asla şekerli ünlü bişey yemicem artık. Sen naptın

Ben de 4 gündür çok iyi gidiyordum,bugün cips yedim yalan yok Ama aksam yemeğinde tavuk ızgara ve yoğurt yiyip dengeleyeceğim.Başka hiçbir şey yememiştim bugün.Haftada 1 ödül olsun napalım
 
Kahvaltı:Sandviç ekmeği arasına bir parça peynir ve bir tane çarliston biber

Ara:1 tabak karpuz,2 tane şeftali
 
Sabah:1 tane sandviç ekmeği arasında 1 tane çarliston biber ve bir parça peynir

Ara:2 şeftali,1 tabak karpuz

Akşam:5 kaşık tavuk sote,5-6 kaşık patates yemeği
 
Akşam:1 tabak patates yemeği

Ara:2 şeftali,1 tabak karpuz

Meyveleri gün icinde ayrı ayrı yiyorum
 
Sabah:2 şeftali

Akşam:Büyük yemek tabağında tavuk sote

Arada 1 nektarin,bir salkım yeşil üzüm
 
Kahvaltı:2 tane nektarin
Öğlen:6-7 kaşık tavuk sote
Akşam:2 tane biber dolması,5 kaşık yoğurt
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…