takımda yer var mı kaptan gelince yazar.
ama 1 ayda 10 kilo vermen çok zor, sağlığından da olursun bi şekilde versen bile.
2 ayda verirsin ama. veya 2,5 ayda
arkadaşlar bir süredir sizi takip ediyorum keşke sizi daha önceden keşfetseymişim diye şuan dövünüyorum.neyse ben şuan 25 yaşında 1 çocuk annesiyim.boyum 162 kilom 66 şuan 1 çocuk daha düşünüyorum ama bu kiloyla kalmak istemiyorum.sizden yardım ve aranıza almanızı rica ediyorum.1 ayda 10 kilo vermeyi hedefliyorum .lütfen yardımmmmm....bu arada doktorum öneriside bu 1 ayda 10 kilo sizce verebilirmiyim?
Sabah:
1 yumurta
1 avuçiçi peynir
2 zeytin
1 çb ceviz+fındık
Öğle:
Yarım simit, 1 poğaça, yarım ay çöreği
Akşam:
1 kase yoğurt çorbası
1 tbk et
1 eti intense
spor:yok
su 2-3 lt
menüyü yazmıcaktım bozdum diye ama yazdım yine de, ne yersen ye yazmak lazım çok faydası oluyo
spora haftaya başlıycam inşallah.aslında daha fazla veriyodum ama bu hafta biraz kaçırdım ipin ucunu.bugün yeniden motive olarak özellikle kilo verdiğimi görünce daha devam ediyorum.
bugün yediklerim:
sabah:
2 yumurta,1 küçük sosis ve yarım kk beyaz peynir ile omlet (tabii ki de yağsız)
ara öğün:
10 badem
öğle:
1 bardak süt
akşam:
1 dilim kepekli ekmek
yağsız fırında pişirilmiş tavuk göğsü
1 bardak light kola
Bu arada kilosunu bildirmeyen bir başkan kaldı galiba.:26:
En son midesi rahatsızdı, iyidir inşallah.
şu reklamlada çıkıyo etinin, yoğun kakaolu keki çikolata kaplamışlar. çok da bi zevk almadım laf olsun diye yedimAynısını yazmışızBen her ne kadar sağlıksız beslensem de konu başkası olunca içime başöğretmenlik modu kaçıyor valla
60lı kilolarda bence çok sakat, benim kilolarda da sakattı ama ben de löp löp yağ vardı hani obez birinin ayda 20 kilo vermesi gibi, ama 60lı kilolarda bence çok tehlikeli.
Menün güzel olmuşÖdülü hakettin bence de iyi olmuş.İntense çukulata nasıl bir şey bilmiyorum, benim çok aram yok gofret, çukulata tarzı şeylerle.
Adından yola çıkarak yoğun bir şey olduğu kanısına kapıldım.Afiyet olsun, löp löp et olmasın, hemen yok olup gitsin.
bize niye kilo yapsın sana ancak ohaa derizValla yine de çok kaçırmamışsın. Haklısın menü yazmak lazım ama beni affedin bu iki gün, iki gün kendime zaman verdim ve bu arada ben yediklerimi yazarsam eminim size kilo yapacak.
bildiğim kadarıyla yerimiz var ama kaptan gelsin hele.
böyle özellikle bu takıma gelmek istiyorum diyen üye daha iyi olur sanırım, kilo vermen ve paylaşımın bol olsun inş.
Winstoncum ya sana birşey sorayom bugün bankada bir kaos yaşadık sen yardım et bana.
Şimdi bana kartvizit basılacak benim ünvvan YÖNETMEN diye geçiyor. Ama hani şube müdürü falan gibi değil.
Şimdi bunun ingilizcesi olarak MANAGER dedi arkadaşlar şube müdürü de olurmu müdür o dedi. Benim krtı bastıramadık. Bunun orjinali nedir. yani YÖNETMEN ve MANAGER aynı şeylermidir. Sen beni aydınlatırmısın hocam.
teşekkür ederim mattıka...
ben bu guruba alındımmı hala belli değil ama ben bgugunumu yazayım yınede
SBH:
2 dilim ekmek
1 tatlı kaşıgı bal
2 zeytın
2 kibrit kutusu kadar helva
yarım kk peynır
ARA 1 kupa sutlu nescafe
1,5 kuru kayısı
ÖGLE 12:00
6 yemek kaşıgı pırasa
2 dilim ekmek
330 ml ayran
ARA
1 kuru kayısı
1 elma
1 çay bardagı ıhlamur
1 armut
AKŞAMA DOGRU:3 badem
45 dakıka koşu bandıyla yuruyuş
150 twist
AKŞAM:
2 yk patates yemegi
2 yk barbunya
1 domates
yarım salatalık
1 kuçuk salatalık turşusu
3-4 yk lıght yogurt
2 badem
SU:2 lt
Manager bana da ağır geldi, şube müdüründe ne yazıyor? Genelde Branch Manager derler onlar için (şube müd), sana da tek "manager" bilmem ki oranın en yetkilisi gibi olur.Biz de eğitim yönetmeni vardı ; director of studies diye geçerdi (dos), oradan aklıma direkt director geldi.Zaten Türkçeye de direktör diye geçti, yönetici, yönetmen babında.
Director için; 1 yönetmen 2 müdür 3 yönetici 4 direktör 5 amors 6 koro şefi 7 orkestra şefi 8 idareci 9 yönlendirici 10 yönetim kurulu üyesi gibi açılımlar mevcut.
Manager direkt müdür/yönetici demek. Genelde , genel müdürler falan kullanıyor yani elamanları yöneten, kararlar alan, hani her iş kendisinde biten tipler için geçerli. (senin pozisyonunu tam bilmiyorum).The head coach diye geçer manager açıklaması, hani baş adam, baş yönetici gibi. Eğer sıkıntı çıkmazsa manager da diyebilirsin, yok eğer hiyerarşi varsa, ayıp olur dersen director de aklında bulunsun.
Çok teşekkür ederim. Director sanırım uygun olacak. Aman işte kıytıraktan bölüm yönetmeni, bölümdede bir ben varım hee. Yanlış anlaşılmasın yönetilecek kimse yok.Valla şube müdürü de mangerı duyunca bozuldu. Onu da iş yerindeki ingilizce bölüm bitirmiş arkadaşlara sormuştum.
sezen winstona katılıyorum :)) manager direkt müdür oluyor , ama kendılerı daha ıyı bılır tabı , bu arada 30 yasında iyi bir kariyerin var..
ben bugun bir iş görusmesıne gittim , luca diye bir program kullanmaya baslamıs smmm ler , onu ögren dedıler , sonra bır bayan smmm ile görustum , cok sıcakkanlı , 50 defterı var , az olsun temız olsun dıyor , 2 tane elemanı olsun ıstıyor , öyle guzel anlattıkı bırden belge alıp smmm olasım geldı , neden olmasın dedı , ilerde kendı ofisini acarsın , iyide dedım 35 oldum olsun dıyor :)) kadın tatlı cok genc ıcıme sındı ama , ne bıleyım , otelde mı kalsam karar veremedım...ama ileriyi düşünürsem ofis acmam için ünvye gırmem lazım , kızım kışın okulda evde tekim , ileriyi dusunmem lazım , butun gece arastırdım , bır suru ınsan var bu yasta okula baslayan ama rahatada alısında gözum yemıyor...
"Koltuğumda gözü var, kendini iki dakikada "manager" ilan etti" demiştir içinden, bu gece kesin uyuyamaz sinirinden
Bazı insanlar title olayına çok takar, kartvizitleri onların ev tapusu gibi falandır, hele bazen bir kartvizit uzatırlar sanırsın adam cumhurbaşkanı.Tamam kariyer falan güzel de, böyle sararmalar, bozarmalar, bir havalar beni ayar eder.Türkiye'de herkes müdür herkes manager valla.
Allah bize para pul versinde kendi işimizin patronu olalım, kapıma kocaman "BOSS" yazdıracağım
sezen winstona katılıyorum :)) manager direkt müdür oluyor , ama kendılerı daha ıyı bılır tabı , bu arada 30 yasında iyi bir kariyerin var..
ben bugun bir iş görusmesıne gittim , luca diye bir program kullanmaya baslamıs smmm ler , onu ögren dedıler , sonra bır bayan smmm ile görustum , cok sıcakkanlı , 50 defterı var , az olsun temız olsun dıyor , 2 tane elemanı olsun ıstıyor , öyle guzel anlattıkı bırden belge alıp smmm olasım geldı , neden olmasın dedı , ilerde kendı ofisini acarsın , iyide dedım 35 oldum olsun dıyor :)) kadın tatlı cok genc ıcıme sındı ama , ne bıleyım , otelde mı kalsam karar veremedım...ama ileriyi düşünürsem ofis acmam için ünvye gırmem lazım , kızım kışın okulda evde tekim , ileriyi dusunmem lazım , butun gece arastırdım , bır suru ınsan var bu yasta okula baslayan ama rahatada alısında gözum yemıyor...
bılmıyorum yaaa ,eşime sorsam otur oturdugun yerde der emınım , ama nereye gıtsen ne mezunusun dıyorlar , herkes ofıs acmıs , havalarından gecılmıyor , yanı 4 yıllık unv okuyamayacaksam yuh bana dıyorum , cok zor degıldır sanırım dersler , kolay bölumlerde vardır herhalde , zaten kızım 10 yasında olucak ben 4 yıllıgı bıtırdıgımde , cok da gec degıl , evet ınsan evde köreliyor , hıc olmadı muhasebecı cok arkadasım var onlarla calısırım , devlete gırmek ıcın yaş sınırı yokmu guzelım ben öyle bılıyorum , hem senınde bölümün cok guzel emınım kazanırsın....
mrb arkadaşlar takımııza katılabilirmıyım.neler yapmalıyım....
30 yaşındayım 165 boyum.kilom bu sabah ıtıbarıyle70.2
çalışıyorum ogle aralarında ve akşam gırebiliyorum nete....
arkadaşlar bir süredir sizi takip ediyorum keşke sizi daha önceden keşfetseymişim diye şuan dövünüyorum.neyse ben şuan 25 yaşında 1 çocuk annesiyim.boyum 162 kilom 66 şuan 1 çocuk daha düşünüyorum ama bu kiloyla kalmak istemiyorum.sizden yardım ve aranıza almanızı rica ediyorum.1 ayda 10 kilo vermeyi hedefliyorum .lütfen yardımmmmm....bu arada doktorum öneriside bu 1 ayda 10 kilo sizce verebilirmiyim?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?