- 12 Eylül 2007
- 7.588
- 15.235
- 498
Dün akşam etliekmek yemişsin, yoğurt yemişsin, salata yemişsin, kahvaltın da zengin, ben anlamadım yani.Daha önce de demiştim öğlen yemeğin yok diye ama sabahı geç yapıyorum demiştin sanırım.Normal ya da çok yiyen insanlara göre anlaşılmaz geliyor ama bir kase yoğurt bile istedikten sonra insanı tok tutabiliyor.Ya da salata yani.Ama klasiktir ya, önce çorba sonra sebze-et yemeği yanına pilav, makarna sonra meyve sonra varsa tatlı.Şimdi böyle beslenen birinin karşısında salata yesen "onla doyulmaz, aç kalıyorsun" der ama bir hafta öyle yesen mide de küçülüyor, psikoloji de buna alışıyor ama gel de anlat.
Benim eşim başta çok bik bik ederdi ama başlarda ben de çok ağlardım "açım diye" ama sonra sızlanmaları kesildi, alıştım, 3 kase yoğurtla gün geçebiliyor ve ben acıkmıyorum moduna girdim.Şimdi artık o söylenmiyor, ben de sızlanmadan az yiyerek devam ediyorum.
Kilonun geri gelmesi kısmına da katılıyorum.Ne diyeti yaparsak yapalım, o sistemin dışına çıktığında mutlaka kilolar gelecektir.500 kaloriyle mi besleniyorsun, 700e çık gelecek ya da 1500 kalorilik mi yiyorsun 1700de kilo alımı başlar ya da sıvı odaklı mısın, az katı ye hemen gelecek.Yılbaşı sendromunda birebir yaşadım.Öncesinde çok az yiyordum, yılbaşı gecesi abarttım, ertesi gün de yedim sonuç: 2 kilo aldım.Bir kilosu hemen gitti, bir kilosu kalmıştı.Normal insan 2 günde 2 kilo alabilir mi? Alamaz ama beslenme sistemini bir anda bozunca, vücut da böyle manyak oluyor doğal olarak.O yüzden de az yemeği şu an bırakmıyorum çünkü bırakırsam 2-3 kiloyu 3 günde alacağımı çok iyi biliyorum.
Sık tartılma konusunu uzmanlar da tavsiye etmiyor zaten ama ben her gün tartılıyorum, her gün ama 10 gram ama 100 gram gittiğini görmek beni motive ediyor, bir de çatlarım tartılmazsam zaten.Ama kilolu çıkınca da acayip canım sıkılıyor, o zaman da kendime kızıp daha fazla efor harcıyorum gene yemiyorum, daha fazla mekiğe abanıyorum.
Bu kilolar sayesinde bu konularda uzmanlaştık ya, artık bir şey demiyorum
Bir an önce "yesem de kilo almıyorum, ne yersem hemen eritiyorum, kilo problemim yok ve de hiç olmayacak" söylemlerine geçmek istiyorum.
O günler artık gelsin istiyorum