- 12 Eylül 2007
- 7.588
- 15.235
- 498
Tünaydınlar,
Süt manyağı winston geldi
Ama beni çok tok tuttuğu kesin.
Bir tane pet şişe aldım 500lüklerden, sabahları içine yarım (250ml) süt koyuyorum.
Tabii 2 yudum alıp yeşil çaya geçiyorum, sütü de dolaba koyuyorum öğlen gelince yarısını da içiyorum.Yani iki öğünde toplam bir bardak süt.
Ve de evde olmadığımda herşey daha kolay oluyor, derslerden zaman hızla geçiyor bir bakmışım öğlen, bir bakmışım akşam olmuş ama evde olunca habire insanın yiyesi geliyor.
Bir de kafada şartlamak lazım, tokum tokum diyorum ama 2 yudum süt ne kadar tok tutar? Yolda gelirken dönercinin dönerine adam yokken dil atıp gelecektim o derece canım çekti
Ama almadım, yalamadım da
Şimdi yeşil çayım ve kalan sütümü içip derse hazırlanıp çıkacağım.
Akşama da 9 gibi eve gelip bir kase yoğurt yiyeceğim.
Bayağı bayağı dukan atak evresi gibi olacak.
3-5 gün bu tarz yiyip küçük bir atak yapacağım, sonra da içine hafif sebze katıştırarak akşamları mesela cacık, yoğurtlu kereviz, yoğurtlu semizotu düşünüyorum.Hem soğuk soğuk iyi gelir, hem dukan gibi olur hem de sebzeleri pişirmeyeceğim için daha sağlıklı olur diyorum.
Akşama da yorgunluktan ölsem de spor listemi tamamlamadan yatmayacağım.
Suyu da hep dışarda olacağım için pek fazla içemiyorum, ders arasında sidikli hoca misali iki dakikada bir elalemin tuvaletine girmeyeyim diye.Akşam 9dan 1e kadar artık su hakkımı doldurur, göbeğimi sudan çatlatırım
Şimdilik yurttan haberler bunlar
Esen kalınız.
Süt manyağı winston geldi
Ama beni çok tok tuttuğu kesin.
Bir tane pet şişe aldım 500lüklerden, sabahları içine yarım (250ml) süt koyuyorum.
Tabii 2 yudum alıp yeşil çaya geçiyorum, sütü de dolaba koyuyorum öğlen gelince yarısını da içiyorum.Yani iki öğünde toplam bir bardak süt.
Ve de evde olmadığımda herşey daha kolay oluyor, derslerden zaman hızla geçiyor bir bakmışım öğlen, bir bakmışım akşam olmuş ama evde olunca habire insanın yiyesi geliyor.
Bir de kafada şartlamak lazım, tokum tokum diyorum ama 2 yudum süt ne kadar tok tutar? Yolda gelirken dönercinin dönerine adam yokken dil atıp gelecektim o derece canım çekti
Ama almadım, yalamadım da
Şimdi yeşil çayım ve kalan sütümü içip derse hazırlanıp çıkacağım.
Akşama da 9 gibi eve gelip bir kase yoğurt yiyeceğim.
Bayağı bayağı dukan atak evresi gibi olacak.
3-5 gün bu tarz yiyip küçük bir atak yapacağım, sonra da içine hafif sebze katıştırarak akşamları mesela cacık, yoğurtlu kereviz, yoğurtlu semizotu düşünüyorum.Hem soğuk soğuk iyi gelir, hem dukan gibi olur hem de sebzeleri pişirmeyeceğim için daha sağlıklı olur diyorum.
Akşama da yorgunluktan ölsem de spor listemi tamamlamadan yatmayacağım.
Suyu da hep dışarda olacağım için pek fazla içemiyorum, ders arasında sidikli hoca misali iki dakikada bir elalemin tuvaletine girmeyeyim diye.Akşam 9dan 1e kadar artık su hakkımı doldurur, göbeğimi sudan çatlatırım
Şimdilik yurttan haberler bunlar
Esen kalınız.