Bende acıkmaya başladım kızlar
Sabah
1 dukan ekmeğine tost ve yanına bolca limonlu roka, maydonoz, ekşi kulak
yarım yumurta
Öğlen
tavuk haşladım getirdim 1 parça tavuk yerim
karnıbahar pilavı yaptım onu yiycem (çok güzel oldu bu arada bu da dukandan yadigar) akşamda brokoliyi deniycem.
1 tabakta yoğurtlu kıvırcık
spor da yapabilirsem öncesinde yarım saat leslie yaparım.
Kim tutar beni.
Kesin winston tutamaz.
ha hayyyyy (keloğlan gülüşü)
Tünaydınlaaar,
Sabah mesaisi bitti, şimdi öğleden sonraya kadar evdeyim.
Sabah hep giydiğim pantolonu giydim, bu ara bol geliyordu, bir baktım gene bol ama eskisi gibi değil, resmen ağladı ağlayacaktım ama sonra bir baktım ki, pantolonu dün üstümden düğmesi fermuarı kapalı çıkarmışım, sabah da öyle giyince ondan olmuş.Yani artık düğme, fermuar kapalı pantolon giyebiliyor ve hala bol geliyor yaşasın yaşasınTabii ben sevinçten rezilliği düşünmemiştim, arabanın alacağı yere kadar ve eve yakın bırakılana kadar (spor olsun diye yürüyorum) elim totomda, pantolonu çeke çeke geldim.Düştü düşecekti o kadar.Biliyorum 3 günde mübarek 20 kilo mu verdin diyeceksiniz belki ama sporun sanırım sıkılaşma etkisi oldu, o pantolunu kemersiz artık giymeyeceğim, kemerim de olmadığı için artık hiç giymeyeceğim
@Yakar bacım, bugece telafi edersin ben sana güveniyorum.Valla ben de bahane kalmadı.Dün gece mızmızlanıyordum accuk mekik çekmesem mi 750de mi bıraksam diye.Sonra dedim şimdi önüne tatlı koysalar onu yemeğe mecalin olur, yatıp uyumaya mecalin var, keyif yapmaya var ama insana benzemek için mekik çekmeye mi mecalin yok diye kızdım ve hemen mekik sayımı tamamladım.Hepi topu 15 dakikamı aldı.Yani 15 dakika için mızmızlanmak bizi diyet sürecinde 15 gün işi uzatmaya itecek, bence hiç gerek yok.
@Sezen bacım, hep birlikte gaza gelip coşalım, kopalım tey tey tey
Bugün yolda bir hatun gördüm, benim gibi uzun, bacakları görsen resmen çöp adam bacağı gibi.
"Iyy onlar bacak mı?" dedim içimden, sonra da "seninkiler sanki bacak mı asıl sana ıyy" diye kendimi azarladım.
O kadar sıska olmak istemem ama duvar sütunları gibi kalın bacak da istemediğim için el mahkum spora, suya ve de diyete.
Benim yolum daha uzun ama senin şurada verecek kaç kilon kalmış ki?
Eminim kısa sürede halledip gidersin.
@Özgey, dukancı sen kaldın diye övünme bacım, senden daha azimli malkoçoğlu var burada
Cuma gelsin kapışak, sonra diğer cumalarda da kapışak.
Dukan mı yaman malkoçoğlumu yaman bakalım
Heytttt...Tüm dünyaya meydan okuyasın, atlayıp ,zıplayıp coşasım var.Allah sonumu hayır etsin
Herkese hafif bir gün dilerim.
tamamdır bacım kapışalım bu hafta regliyim haftaya kapışak ama bunu bahane etme diceksin ama reglinin su tutma özelliğini biliyoruz bu cuma değil haftaya cuma kapışıyoruz bacım
Tamam , bu hafta se_zen ile kapışayım o zaman.
Sen bilmezsin, biz gruba girdik, ilk haftalar falandı ben 3,5 kilo verdim, se_zen de 1,5 kilo mu ne..Neyse o hafta se_zen bireysellerde
2. oldu, ben de bir şeycik olamadım.O zaman kinlendim ben bu arkadaşa.Sonra ona mesaj attım, buna mesaj attım, dedim böyle iş olmaz.Sonra dediler ki "o sıska biri, o yüzden 1,5 kilo onu bireysellere sokar ama sen dobişsin 3,5 kilo ile senden hala bir cacık
olmaz"Neyse 3-5 gün evde yas ilan ettim falan derken atlattım o depresyonu.
Sonra geçenlerde bir baktım benim grup listesinde adımın yanına yemek yiyen obur gülücük koymasın mı? :125: :125: :125:
Dedim şimdi ipler koptu, asıl hasmım sensin bu saatten sonra
O yüzden baş rakibem tabii ki se_zen ama senden hala tırstığım için sen de listede 2. sıradasın bacım
Hazır olduğunda ıslık öttür, hemen kapışmaya gelirim.
baya hırs yapmışsın yani valla benimde hedefim ilk etapta seni geçmekti ben bu ay sonu kesin 70 olurum diyordum ama bir sürü kaçamak yaptım ve kilolar gram gram gitmeye başladı bu gün yemek te krep sevmeme rağmen yemedim dokunmadım cacık ve salata yedim spor olmadığı günler evde kendim yapcam spor bende şuandan itibaren çok hırs yaptım mayıs sonu güzel 10 kilo vermiş biri olmak istiyorum
sporu abartıyorum bundan sonra
haftaya cumdan sonra seninle kapışıyoruz 13 ünde bakalım kim önde kim arkada olcak
aslında güzel böyle hırsa gelmemiz
Tamam 13ünde buluşalım.Sen şu an 100 gram benden hafifsin, öndesin yani ama bak mızmızlanmıyorum
100 gramdan korkacak biri miyim ben üleyyn?
Hırslandım bacım yaa, hırslanmayacak gibi değil ki, sanki kilo vermişiz de koruma döneminde gibi her şeyden yiyerek, sporu savsaklayarak bir de 200 gram verip çok matah bir sonuçmuş gibi cumaları güle oynaya gidersek, bu süreç böyle 2 yıl devam eder valla.Kendimi çok gevşek gördüm, sonra geçen banyoda soyundum kendime baktım."Bunu mu seviyorsun? Bu vücudu mu beğeniyorsun?Bu mu sana müstehak olan ? " dedim. İyice hırslandım. Hırs, disiplin, azim olmadan bu iş olmayacak yani, gerçi bunlarsız hangi iş oluyor ki hayatta zaten?
O yüzden hazır havalar çok ısınmadan, elimi çabuk tutmalıyım.
Ya olacak ya da olacak inşallah.
Ben spora kaçar, oradan da derse hazırlık yapıp çıkarım, eve geliş 10.
Akşama görüşürüz bacılar.
Mutlu bir gün bizim olsun inşallah.
kızlar olmucak şey oldu
eşim periyodik kontroller için hastaneye gitti karaciğerinde yağlanma çıktı ayrıca tansiyonuda yüksek çıkmış iki dr da diyet vermiş 1 ayda rapor vermişler 1 ay sonra kilo vermiş olarak geliceksin demişler şimdi hastanede yana yakıla 1 ayda beni zayıflat diyo
artık bizim evde diyet rüzgarları esecek benim diyetlerimi hep sabote ederdi.çok üzüldüm ama diğer taraftan bakıncada hiç kendine dikkat etmezdi böle bi uyarı gerekiyodu yani bundan sonra daha ulaşıdikkatli olucana eminim.beni dinlemiyodu dr ları dinler artık.bende bu 1 ayda hedef kiloma ulaşırım artık.
moralim çok bozuk arkadaslar. iştah sorunu yasıyorum.sabah evden çıkarken çavdar ekmeği ve peynirimi yiyorum.ama<işyerinde kahvaltı yapanlrı görünce kaç aydır simit yemeyen ben dayanamayıp tıkınıyorum. off ya.neyapmam lazım. biara fx15 kullanmıştım.gecen sene. iştahı kesiyordu. artık onu bile düşünür oldum.kg alacağım diye cok korkuyorum. ilacımı kullanmak istemiyorum resmen
selam kızlar
öğlen sporu
21 dk 5 hızında yürüyüş
300 mekik akşama eşim göreve gidecek .evde kimse yok 1200 mekik çekilecek .okadar.
çorba ve 1kase salata yedim geldim.1 türk kahvesi ve bir ısırık çikilotalı gofret :18:
bakıyorumda kızlar şenlik ateşleri yakılmış. cenk başlamış .
herkes gardını almış oy oy oy.
hadi rast gele arkadaşlar.
moralim çok bozuk arkadaslar. iştah sorunu yasıyorum.sabah evden çıkarken çavdar ekmeği ve peynirimi yiyorum.ama<işyerinde kahvaltı yapanlrı görünce kaç aydır simit yemeyen ben dayanamayıp tıkınıyorum. off ya.neyapmam lazım. biara fx15 kullanmıştım.gecen sene. iştahı kesiyordu. artık onu bile düşünür oldum.kg alacağım diye cok korkuyorum. ilacımı kullanmak istemiyorum resmen
kızlar olmucak şey oldu
eşim periyodik kontroller için hastaneye gitti karaciğerinde yağlanma çıktı ayrıca tansiyonuda yüksek çıkmış iki dr da diyet vermiş 1 ayda rapor vermişler 1 ay sonra kilo vermiş olarak geliceksin demişler şimdi hastanede yana yakıla 1 ayda beni zayıflat diyo
artık bizim evde diyet rüzgarları esecek benim diyetlerimi hep sabote ederdi.çok üzüldüm ama diğer taraftan bakıncada hiç kendine dikkat etmezdi böle bi uyarı gerekiyodu yani bundan sonra daha ulaşıdikkatli olucana eminim.beni dinlemiyodu dr ları dinler artık.bende bu 1 ayda hedef kiloma ulaşırım artık.
Tamam , bu hafta se_zen ile kapışayım o zaman.
Sen bilmezsin, biz gruba girdik, ilk haftalar falandı ben 3,5 kilo verdim, se_zen de 1,5 kilo mu ne..Neyse o hafta se_zen bireysellerde
2. oldu, ben de bir şeycik olamadım.O zaman kinlendim ben bu arkadaşa.Sonra ona mesaj attım, buna mesaj attım, dedim böyle iş olmaz.Sonra dediler ki "o sıska biri, o yüzden 1,5 kilo onu bireysellere sokar ama sen dobişsin 3,5 kilo ile senden hala bir cacık
olmaz"Neyse 3-5 gün evde yas ilan ettim falan derken atlattım o depresyonu.
Sonra geçenlerde bir baktım benim grup listesinde adımın yanına yemek yiyen obur gülücük koymasın mı? :125: :125: :125:
Dedim şimdi ipler koptu, asıl hasmım sensin bu saatten sonra
O yüzden baş rakibem tabii ki se_zen ama senden hala tırstığım için sen de listede 2. sıradasın bacım
Hazır olduğunda ıslık öttür, hemen kapışmaya gelirim.
Yakar öğlen yaptığın 300 mekik ısırdığın o çikolata sayesinde boşa gitmiş. Onun yerine 1 elma yeseydin hem dah açok tatmin ederdi, hem kötü karbonhidrat almamış olurdun. Onun dışında menün gayet güzel.
bu arada öğlen yemeği öncesinde yarım saat leslie ile yürüdüm. (yazayım da dedim belki winston gece 10 da gelir de mekiği 2000'e çıkarır)
Kızlar ya ben vaktim olmadığı için yemekten önce spor yapıp sonra yemek yiyorum doğru mu yapıyorum ki acep. Bekleme zamanım yok ne yazık ki. fikirleriniz ltf. Sürekli düşünüp duruyorum bu konuyu.
birde bu hafta btün bitkisel çaydı ottu bıraktım. Bağırsaklarım alışmasın diye. Yeşil çay bile içmiyorum. Bol sebzeye vurdum kendimi, arada bir de 1 bardak kola içiyorum. Onu da içmesem daha güzel olacak ama neyse. Karnıbahar pilavım da çok güzel olmuş ya çok beğendim ben tavsiye ederim, haşlama sevmeyenler için. simlanın blogunda var, dukan yapanlar bilirler. Bu akşamda brokoli yapacağım yarın yemek için, akşam yemeği içinde karnıbahardan kısır yapayım diyorum.
Geçmiş olsun minecim.
Durum komik ama gerçekten sen tut karının rejimini sabote et dur sonra da benim zayıflamam lazım mış de. Biz söyleyince dikkate almıyorlar hiç. sonra doktor söyleyince etekleri tutuşuyor. Bol bol kereviz, enginar yedir, karaciğeri 20 tanesi yeniliyormuş.
Yaa bazen bu kocalara ders lazım. Tabii keşke böyle olmasa dime ama. Neyse 1 ay sen rahat olacaksın o zaman.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?